Bẻ Khớp Ngón Tay, Ngón Chân Nhiều Có Ảnh Hưởng Gì Không?

Bẻ khớp ngón tay, ngón chân là thói quen của nhiều người khi cảm thấy mỏi, tê cứng các ngón tay, hoặc sau khi làm một công việc nào đó lâu. Bẻ khớp khiến chúng ta thấy thoải mái, dễ chịu hơn nhưng việc làm này lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vậy thói quen bẻ khớp ngón tay, ngón chân gây ra những vấn đề nguy hại gì cho xương khớp? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Thói quen bẻ khớp ngón tay, ngón chân nhiều có sao không?

1. Thói quen bẻ khớp ngón tay, ngón chân gây bệnh viêm khớp

Mỗi khớp xương được cấu tạo bởi 2 mặt khớp, bao phủ bởi bao khớp và hệ thống dây chằng có chức năng bó và giữ vững các khớp. Khi bẻ đốt ngón tay, không giống như các co giãn linh hoạt thông thường, các khớp bị co giãn đột ngột nên phát ra tiếng kêu. Nếu quá ngưỡng giãn, bao khớp phải chịu một tác động rất lớn khiến dây chằng dễ bị giãn và rách, ngoài ra các khớp cũng trở nên lỏng lẻo, làm tăng nguy cơ viêm khớp.

Thói quen bẻ khớp ngón tay còn làm sưng bàn tay và giảm lực cầm nắm các đồ vật, từ đó làm giảm chức năng hoạt động của bàn tay. 

2. Thói quen bẻ khớp ngón tay, ngón chân gây hao mòn mặt khớp

Nếu bẻ đốt tay trong thời gian dài, sự cọ xát và áp lực lên mặt khớp cao hơn khiến hao mòn mặt khớp, nghiêm trọng hơn là nguy cơ thoái hóa và viêm mặt sụn khớp. Mỗi lần bẻ nắn khớp là một lần gây vi chấn thương đến khớp và kéo theo tế bào sụn sẽ bị vi chấn thương. Nếu các vi chấn thương trên cùng một ổ khớp tích tụ nhiều, lâu dầu sẽ hao hụt chất sụn.

3. Thói quen bẻ khớp ngón tay, ngón chân gây ảnh hưởng khi về già

Tổn thương tay do thói quen bẻ khớp tay là điều khó tránh khỏi. Duy trì thói quen bẻ khớp ngón tay lâu dài, về già dễ bị đau nhức các khớp.

Trong sụn khớp có 2% là tế bào sụn và không có khả năng hồi phục khi bị thương. Nắn, bẻ khớp sẽ làm sụn bào mòn, thương tổn dẫn đến thoái hóa khớp.

Nếu bạn có thói quen bẻ khớp ngón tay, ngón chân hãy dừng ngay kẻo muộn

Một khi sụn bị bào mòn thì không có khả năng hồi phục, gai xương sẽ mọc ra, tác động đến mô xung quanh khớp gây ra hiện tượng sưng và đau ngón tay. Nếu tuổi càng lớn, gân, sụn, dây chằng kém linh động và dễ tổn thương hơn nên việc vặn bẻ khớp sẽ làm tốc độ thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

4. Lời khuyên cho người có thói quen bẻ khớp ngón tay, ngón chân

Sau mỗi lần vặn, bẻ khớp chúng ta sẽ có cảm giác dễ chịu hơn, nhưng tốt nhất không nên bẻ khớp ngón tay, ngón chân, vặn cột sống cổ vì hành động này sẽ gây ảnh hưởng có hại tới bề mặt sụn hoặc đĩa đệm, phá hủy khớp.

Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên dừng hành động này lại, thay vào đó, mỗi khi mỏi, chỉ cần cử động khớp qua lại nhẹ nhàng đến góc độ tối đa của khớp mà vẫn chưa gây đau, chưa tạo ra tiếng lạo xạo là được. Động tác đơn giản này sẽ góp phần tăng lưu lượng máu đến mô, tạo sự dễ chịu mà vẫn tránh được hiện tượng dính khớp, tránh được vi chấn thương.

Nếu bạn đang gặp bất cứ vấn để gì về cơ xương khớp thì hãy thay đổi thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng kết hợp cùng tập luyện và bổ sung các loại thực phẩm chức năng có chứa thành phần Glucosamine và Collagen… để tái tạo phục hồi sụn khớp, ngăn ngừa thoái háo khớp…

Các sản phẩm thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp nên dùng:

• Viên uống xương khớp Glucosamine Edally BH

• Nước uống Beauty Super Collagen Edally BH

• Viên uống bổ sung Omega-3 Edally BH

Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp nên dùng

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.