Ánh Sáng Nhìn Thấy Có Gây Hại Cho Da Không?

Bề mặt trái đất tiếp nhận từ mặt trời khoảng 3-7% lượng tia UV, 44% ánh sáng nhìn thấy và 53% ánh sáng hồng ngoại. Mặc dù chỉ có 3-7% tia UV lọt xuống bề mặt trái đất nhưng thiệt hại của nó gây ra nhiều hơn bởi bước sóng ngắn hơn đồng nghĩa với năng lượng cao hơn.

Nhưng các nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng bước sóng nhìn thấy và tia hồng ngoại cũng có thể gây tổn thương da. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Ánh sáng nhìn thấy có gây hại cho da hay không?

1. Tác động tiêu cực của ánh sáng nhìn thấy đến làn da

Tác giả cho biết, các nghiên cứu về ánh sáng xanh không nhiều và tiên tiến bằng các nghiên cứu về tia cực tím nên không thể hiểu chính xác về cách loại tia này gây hại cho da. Các nghiên cứu cũ về ánh sáng xanh tím không đủ tính thuyết phục vì ánh sáng được sử dụng trong các nghiên cứu thường tạo ra cả tia cực tím. Do vậy kết quả thu được có thể là do tia UV chứ không chắc có phải do ánh sáng nhìn thấy gây ra.

Vùng bước sóng ngắn hơn của ánh sáng khả kiến (ánh sáng nhìn thấy) nhận được nhiều sự quan tâm bởi chúng tương đối mạnh và được cho là gây hại nhiều hơn. Đặc biệt là vùng ánh sáng xanh – tím (400-500nm). Vùng này được gọi là ánh sáng nhìn thấy năng lượng cao (HEV).

Nghiên cứu về tác động tiêu cực của ánh sáng nhìn thấy đến làn da:

Trong các nghiên cứu trên động vật, ánh sáng xanh (430-510nm) làm chậm quá trình phục hồi của làn da bị làm cho xáo trộn (đại ý là gây tổn thương sau đó chiếu ánh sáng xanh).

Trong các tế bào da người nuôi cấy, 1 lượng lớn ánh sáng xanh (412-453nm) có thể gây chết tế bào.

Có vẻ như ánh sáng xanh tím gây ra sự sản sinh các gốc tự do Nitric oxide trong da. Thiệt hại này làm cho các tế bào nhân lên ít hơn, collagen bị phá vỡ và những thay đổi vi mô khác. Cuối cùng có thể dẫn đến da bị tổn thương.

Một nghiên cứu cho thấy sự khác biệt trong phản ứng với ánh sáng khả kiến giữa các tuýp da theo bảng phân loại của Fitpatrick: ánh sáng khả kiến ở bước sóng 415nm không ảnh hưởng đến sắc tố của làn da tuýp II (trắng sáng), nhưng lại làm tăng sắc tố ở những làn da thuộc tuýp IV-VI (sẫm màu).

Để Lượng ánh sáng nhìn thấy nhỏ nhất gây ra sắc tố ở tất cả các tình nguyện viên da sẫm màu trong cùng một nghiên cứu là 40 J / cm². Vì ánh sáng nhìn thấy được từ mặt trời chiếu vào bề mặt Trái đất ở khoảng 0,050 W / cm² vào mùa hè ở Texas và 1 W là 1 J / giây, điều này có nghĩa là bạn chỉ cần đi khoảng 15 phút dưới ánh sáng mặt trời là bạn đã bị tăng sắc tố.

Ánh sáng nhìn thấy tác động tiêu cực như thế nào đến làn da?

Nhìn chung cho đến thời điểm hiện tại việc tăng sắc tố ở những làn da sẫm màu dường như là sự thay đổi da có thể nhìn thấy duy nhất gây ra bởi ánh sáng nhìn thấy cho đến nay. Còn lại những giả thuyết về gốc tự do, tế bào bị tổn thương vẫn chỉ đang nằm trong vùng suy đoán.

2. Tác động tích cực của ánh sáng nhìn thấy đến làn da

Ánh sáng không chỉ là nguồn năng lượng cần thiết cho sự sống mà còn có những tác động tích cực đến làn da của chúng ta.

Nghiên cứu về tác động tích cực của ánh sáng nhìn thấy đến làn da:

Nhìn chung dải ánh sáng khả kiến không phải bước sóng nào cũng có hại, thậm chí có thể đem lại một số lợi ích nhất định.

Các nghiên cứu trên động vật sử dụng ánh sáng đỏ (550-670nm) làm tăng tốc quá trình phục hồi của làn da bị tác động gây tổn thương.

Trong bài viết này không đề cập đến nhiều lợi ích của ánh sáng khả kiến. Tuy nhiên nếu được chiếu ở bước sóng và năng lượng phù hợp có thể đem lại một số lợi ích nhất định. Ví dụ như liệu pháp điều trị bằng ánh sáng hoặc mặt nạ ánh sáng.

Ánh sáng nhìn thấy tác động tích cực như thế nào đến làn da?

Bên cạnh có, có những bước sóng ánh sáng không có tác động gì đối với da: Ánh sáng xanh lá hoặc trắng không có tác dụng gì đối với làn da bị tổn thương. Những tình nguyện viên tham gia thử nghiệm có màu da sẫm, ánh sáng đỏ (630nm) không có bất kỳ tác động nào đối với việc tăng sắc tố.

3. So sánh về thiệt hại của ánh sáng nhìn thấy với tia cực tím đến làn da

Tác động của ánh sáng nhìn thấy và tia cực tím là khác nhau.

