Hotline

0902158663
MENU
0
20/02/2025 - 9:32 AMedallyhanquoc.vn 145 Lượt xem

Rất nhiều phụ nữ có lối sống lành mạnh, chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý trước khi mang thai, nhưng khi mang thai, nếu không được tư vấn về chế độ dinh dưỡng phù hợp thì nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ là rất cao.

Vậy nếu chẳng may mắc phải Đái tháo đường thai kỳ thì cần ăn uống như thế nào để kiểm soát bệnh và đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Đái tháo đường thai kỳ - Ăn sao cho đúng, hiểu sao cho chuẩn để không nguy mẹ, hại con?

Đái tháo đường thai kỳ - Ăn sao cho đúng, hiểu sao cho chuẩn để không nguy mẹ, hại con?

1. Đái tháo đường thai kỳ là gì?

Đái tháo đường (ĐTĐ) thai kỳ là tình trạng rối loạn dung nạp Glucose khởi phát hoặc được phát hiện lần đầu tiên trong quý 2 hoặc quý 3 của thai kỳ.

Tiêu chuẩn chẩn đoán Đái tháo đường thai kỳ:

Theo ADA năm 2010: có 2 trong 3 tiêu chuẩn sau được chẩn đoán Đái tháo đường thai kỳ:

  • Đường huyết lúc đói >5,3 mmol/l

  • Đường huyết sau ăn 1h>10 mmol/l

  • Đường huyết sau ăn 2h >8,6 mmol/l

  • Nghiệm pháp dung nạp Glucose

2. Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh Đái tháo đường thai kỳ

3 tháng đầu thai kì: Năng lượng = 25 - 30 Kcal/kg cân nặng lý tưởng/ngày.

3 tháng giữa thai kì: Năng lượng = 25 - 30 Kcal/kg cân nặng lý tưởng/ngày cộng thêm 300 Kcal/ngày.

3 tháng cuối thai kì: Năng lượng = 25 - 30 Kcal/kg cân nặng lý tưởng/ngày cộng thêm 500 Kcal/ngày.

Năng lượng từ Glucid: 50 - 55%.

Năng lượng từ Protein: 20 - 30% (Protein nguồn gốc động vật > 50% tổng số Protein).

(Chú ý: những tháng cuối nếu có phù: giảm lượng đạm, tối đa 20%).

Năng lượng từ Lipid: 15 - 25% (Acid béo không no chiếm 2/3 tổng số).

Chia thành nhiều bữa ăn/ngày, cố định giờ ăn.

Tăng cường chất xơ: 20 - 22g/ngày.

Muối: Chú ý những tháng cuối khi có phù phải ăn giảm muối: < 6g/ngày.

Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt thực phẩm giàu Sắt, acid folic, Ca, Mg,…

Đủ các vitamin.

Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

3. Lời khuyên dinh dưỡng cho người bệnh Đái tháo đường thai kỳ

Việc kiểm soát chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì đường huyết ổn định, bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé. Dưới đây là những lời khuyên dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ.

3.1.  Cách lựa chọn thực phẩm cho người bệnh Đái tháo đường thai kỳ:

Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết, giúp mẹ bầu duy trì thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp mẹ bầu lựa chọn thực phẩm đúng cách:

a. Thực phẩm nên dùng cho người bệnh Đái tháo đường thai kỳ:

  • Các loại gạo, mỳ, ngô, khoai, bún, phở, bánh đúc…(Nên chọn các loại gạo lứt, bánh mỳ đen hoặc ngũ cốc xay xát dối thay cho gạo trắng, bún, phở, bánh đúc...).

  • Các thực phẩm giàu đạm nguồn gốc động vật ít béo, giàu sắt và canxi như thịt nạc, cá nạc, tôm, cá nhỏ cả xương, cua…

  • Đậu tương và các sản phẩm chế biến từ đậu tương (đậu phụ, đậu nành…).

  • Các loại dầu thực vật có các acid béo không no cần thiết cho cơ thể như: dầu hạt cải, dầu mè, dầu oliu, dầu hướng dương, dầu đậu nành...

Đái tháo đường thai kỳ gây nguy mẹ, hại con nên cần hết sức cẩn thận

Đái tháo đường thai kỳ gây nguy mẹ, hại con nên cần hết sức cẩn thận

  • Ăn đa dạng các loại rau (đặc biệt các loại rau có tính nhuận tràng như: rau khoai lang, rau mồng tơi, rau đay…).

  • Các loại quả có hàm lượng đường ít, trung bình: gioi, thanh long, bưởi, ổi, cam, đu đủ chín…

  • Các loại sữa có chỉ số đường huyết thấp (tham khảo bảng chỉ số đường huyết của một số thực phẩm)

b. Thực phẩm hạn chế dùng cho người bệnh Đái tháo đường thai kỳ:

  • Miến dong, bánh mỳ trắng.

