Cách Ăn Uống Theo Từng Cấp Độ - Bạn Đang Ăn Uống Ở Cấp Độ Nào?

09/10/2024 - 10:10 AMedallyhanquoc.vn 357 Lượt xem

Ăn uống lành mạnh, cân bằng là một trong những điều quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe. Một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với các hoạt động thể chất có thể giúp bạn ngăn ngừa tới 80% nguy cơ mắc bệnh tim, thậm chí là đột quỵ.

Thực tế, chúng ta ít để ý xem hiện tại mình ăn có khoa học không, đảm bảo được dinh dưỡng cho chính mình và gia đình hay không? Các Chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại edallyhanquoc.vn đã chia cách ăn uống theo từng cấp độ, các bạn cùng tham khảo nhé!

3 cấp độ ăn uống - Bạn đang ăn uống ở cấp độ nào?

Ăn uống cấp độ 1 - Ăn cốt cho no và ngon miệng

Chúng ta ăn theo sở thích, nhu cầu của mình, mọi người nhưng không kiểm soát được dinh dưỡng, thường thì đồ chiên, rán, xào rất hấp dẫn, dễ ăn, không kiểm soát nguồn gốc của thực phẩm. Lâu dài, chúng ta vô tình đưa vào cơ thể nhiều độc tố có hại, và từ đó có nhiều mầm mống ung thư, béo phì, mỡ máu, mỡ gan,... tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe và cơ thể.

Ăn uống cấp độ 2 - Ăn để không tự gây bệnh cho mình (Bắt đầu biết tránh hóa chất)

Bạn đã rất cẩn thận lựa chọn các thực phẩm có nguồn gốc, xuất xứ để tránh độc tố tích tụ trong cơ thể mỗi người nhưng bạn lại không kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng, hàm lượng vi chất cần thiết dẫn đến bạn vẫn dễ gặp phải các tình trạng sức khỏe thừa cân, Gout, hoặc thiếu vi chất như hạ Kali, thiếu Canxi,… dẫn đến cơ thể luôn mệt mỏi, thiếu sức sống,...

Ăn uống cấp độ 3 - Ăn đúng dinh dưỡng, khoa học (Ăn để tự phòng và chữa bệnh)

Bạn đã rất am hiểu và biết cách xây dựng những bữa ăn dinh dưỡng khoa học, chế độ ăn uống hợp lý cho bản thân, gia đình và cộng đồng, chính bạn đã trở thành chuyên gia dinh dưỡng thực thụ. Bạn cũng tuân thủ các nguyên tắc ăn uống khoa học để mang đến cho mình những lợi ích tuyệt vời về làn da, vóc dáng, sức khỏe, tinh thần mạnh mẽ,... Khi ăn uống đủ chất và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm thì hệ miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường, nhờ đó, có khả năng chống lại các vi khuẩn, virus xâm nhập và gây bệnh.

Một số Thực phẩm chức năng giúp bạn ăn uống để tự phòng và chữa bệnh hiệu quả:

Top những Thực phẩm chức năng nên ăn uống để giúp phòng ngừa và chữa bệnh hiệu quả

Hãy chia sẻ với xuống bên dưới cho các chuyên gia biết bạn ăn ở cấp độ nào rồi? Chúng tôi sẽ liên hệ ngay lại để giúp bạn có kiến thức đầy đủ về dinh dưỡng sức khỏe và chúng ta cùng nhau lan tỏa những điều tuyệt vời này đến cộng đồng nhé!

Tham khảo thêm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Tin liên quan

Cách Điều Trị Bệnh Chàm Tổ Đỉa Như Thế Nào Cho An Toàn Và Hiệu Quả?

Chàm tổ đỉa (Dyshidrotic eczema) là một thể đặc biệt của bệnh chàm da, đặc trưng bởi mụn nước nhỏ li ti ở lòng bàn tay, bàn chân, rìa ngón, gây ngứa dữ dội,...

Bệnh Zona Thần Kinh Ở Người Đái Tháo Đường - Có Thể Phòng Ngừa Nhưng Dễ Bị Bỏ Qua

Tuần trước, khoa nội tiết đái tháo đường - Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận một bệnh nhân nam, 54 tuổi, có tiền sử đái tháo đường type 2 trong 10 năm.

