Hotline

0902158663
MENU
0
29/12/2023 - 6:58 PMedallyhanquoc.vn 349 Lượt xem

Trong những dịp nghỉ lễ, sự xáo trộn về thói quen ăn uống, sinh hoạt không chỉ gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng khi quay trở lại trường mà còn dẫn đến những thay đổi trong sức khỏe của trẻ.

Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ: “Hầu hết trẻ nhỏ đều không thích ăn rau xanh, trái cây. Nếu được nuông chiều vào dịp lễ Tết, được tự do ăn các loại đồ ngọt, đồ chiên rán,... trẻ sẽ dễ hình thành những thói quen xấu trong ăn uống, về lâu dài gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng. Điều này không chỉ khiến trẻ không thể phát triển tối đa về thể chất mà còn có nguy cơ dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, bệnh mạn tính khi trưởng thành, chỉ số thông minh và tư duy logic còn kém hơn đồng trang lứa.

4 quy tắc cân bằng dinh dưỡng ở trẻ nhỏ trước kỳ nghỉ lễ

4 quy tắc cân bằng dinh dưỡng ở trẻ nhỏ trước kỳ nghỉ lễ

Bởi vậy, để trẻ nhỏ không gặp phải vấn đề mất cân bằng dinh dưỡng do chế độ ăn uống có sự thay đổi, ba mẹ nên:

  1. Cân đối giữa 4 nhóm chất: đường (cơm, cháo, bánh mì,...); đạm (thịt, cá, trứng, đậu nành,...), chất béo (thịt mỡ, dầu thực vật, bơ,...); vitamin - khoáng chất (rau xanh, trái cây,...).

  2. Duy trì 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn phụ (sữa, trái cây,...) để cung cấp đủ năng lượng cho trẻ vận động.

  3. Kiểm soát việc trẻ ăn các loại đồ ăn nhanh (gà rán, khoai tây chiên,...), chỉ ăn thịt và đồ chiên rán, ăn quá nhiều hoặc bỏ bữa, gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa.

  4. Đảm bảo lượng rau củ quả cần thiết trong mỗi bữa ăn để tránh tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ.

Bên cạnh đó, ba mẹ cũng cần đảm bảo chế độ sinh hoạt của trẻ ít bị xáo trộn:

  • Tránh ngủ muộn, dậy muộn, bỏ thói quen ngủ trưa, gây mệt mỏi, thay đổi giờ sinh học.

  • Không để trẻ xem tivi liên tục cả ngày, ăn uống thất thường, không đúng bữa.

  • Khuyến khích trẻ vận động để tránh tình trạng ù lì, chậm chạp, không bắt kịp nhịp đồ thời gian biểu khi đi học trở lại.

  • Nếu trẻ biếng ăn, hãy bổ sung cho trẻ mỗi ngày 1-2 ly Edally Healthy Meal - Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng lành mạnh.

Edally Healthy Meal - Bữa ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng cho trẻ nhỏ

Edally Healthy Meal - Bữa ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng cho trẻ nhỏ

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bo-sung-edally-healthy-meal-cookies-cream-taste.html

4 nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng và những lưu ý trong sinh hoạt ở trẻ không chỉ giúp trẻ luôn khỏe khoắn, căng tràn năng lượng mà còn được tăng cường sức đề kháng, hạn chế tình trạng mệt mỏi, dễ ốm vặt sau kỳ nghỉ lễ.

Hy vọng những lời khuyên trên sẽ giúp ích cho bố mẹ, để cả gia đình cùng giữ sức khỏe trong những ngày nghỉ lễ.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.