  • Các loại bột được tinh chế: bột sắn dây, bột dong…

  • Phủ tạng động vật như: tim, gan, cật, lòng, óc…

  • Mỡ động vật, bơ.

  • Các loại quả có hàm lượng đường cao như: na, nhãn, vải, mít, hồng xiêm, chôm chôm…

c. Thực phẩm không nên dùng cho người bệnh Đái tháo đường thai kỳ:

  • Các loại bánh kẹo ngọt chứa nhiều đường.

  • Các loại quả sấy khô.

  • Rượu, bia, nước ngọt có đường…

3.2. Chế biến thực phẩm cho người bệnh Đái tháo đường thai kỳ:

Hạn chế các món chiên, rán, nướng, ăn thịt gà nên bỏ da.

Dùng dầu thực vật ở nhiệt độ dưới 100 độ C.

Các loại khoai củ: không nên chế biến dưới dạng nướng vì có chỉ số đường huyết cao.

Hạn chế sử dụng các loại nước quả ép, xay sinh tố: nên ăn cả múi, miếng để có chất xơ.

3.3. Thực phẩm thay thế quy đổi tương đương cho người bệnh Đái tháo đường thai kỳ:

Người bệnh đái tháo đường thai kỳ cần duy trì chế độ ăn cân bằng để kiểm soát đường huyết, nhưng đôi khi việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể khó khăn. Hiểu về các nhóm thực phẩm và cách quy đổi tương đương giúp mẹ bầu có nhiều lựa chọn linh hoạt hơn trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là bảng quy đổi các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng tương đương, giúp mẹ bầu dễ dàng thay thế khi cần:

a) 100g gạo có thể thay thế bằng:

  • 100g miến, mỳ sợi.   

  • 100g gạo nếp.

  • 250g bánh phở tươi.

  • 300g bún.

  • 300g khoai củ.

b) 100g thịt lợn nạc có thể thay thế bằng:

  • 100g thịt bò nạc, thịt gà nạc, cá nạc.

  • 120g tôm, tép tươi.

  • 40g ruốc.

  • 02 quả trứng vịt.   

  • 03 quả trứng gà.

  • 02 bìa đậu phụ.

3.4. Chú ý về dinh dưỡng cho người bệnh Đái tháo đường thai kỳ:

Không nên ăn các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao đơn độc, nên ăn phối hợp các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao với các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

Trong bữa ăn, ăn rau trước khi ăn cơm.   

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn hằng ngày, đi bộ sau ăn 20-30 phút giúp kiểm soát tốt đường máu sau ăn. 

Dựa vào thực đơn thay thế ăn đa dạng thực phẩm.

Nên chia nhỏ bữa ăn: 3 bữa chính + 2-3 bữa phụ (20% bữa sáng, 30% trưa, 30% tối, 20% bữa phụ).

Đặc biệt, mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên sử dụng ngay 1 - 2 ly Edally Healthy Meal mỗi ngày để cân bằng dinh dưỡng,để kiểm soát cân nặng và chỉ số đường huyết trong khi vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Đây là Thực phẩm bổ sung có chỉ số GI thấp <55, được thiết kế cân bằng các nhóm dưỡng chất, rất phù hợp cho người mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch,…

Edally Healthy Meal - Bữa ăn lành mạnh cho người bệnh đái tháo đường thai kỳ

Edally Healthy Meal - Bữa ăn lành mạnh cho người bệnh đái tháo đường thai kỳ

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bo-sung-edally-healthy-meal-cookies-cream-taste.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn: Khoa Dinh dưỡng và Tiết chế - Bệnh Viện Đại Học Y Hà Nội