Người Bệnh Đái Tháo Đường Cần Ăn Bao Nhiêu Bữa Mỗi Ngày Là Tốt Nhất?

Bên cạnh loại thức ăn và số lượng thức ăn thì số lượng bữa ăn mỗi ngày rất quan trong trọng trong chế độ dinh dưỡng giúp người bệnh đái tháo đường...

Top 5 Sai Lầm Khi Kết Hợp Sản Phẩm Trị Mụn Khiến Mụn Ngày Càng Tệ Hơn

Mùa hè với thời tiết nóng ẩm, bã nhờn hoạt động mạnh khiến làn da dễ bí tắc và bùng phát mụn nghiêm trọng. Thế nhưng, điều đáng lo hơn chính là những sai...

Chắp Lẹo Và Cách Điều Trị Kết Hợp Đông - Tây Y

Chắp lẹo là những bệnh lý thường gặp ở vùng mi mắt, gây ra tình trạng sưng đau, khó chịu, ảnh hưởng đến thị lực và thẩm mỹ.

Những Thói Quen Ăn Uống Trở Thành Yếu Tố Nguy Cơ Của Bệnh Tật

Từ ngàn xưa, ông cha ta đã có câu: “Bệnh tùng khẩu nhập, họa tùng khẩu xuất”, nghĩa là bệnh từ miệng mà vào, tai họa cũng từ lời nói mà ra.

Xông Hơi Trị Cảm Lạnh Tại Nhà Mùa Mưa Bão Và Những Điều Cần Lưu Ý

Mỗi khi thời tiết chuyển mùa, đặc biệt vào mùa mưa bão, cảm lạnh là tình trạng thường gặp do cơ thể bị nhiễm phong hàn từ môi trường bên ngoài.

Ức Chế SGLT-2 Và Đồng Vận Thụ Thể GLP-1: Thuốc Nào Bảo Vệ Thận Bệnh Nhân Đái Tháo Đường Tốt Hơn?

Bệnh thận mạn do đái tháo đường là nguyên nhân chính gây suy thận giai đoạn cuối, và làm tăng nguy cơ tử vong tim mạch. Mặc dù có nhiều thuốc và biện pháp điều...

Hiểu Đúng Về Bệnh Đau Thắt Ngực

Đau thắt ngực là cách trái tim đang lên tiếng khi không được cung cấp đủ máu giàu oxy và là một dấu hiệu điển hình của bệnh mạch vành, nếu trầm trọng...

Điều Gì Xảy Ra Với Làn Da Khi Bị Stress?

Bạn có từng cảm thấy càng stress, da càng nổi mụn? Tâm trạng tệ đi là da cũng xấu theo? Không phải trùng hợp đâu - mà là có cơ sở khoa học hẳn hoi đấy.

Chia sẻ bài viết:

Xem thêm:

Cách an uống khoa học

Cách ăn uống lành mạnh

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh là gì

Thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày

Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Blog làm đẹp

Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa?

Lão hóa da là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể làm chậm và cải thiện tình trạng này bằng các biện pháp chăm sóc da đúng cách.

Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám?

Tăng sắc tố da, bao gồm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và chủng tộc. Các phương pháp điều trị hiện tại thường...

Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da

Hàng rào sinh học là lớp phòng thủ đầu tiên của hàng rào bảo vệ da. Đây là một quần thể các vi sinh vật sinh sống trên da bao gồm lợi khuẩn, hại khuẩn, nấm,......

Blog sống khỏe

Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe?

Hormone tuyến giáp duy trì sức khỏe tốt bằng cách giữ cho cơ thể hoạt động bình thường bằng cách điều chỉnh mức năng lượng, sự trao đổi chất, nhiệt độ...

Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào?

Suy dinh dưỡng ở người trưởng thành là một tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, dẫn đến sức khỏe yếu kém và nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.

Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào?

Theo thống kê, có khoảng 10% - 15% phụ nữ sẽ bị trầm cảm, căng thẳng, stress khi mang thai hoặc sau khi sinh, dấu hiệu bà bầu bị stress thường là tâm trạng thất...