Tin liên quan

Mụn Trên Nền Da Yếu Và Mụn Trên Nền Da Khỏe - Hiểu Thật Kỹ, Chăm Thật Đúng Mụn Trên Nền Da Yếu Và Mụn Trên Nền Da Khỏe - Hiểu Thật Kỹ, Chăm Thật Đúng
Có bao giờ bạn thắc mắc: Cùng là mụn, nhưng có người vài tuần đã sạch hẳn, còn mình trị mãi vẫn viêm đỏ, bong tróc, kích ứng? Vấn đề không chỉ nằm ở...
Khi Thời Tiết Đổi Mùa, Làn Da Muốn Bạn Hiểu Điều Gì? Khi Thời Tiết Đổi Mùa, Làn Da Muốn Bạn Hiểu Điều Gì?
Giai đoạn giao mùa luôn được xem là “thời điểm nhạy cảm” nhất của làn da. Sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ - độ ẩm - môi trường khiến cơ chế...
Kết Hợp Vitamin C Và Hyaluronic Acid (HA) Để Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Vitamin C Và Hyaluronic Acid (HA) Để Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Khi xây dựng quy trình chăm sóc da, hai cái tên luôn xuất hiện trong danh sách “không thể thiếu” là Vitamin C (chống oxy hóa, sáng da, kích thích collagen) và Hyaluronic...
Kết Hợp Vitamin C Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Vitamin C Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Cả Vitamin C và Ceramide đều là những thành phần tự nhiên có trong da. Tuy nhiên, theo thời gian và dưới tác động của ánh nắng, ô nhiễm, khói bụi và tuổi tác,...
Kết Hợp Vitamin C Và BHA Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Vitamin C Và BHA Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Trong skincare, việc kết hợp các hoạt chất để tối ưu hiệu quả chăm sóc da đã trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, không phải hoạt chất...
Kết Hợp Hyaluronic Acid (HA) Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Hyaluronic Acid (HA) Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Trong chăm sóc da hiện đại, việc kết hợp các hoạt chất dưỡng da không còn là khái niệm xa lạ, đặc biệt với những ai mong muốn đạt được làn da khỏe mạnh,...
Kết Hợp Retinol Và Niacinamide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Retinol Và Niacinamide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Retinol và Niacinamide là hai hoạt chất nổi bật thường xuyên được nhắc đến với nhiều lợi ích cho làn da. Cả hai đều có khả năng chống lão hóa, cải thiện...
Kết Hợp Retinol Và Hyaluronic Acid (HA) Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Retinol Và Hyaluronic Acid (HA) Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Retinol và Hyaluronic Acid (HA) đều là “vũ khí” mạnh mẽ trong chăm sóc da - một bên thúc đẩy tái tạo và chống lão hóa, bên kia cấp ẩm tức thì và phục hồi hàng...
Kết Hợp BHA Và Peptide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da Kết Hợp BHA Và Peptide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da
Trong cuộc sống hiện đại, người dùng ngày càng có xu hướng tìm đến những quy trình chăm sóc da đa hoạt chất - nơi các thành phần không chỉ hoạt động riêng...
Kết Hợp BHA Và Niacinamide Trong Chăm Sóc Da Kết Hợp BHA Và Niacinamide Trong Chăm Sóc Da
Trong quy trình chăm sóc da hiện đại, việc kết hợp các hoạt chất mạnh để đạt hiệu quả tối ưu là điều rất phổ biến. Một trong những “bộ đôi” thường...

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa? Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa?
Lão hóa da là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể làm chậm và cải thiện tình trạng này bằng các biện pháp chăm sóc da đúng cách.

Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám? Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám?
Tăng sắc tố da, bao gồm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và chủng tộc. Các phương pháp điều trị hiện tại thường...

Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da
Hàng rào sinh học là lớp phòng thủ đầu tiên của hàng rào bảo vệ da. Đây là một quần thể các vi sinh vật sinh sống trên da bao gồm lợi khuẩn, hại khuẩn, nấm,......

Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe? Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe?
Hormone tuyến giáp duy trì sức khỏe tốt bằng cách giữ cho cơ thể hoạt động bình thường bằng cách điều chỉnh mức năng lượng, sự trao đổi chất, nhiệt độ...

Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào? Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào?
Suy dinh dưỡng ở người trưởng thành là một tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, dẫn đến sức khỏe yếu kém và nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.

Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào? Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào?
Theo thống kê, có khoảng 10% - 15% phụ nữ sẽ bị trầm cảm, căng thẳng, stress khi mang thai hoặc sau khi sinh, dấu hiệu bà bầu bị stress thường là tâm trạng thất...

© Bản quyền thuộc về TRUNG TÂM TINH DẦU THÔNG ĐỎ HÀN QUỐC EDALLY BH. Thiết kế bởi hpsoft.vn
Gọi ngay: 0902158663
messenger icon zalo icon