Tin liên quan

Có Phải Cứ Bệnh Suy Thận Mạn Giai Đoạn 5 Là Phải Lọc Máu & Khi Bắt Đầu Lọc Máu Có Nên Bắt Buộc 3 Lần/ Tuần Hay Không? Có Phải Cứ Bệnh Suy Thận Mạn Giai Đoạn 5 Là Phải Lọc Máu & Khi Bắt Đầu Lọc Máu Có Nên Bắt Buộc 3 Lần/ Tuần Hay Không?
Khi bệnh nhân mắc bệnh suy thận mạn tính (CKD) dù ở giai đoạn 5 nhưng không phải tất cả đều cần phải tiến hành lọc máu ngay. Nhiều bệnh nhân cũng thắc mắc...
Có Phải Tổn Thương Thận Ở Bệnh Nhân Đái Tháo Đường (ĐTĐ) Là Biến Chứng Do Đái Tháo Đường Gây Nên Không? Có Phải Tổn Thương Thận Ở Bệnh Nhân Đái Tháo Đường (ĐTĐ) Là Biến Chứng Do Đái Tháo Đường Gây Nên Không?
Hiện nay tỷ lệ ở bệnh nhân đái tháo đường (ĐTĐ) càng tăng và biến chứng thận càng nhiều, trên thực tế có nhiều bệnh nhân được chẩn đoán biến chứng...
Làm Thế Nào Để Phát Hiện Sớm Mắc Bệnh Thận Mạn? Làm Thế Nào Để Phát Hiện Sớm Mắc Bệnh Thận Mạn?
Trong một tuần mà gặp đến 6 bệnh nhân bị bệnh thận mạn giai đoạn 4-5 đến khám vì phát hiện ra thì bệnh đã ở giai đoạn nặng như vậy, và đều là các bệnh...
Tóm Tắt Nội Dung Khoa Học - Hội Nghị Thận Học Châu Âu ERA 2025 (Vienna, Áo) Tóm Tắt Nội Dung Khoa Học - Hội Nghị Thận Học Châu Âu ERA 2025 (Vienna, Áo)
Hội nghị Thận học Châu Âu ERA (European Renal Association) lần thứ 62 được tổ chức từ ngày 4 đến ngày 7 tháng 6 năm 2025 tại Vienna, Áo.
U Sắc Tố Da: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị, Phòng Ngừa U Sắc Tố Da: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị, Phòng Ngừa
U sắc tố da là một trong những biểu hiện phổ biến trên da, có thể là lành tính hoặc ác tính, thường khiến người bệnh lo lắng về mặt thẩm mỹ lẫn sức khỏe....
Bệnh Nhân Bị Bệnh Thận Mạn Có Tiêm Được Vắc Xin Không? Bệnh Nhân Bị Bệnh Thận Mạn Có Tiêm Được Vắc Xin Không?
Bệnh thận mạn là một bệnh lý tiến triển, ảnh hưởng không chỉ đến chức năng lọc của thận mà còn tác động sâu rộng đến toàn bộ hệ miễn dịch.
Cách Lựa Chọn Thực Phẩm Cho Người Bệnh Thận Cách Lựa Chọn Thực Phẩm Cho Người Bệnh Thận
Những món ăn đa dạng trong cuộc sống hiện đại rất hấp dẫn khẩu vị ăn uống của nhiều người. Còn đối với người bệnh thận thì nên 'thưởng thức" như...
Phương Pháp Cấy Chỉ Và Những Điều Cần Biết Phương Pháp Cấy Chỉ Và Những Điều Cần Biết
Cấy chỉ là phương pháp điều trị không dùng thuốc, kết hợp giữa y học cổ truyền và y học hiện đại, giúp kích thích huyệt đạo lâu dài, tăng tuần hoàn máu,...
Rối Loạn Cương Dương Hậu Covid-19 Và Những Điều Cần Biết Rối Loạn Cương Dương Hậu Covid-19 Và Những Điều Cần Biết
Rối loạn cương dương (RLCD) hậu Covid-19 là tình trạng rối loạn hoạt động tình dục phổ biến nhất sau nhiễm SARS-COV-2. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là...
Dinh Dưỡng Dành Cho Người Bệnh Thận Mạn Điều Trị Bảo Tồn Dinh Dưỡng Dành Cho Người Bệnh Thận Mạn Điều Trị Bảo Tồn
Bệnh thận mạn là một trong những vấn đề sức khỏe toàn cầu đang gia tăng nhanh chóng, với tỷ lệ mắc ngày càng cao, đặc biệt ở người lớn tuổi và những...

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa? Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa?
Lão hóa da là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể làm chậm và cải thiện tình trạng này bằng các biện pháp chăm sóc da đúng cách.

Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám? Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám?
Tăng sắc tố da, bao gồm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và chủng tộc. Các phương pháp điều trị hiện tại thường...

Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da
Hàng rào sinh học là lớp phòng thủ đầu tiên của hàng rào bảo vệ da. Đây là một quần thể các vi sinh vật sinh sống trên da bao gồm lợi khuẩn, hại khuẩn, nấm,......

Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe? Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe?
Hormone tuyến giáp duy trì sức khỏe tốt bằng cách giữ cho cơ thể hoạt động bình thường bằng cách điều chỉnh mức năng lượng, sự trao đổi chất, nhiệt độ...

Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào? Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào?
Suy dinh dưỡng ở người trưởng thành là một tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, dẫn đến sức khỏe yếu kém và nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.

Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào? Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào?
Theo thống kê, có khoảng 10% - 15% phụ nữ sẽ bị trầm cảm, căng thẳng, stress khi mang thai hoặc sau khi sinh, dấu hiệu bà bầu bị stress thường là tâm trạng thất...

© Bản quyền thuộc về TRUNG TÂM TINH DẦU THÔNG ĐỎ HÀN QUỐC EDALLY BH. Thiết kế bởi hpsoft.vn
Gọi ngay: 0902158663
messenger icon zalo icon