Bạn có để ý rằng khi càng cao tuổi thì càng khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn và không sâu giấc. Thiếu ngủ kéo dài còn khiến sức khỏe giảm sút trầm t...
Mất ngủ và suy giảm trí nhớ là hai vấn đề sức khỏe phổ biến và có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ đóng vai trò quan...