10 Điều Mọi Mẹ Bầu Đều Nên Biết Để Có Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh

Lần đầu đặt chân trên hành trình làm mẹ, ai cũng ít nhất một lần phải đối mặt với một số tình huống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng trong sinh hoạt, giúp mẹ phòng tránh những nguy cơ, chăm sóc thai cũng như sức khỏe bản thân tốt nhất.

10 điều mọi mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

1. Hạn chế sử dụng các loại thuốc ho mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

Các loại thuốc Tây y trị ho, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Trong trường hợp bị ho dai dẳng, tức ngực, khó thở,… mẹ bầu cần tuân thủ tuyệt đối theo đơn thuốc và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ chuyên môn.

2. Cẩn trọng trước các loại kháng sinh mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

Trong trường hợp bị nhiễm khuẩn, bội nhiễm,... các loại thuốc kháng sinh nhóm penicillin vẫn được coi là an toàn cho bà bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu nên chủ động bảo vệ sức khỏe, hạn chế và chỉ sử dụng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ để giảm thiểu nguy cơ: rối loạn cân bằng hệ vi sinh đường ruột, nhiễm nấm Candida, dị tật, thậm chí sảy thai.

3. Việc “yêu” trong thai kỳ thường không bị cấm tuyệt đối mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

Mẹ bầu có thể lựa chọn tư thế phù hợp và nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu từng có tiền sử sinh non, sảy thai, nhau tiền đạo, rò rỉ nước ối,... việc kiêng quan hệ hoàn toàn cho tới khi mẹ vượt cạn thành công và hồi phục thể trạng là cần thiết.

4. Cẩn thận với trà gừng mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

Trà gừng là thực phẩm giúp giảm tình cảm giác nôn cùng tình trạng cảm lạnh hiệu quả. Tuy nhiên, trong thời gian mang thai, mẹ chỉ nên sử dụng khoảng 1g (1000mg) gừng tươi mỗi ngày để tránh những ảnh hưởng không mong muốn đối với sức khỏe của thai nhi.

5. Cẩn thận với nhiễm cúm, tình trạng viêm xoang mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

Khác với nhiễm cúm, tình trạng viêm xoang ở mức độ nhẹ thường ít gây ra các biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu bệnh ở tình trạng nặng, mẹ bầu nên chủ động điều trị dứt điểm để ngăn ngừa hậu quả xấu có thể xảy ra đối với sức khỏe của mẹ và bé.

Bị cúm khi mang thai có thể gây ra dị tật thai nhi mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

6. Bất cứ mẹ bầu nào đều có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

Việc kiểm soát lượng độ ngọt, tập thể dục đều đặn là điều cần thiết để giảm nguy cơ mắc bệnh. Trường hợp mẹ bầu đã có tiền sử (gia đình, sinh con to,...), việc khám thai và xét nghiệm đường huyết ngay lần đầu tiên trong 3 tháng đầu là cần thiết để chủ động trước các nguy cơ.

7. Nằm nghiêng về bên trái là tư thế ngủ tối ưu nhất mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

Nghiên cứu của Tiến sĩ Grace Pien tại Trường Đại học Y Johns Hopkins đã chỉ ra, một tĩnh mạch lớn chạy dọc bên phải của cột sống và có trách nhiệm đưa máu từ nửa dưới của cơ thể người mẹ đến tim. Việc nằm về bên trái sẽ phòng tránh nguy cơ nén tĩnh mạch, làm giảm lượng máu trở lại tim.

8. Ghi nhớ và lưu ý các dấu hiệu dọa sảy mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

Tùy theo cơ địa và thể trạng, mẹ bầu sẽ phát hiện các dấu hiệu bất thường như: đau tức ở bụng dưới và mỏi ở vùng thắt lưng, vài giọt máu chảy ra ở âm đạo,... Lúc này, mẹ bầu cần bình tĩnh, thông báo với người thân hoặc gọi xe taxi tới địa chỉ khám thai để kiểm tra.

9. Cẩn trọng khi sử dụng các món ăn mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

Cẩn trọng khi sử dụng các món ăn từ:Đu đủ, dứa, rau má, trà, cà phê rượu bia, khoai tây nảy mầm, nha đam, gan động vật và phèo, một số loại cá và phô mai,...

10. Bổ sung dinh dưỡng trước khi mang thai mẹ bầu đều nên biết để có một thai kỳ khỏe mạnh

Ngay từ giai đoạn trước khi mang thai, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ các nhóm chất: axit folic (vitamin B9), bổ sung sắt, bổ sung canxi, axit béo Omega 3, các loại vitamin và các yếu tố vi lượng.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng đừng quên bổ sung mỗi ngày 1-2 ly Edally Healthy Meal, đây là thực phẩm bổ sung được thiết kế cân bằng các nhóm dưỡng chất quan trọng giúp mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển ổn định.

Edally Healthy Meal - Bữa ăn lành mạnh cho mẹ bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bo-sung-edally-healthy-meal-cookies-cream-taste.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.