Ánh sáng nhìn thấy dường như không gây ra nhiều tổn thương DNA trực tiếp, trong khi tia cực tím thì có.

Ánh sáng nhìn thấy cũng không làm tăng mức độ của các cytokine gây viêm IL-8 và TNF-alpha trong khi tia cực tím thì có.

Ánh sáng xanh không làm thay đổi đáng kể đáng kể đến mức độ của protein ức chế khối u p53, trong khi tia cực tím lại có ảnh hưởng tới nó, trong khi tia cực tím thì có.

Ánh sáng nhìn thấy có thể gây ra ít gốc tự do hơn so với tia UV đối với những người có làn da trắng (tuýp da số 2 của Fitpatrick), mức độ lipid bị thay đổi theo các cách khác nhau sau khi tiếp xúc.

Tác động của ánh sáng nhìn thấy với tia cực tím đến làn da khác nhau như thế nào?

Cả tia UV và ánh sáng xanh đều có thể gây tăng sắc tố ở những người có da tối màu (IV-VI), tuy nhiên sắc tố gây ra do ánh sáng nhìn thấy có vẻ tồn tại lâu hơn so với sắc tố gây ra bởi UVA1. Màu sắc của sắc tố cũng khác nhau, UVA1 sắc tố sẽ có màu xám và chuyển nâu dần, trong khi sắc tố gây ra bởi ánh sáng nhìn thấy gây ra sắc tố nâu (và 1 chút đỏ khi sử dụng lượng ánh sáng lớn hơn).

Ánh sáng nhìn thấy và tia UV đòi hỏi lượng khác nhau khi thực hiện thí nghiệm:

Trong một nghiên cứu in vitro, có những thay đổi lớn hơn về mức độ gốc tự do (ROS), cytokine gây viêm (IL-1α) và enzyme phân hủy collagen (MMP-1) với 6 J / cm² tia UV so với 180 J / cm² ánh sáng khả kiến.

Lượng năng lượng cần thiết để gây ra sự thay đổi sắc tố trên da cũng khác nhau. Trong một thí nghiệm sắc tố, 5 J / cm² UVA1 gây ra lượng sắc tố tương đương với 40 J / cm² ánh sáng nhìn thấy được trên những người tình nguyện có làn da sẫm màu - nói cách khác, cần gấp 8 lần năng lượng ánh sáng nhìn thấy được. Trong một thí nghiệm khác, tia cực tím đã được tìm thấy là hiệu quả hơn 25 lần trong việc gây ra sắc tố so với ánh sáng nhìn thấy được.

Lượng ánh sáng nhìn thấy nhỏ nhất gây ra sắc tố ở tất cả các tình nguyện viên da sẫm màu trong cùng một nghiên cứu là 40 J / cm².

Lượng ánh sáng sử dụng để thí nghiệm tác động của ánh sáng nhìn thấy và tia UV lên làn da

Nhìn chung, nghiên cứu về ánh sáng khả kiến còn khá mới và thực tế đa số vùng sáng khả kiến đều an toàn. Cần nhiều thời gian để nghiên cứu nó hơn bởi so sánh về mức độ thiệt hại, ánh sáng khả kiến gây ra thiệt hại tương đối nhỏ so với tia cực tím (nghiên cứu lâm sàng duy nhất cho đến nay là tăng sắc tố ở da tối màu).

4. Cách bảo vệ da trước ánh sáng nhìn thấy

Bảo vệ da là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng để bảo vệ da một số cách hiệu quả:

4.1. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da trước ánh sáng nhìn thấy:

Kem chống nắng là bước quan trọng không thể thiếu trong việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao và chứa các thành phần bảo vệ da khỏi cả tia UVB và UVA.

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/kem-chong-nang-ngua-nam-hoan-hao-edally-ex-han-quoc-edally-ex-uv-perfect-sun-cream-spf50pa.html

4.2. Mang các loại đồ bảo vệ để bảo vệ da trước ánh sáng nhìn thấy:

Khi ra ngoài nắng, hãy đeo mũ rộng rãi và kính râm để bảo vệ khuôn mặt và mắt khỏi tác động trực tiếp của ánh sáng mặt trời. Mặc quần áo dài và sử dụng áo khoác hoặc ô để che phủ cơ thể, giúp giảm tiếp xúc trực tiếp của da với ánh sáng mặt trời.

4.3. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời vào giữa ngày để bảo vệ da trước ánh sáng nhìn thấy:

Tránh ra ngoài nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi ánh sáng mặt trời đạt đến cường độ cao nhất. Nếu cần phải ra ngoài, hãy cố gắng tìm bóng cây hoặc nơi có bóng râm để giảm thiểu tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.

4.4. Chăm sóc da đúng cách để bảo vệ da trước ánh sáng nhìn thấy:

Duy trì một chế độ chăm sóc da hàng ngày với việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Luôn làm sạch da cẩn thận và sử dụng kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da, giúp làn da trở nên mềm mại và đàn hồi.

Các sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/my-pham-edally-ex-han-quoc.html

4.5. Thường xuyên kiểm tra da để bảo vệ da trước ánh sáng nhìn thấy:

Thường xuyên kiểm tra làn da của mình để phát hiện và điều trị kịp thời các dấu hiệu của tổn thương da, như nám, tàn nhanh và các vết đỏ.

Bảo vệ da là một phần quan trọng của việc duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Hãy tuân thủ những biện pháp bảo vệ da trên để giữ cho làn da của bạn luôn đẹp và khỏe mạnh trong mọi điều kiện thời tiết và môi trường.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.