Tips Ngăn Ngừa Nám Da Hiệu Quả

Nám da là một trong những triệu chứng da liễu lành tính, không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe nhưng nó lại ảnh hưởng rất nhiều đến tính thẩm mỹ của gương mặt.

Đối với chị em phụ nữ, nám da lan rộng thực sự là nỗi ám ảnh mà không ai mong muốn. Tuy nhiên, nếu chịu khó có những thói quen sinh hoạt sau đây, chắc chắn chị em sẽ ngăn ngừa được nám xuất hiện một cách hiệu quả.

Đừng nghĩ:  Phụ nữ có tuổi chắc chắn sẽ có nám da". Nếu biết cách ngăn ngừa nám từ đầu, nám chắc chắn sẽ không là nỗi ám ảnh của bạn.

Hãy cùng Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH tham khảo ngay một số sai lầm khi cải thiện nám da và những thói quen giúp nám da được ngăn ngừa một cách hiệu quả nhé.

Cách ngăn ngừa nám da hiệu quả

1. Một số sai lầm khi cải thiện da nám của chị em

Thứ nhất: Tâm lý hết nám nhanh, sạch nám nhanh khiến chị em lựa chọn sản phẩm sai lầm như Kem trộn, sản phẩm làm bào mòn da trắng da nhanh dẫn đến làm tổn thương cấu trúc da khiến nám da nặng hơn, nhiều trường hợp nặng khiến là da bị huỷ hoại như bỏng da, cháy da, da nhiễm độc tố nặng, mưng mủ….

Thứ 2: Trị Nám phải hết 100%. Thực tế thì đối với Nám chân sâu, nám lâu năm, nám di truyền thì chưa có biện pháp giúp cải thiện hoàn toàn 100%.

Thứ 3: Nám mờ là do da bị bào mòn do vậy khi Nám đã hết thì không cần dùng sản phẩm dưỡng da nữa. Đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm vì rất nhiều sản phẩm không làm bào mòn làn da mà cải thiện da nám theo cơ chế đào thải hắc sắc tố, Ức chế hình thành sắc tố melanin từ sâu bên trong và trong quá trình thay da sinh học theo chu kỳ thì nám sẽ mờ dần đi, do đó làn da sẽ không hề bị bào mòn mà da vẫn khoẻ và nám vẫn mờ đi nhưng không hết 100%. Do đó những sản phẩm chăm sóc da không gây hại cho da hãy sử dụng thường xuyên để nám không bị tái phát.

Thứ 4: Trong liệu trình cải thiện nám không sử dụng kem chống nắng. Tia UV dễ làm tăng sắc tố da do vậy nếu như không bảo vệ da bằng những loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên thì khi sử dụng các bước dưỡng da không mang lại hiệu quả khi chăm sóc da nám.

Do vậy hãy luôn nhớ: với da nám hãy lựa chọn kháng chiến trường kỳ. Chúc các chị em thành công trong việc cải thiện làn da nám của mình.

Những sai lầm trong điều trị nám da các chị em hay mắc phải

2. Ngăn ngừa nám da bằng cách Sử dụng kem chống nắng thích hợp

Nguyên nhân chính và chủ yếu gây nên tình trạng nám da là do da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có cường độ cao, trong đó tia UV là thủ phạm hàng đầu. Những ánh sáng này không chỉ kích thích sự tăng sinh hắc sắc tố melanin gây nám da mà còn khiến tình trạng nám da trở nên trầm trọng và khó điều trị hơn. Chính vì vậy, việc bảo vệ da trước tác hại của tia UV sẽ được đặt lên hàng đầu.

Sử dụng kem chống nắng phù hợp cho làn da sẽ giúp da được bảo vệ một cách khỏe mạnh. Ngoài phòng ngừa nám da, kem chống nắng còn bảo vệ các bệnh lý khác về da như ung thư da, viêm nang lông,...

Bạn cần phải tìm hiểu kỹ làn da mình thuộc thể loại nào để lựa chọn kem chống nắng một cách phù hợp. Nên bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài, sử dụng hàng ngày ngay cả khi ngồi trong nhà. Nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời hãy thoa kem chống nắng 2-3 tiếng mỗi lần bạn nhé.

Ngừa nám da bằng cách Sử dụng kem chống nắng phù hợp làn da

3. Ngăn ngừa nám da bằng cách Tránh tình trạng stress tâm lý kéo dài

Stress tâm lý gây nên nhiều ảnh hưởng xấu không chỉ đối với sức khỏe mà còn đối với làn da của bạn. Stress kéo dài trong một khoảng thời gian nhất đất sẽ làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể góp phần thúc đẩy nám phát triển theo chiều hướng xấu.

Một số mẹo mà bạn có thể áp dụng để tránh tình trạng stress là:

• Thư giãn sau mỗi giờ làm việc mệt mỏi.

• Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày.

• Vui chơi cùng bạn bè.

• Tìm kiếm một sở thích nào đó cho riêng bản thân bạn.

Stress kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây ra nám sạm da

4. Ngăn ngừa nám da bằng cách Tăng cường dinh dưỡng cho làn da từ sâu bên trong để tránh nám sạm

Làn da khỏe mạnh là làn da được nuôi dưỡng kỹ càng từ sâu bên trong. Không chỉ giúp nám da được ngăn ngừa một cách hiệu quả, mà còn giúp làn da được trẻ đẹp và ngăn ngừa vô vàn các dấu hiệu xấu cho da. Chính vì vậy, bạn cần lên một timeline dinh dưỡng cụ thể cho làn da của mình ngay từ bây giờ.

5.1. Một số phương pháp để tăng cường dinh dưỡng cho da để ngăn ngừa nám sạm da có thể kể đến như:

• Sử dụng những thực phẩm giàu vitamin và tốt cho da.

• Uống đủ nước mỗi ngày.

• Tránh sử dụng những chất kích thích như nước có ga, cồn.

• Sử dụng các thực phẩm bổ sung sức khỏe,...

5.2. Những thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ & cải thiện tình trạng nám da

Việc mất cân bằng nội tiết tố estrogen cũng như tình trạng thiếu hụt nội tiết tố sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và nhan sắc của Chị Em phụ nữ chúng ta.

Điều chúng ta dễ nhận thấy nhất đó chính là lão hoá và nám da xuất hiện. Sau đây là những thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố để bổ sung vào chế độ ăn ngay hôm nay nhé.

Quả mọng nước: dâu tây, cà chua, dưa leo, chery, việt quất,...

• Có khả năng cân bằng nội tiết tố hiệu quả, làm giảm lượng Estrogen xấu trong cơ thể

• Ăn thường xuyên loại quả này sẽ giúp cho làm sạch hệ tiêu hoá, tốt cho gan, giảm căn thẳng và cân bằng nội tiết tố hiệu quả.

• Đặc biệt lượng vitamin dồi dào trong loại quả này sẽ giúp cho bạn có một làn da đẹp và một vóc dáng cân đối.

Các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ, hạt điều,...

• Đều chứa vitamin và khoáng chất như vitamin B, vitamin E, canxi, kali, protein,...giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả.

Sữa chua

• Trong sữa chua có chứa hàm lượng vitamin B6, Protein, Canxi, magie, kali,... không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp cân bằng nội tiết tố và giảm căng thẳng.

• Ngoài ra còn giúp giảm cân, làm đẹp da và cải thiện được hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.

• Chỉ cần 1 hủ sữa chua bạn sẽ thấy tâm trạng của mình thoải mái hơn và làn da của mình sẽ đẹp hơn.

Đậu nành

• Trong đậu nành có chứa Isoflavones và Protein có tác dụng thúc đẩy sản sinh Estrogen giúp cân bằng nôi tiết tố.

• Ngoài ra hợp chất này còn có khả năng chưa hoá chất béo, giảm nếp nhăn trẻ hoá da và phòng ngừa loãng xương.

Khoai lang

• Có hàm lượng Trytiphan dồi dào giúp cân bằng nội tiết tố, giảm căn thẳng hiệu quả.

• Đặc biệt khoai lang nhiều chất xơ giúp no lâu, hạn chế thèm ăn dễ kiểm soát cân nặng.

Ngoài bổ sung thực phẩm có lợi, thì sử dụng đều đặn, thường xuyên Nước uống collagen Edally cũng là một điều cần thiết giúp ổn định nội tiết tố cho chị em nhé. Mình  đã và đang sử dụng mỗi ngày rồi đó.

Những thực phẩm tốt cho người bị nám da

5. Ngăn ngừa nám da bằng cách Sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Mỹ phẩm ngăn ngừa và điều trị nám hiện nay rất đa dạng. Rất nhiều sản phẩm kém chất lượng, được thổi phồng công dụng và bày bán tràn lan trên thị trường. Trong khi, người mua hàng vẫn giữ tâm lý mua hàng giá rẻ và mù mờ về việc lựa chọn sản phẩm. Điều này thực sự nguy hiểm cho làn da của bạn, có rất nhiều trường hợp đã phải trả giá đắt vì sử dụng phải những sản phẩm kém chất lượng.

Hãy là người mua hàng thông thái, hiểu rõ làn da mình cần gì và phù hợp với dòng sản phẩm nào đó. Nếu khó khăn trong việc lựa chọn, bạn có thể nhờ đến sự tư vấn của các chuyên viên, bác sĩ da liễu để tìm được sản phẩm phù hợp. Hoặc bạn cũng có thể tìm kiếm những sản phẩm có thành phần tự nhiên lành tính, bởi những sản phẩm được chiết suất từ thiên nhiên thường là những sản phẩm có mức độ an toàn cho làn da cao.

6. Thổi bay đốm nám da cho tuổi 30

Từ sau tuổi 30, đa số chị em phụ nữ phải đối mặt với các tình trạng “xuống cấp” của làn da. Những đốm nám li ti bắt đầu xuất hiện nhiều hơn ở nhiều vị trí trên gương mặt, đậm màu hơn và khó chữa hơn.

Vậy đâu là nguyên nhân gây ra nám da và tàn nhang khi tuổi 30 vừa mới chớm?

Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen:

Sau tuổi 30, những dấu hiệu rối loạn nội tiết tố ở các chị em phụ nữ ngày càng rõ rệt, đặc biệt là biểu hiện của làn da. Làn da của chúng ta sẽ trở nên khô hơn, mỏng hơn, mất dần tính đàn hồi, để lại các vết nhăn. Đồng thời, nội tiết tố giảm, dẫn tới sự gia tăng các hắc sắc tố melanin dẫn đến việc xuất hiện những đốm nám, đồi mồi li ti ngày càng nhiều.

Gia tăng nám do sự gia tăng các gốc tự do:

Các gốc tự do gia tăng thường là do ảnh hưởng của tuổi tác. Ở tuổi 30 những chuyển hóa trong cơ thể sẽ chịu tác động của môi trường nhiều hơn. Những gốc tự do tích tụ càng nhiều là nguyên nhân khiến làn da mất đi tính đàn hồi, lão hóa và nám sạm ghé thăm

Tác động gây hại từ môi trường:

Tia nắng mặt trời, bụi bẩn, sử dụng các loại mỹ phẩm không an toàn luôn nằm trong top đầu những nguyên nhân gây ra nám sạm. Da ở độ tuổi 30, ít nhiều sẽ không còn sức đề kháng tốt như da tuổi đôi mươi.  Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không có những phương án phòng tránh thì chắc chắn nám da sẽ xuất hiện ngày càng nhiều hơn.

Hãy thổi bay nám cho da tuổi 30 với trọn bộ ngăn ngừa Nám và làm trắng da The Nature Book:

Kem Ngừa Nám Dưỡng Trắng Da Nature Book:

Mang tới hiệu quả ngừa nám và trắng sáng da chỉ sau 28 ngày sử dụng.

Nước hoa hồng dưỡng trắng ngừa nám da The Nature Book:

Có tác dụng vượt trội trong việc cấp ẩm, kiềm dầu, tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp ngăn ngừa và thúc đẩy quá trình xóa mờ sạm nám, sạm trên da.

Kem chống nắng ngừa nám The Nature Book:

Nổi bật với tác dụng 5 trong 1 vừa chống nắng, ngừa nám vừa cấp ẩm, ngăn ngừa lão hóa và giảm nguy cơ cháy nắng cho da.

Ampoule Trị Nám Da The Nature Book:

Bảng thành phần "xịn sò" với 100%  tinh chất thảo dược tự nhiên quý hiếm có tác dụng điều trị làm mờ nám sạm.

Bộ ngăn ngừa Nám và làm trắng da The Nature Book

Hãy liên hệ tới Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH ngay hôm nay để tìm hiểu về những sản phẩm ngăn ngừa nám hiệu quả, cũng như được tư vấn chi tiết về làn da của mình bạn nhé. Chúc bạn có thêm thật  nhiều kiến thức làm đẹp.