Cách Phòng Ngừa Cúm Bằng Y Học Cổ Truyền

Cúm, hay còn gọi là cảm mạo, là một bệnh thường gặp, đặc biệt vào thời điểm giao mùa. Ngoài các biện pháp tăng cường miễn dịch như tiêm ngừa vắc xin đầy đủ, kiểm soát các bệnh lý mạn tính một cách tích cực, Y Học Cổ Truyền (YHCT) cũng có nhiều phương pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả, an toàn, dễ thực hiện, đặc biệt thông qua chế độ dinh dưỡng.

Theo YHCT, nguyên nhân gây cúm chủ yếu do ngoại tà (tà khí từ bên ngoài) xâm nhập vào cơ thể, thường là phong hàn hoặc phong nhiệt. Khi chính khí (sức đề kháng của cơ thể) suy yếu, tà khí dễ dàng xâm nhập và gây bệnh.

Các biện pháp phòng ngừa cúm theo Y học cổ truyền (YHCT)

1. Ngăn ngừa tà khí xâm nhập để phòng ngừa cúm theo Y học cổ truyền (YHCT)

Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng đầu, cổ, ngực, bụng và chân. Tránh để cơ thể bị lạnh, ẩm ướt.

Vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Đeo khẩu trang: Khi tiếp xúc với người bệnh hoặc khi ở nơi đông người.

Hạn chế tiếp xúc: Tránh tiếp xúc với người đang bị cúm.

2. Sử dụng các biện pháp hỗ trợ để phòng ngừa cúm theo Y học cổ truyền (YHCT)

Xông hơi: Sử dụng các loại lá thảo dược như lá xả, lá chanh, lá bưởi,... để xông hơi giúp thông thoáng đường hô hấp, giảm các triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi.

Uống trà thảo dược: Các loại trà như trà gừng, trà tía tô, trà hoa cúc,... có tác dụng giải cảm, ấm bụng, tăng cường sức đề kháng.

Trà gừng: Gừng tươi 10g, đường 10g. Gừng thái lát, hãm với nước sôi, thêm đường vào, khuấy đều.

Trà tía tô: Lá tía tô 10g, đường 10g. Lá tía tô thái nhỏ, hãm với nước sôi, thêm đường vào, khuấy đều.

Châm cứu, bấm huyệt: Các phương pháp này có thể giúp điều hòa khí huyết, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, cần được thực hiện bởi người có chuyên môn.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Tinh dầu thông đỏ, Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm và Hắc sâm…

Top những thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp phòng ngừa cúm mùa hiệu quả theo Y học cổ truyền (YHCT)

Tham khảo thêm các sản phẩm chính hãng tại: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

3. Dinh dưỡng phòng ngừa cúm theo Y học cổ truyền (YHCT)

Để phòng ngừa cúm hiệu quả, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường chính khí, nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh. Dưới đây là các nguyên tắc dinh dưỡng và thực phẩm giúp phòng ngừa cúm theo YHCT:

3.1. Ưu tiên sử dụng các thực phẩm ấm nóng giúp phòng ngừa cúm theo Y học cổ truyền (YHCT):

Ưu tiên các món ăn có tính ấm, giúp tăng cường dương khí, như cháo gừng, súp hành, các loại thịt gia cầm, các loại đậu,...

Cháo gừng: Gạo tẻ 50g, gừng tươi 10g, hành lá 15g. Gạo vo sạch nấu cháo, khi cháo chín cho gừng thái lát và hành lá vào, nêm gia vị vừa ăn.

Súp gà: Gà ta 1 con, cà rốt 1 củ, khoai tây 1 củ, hành tây 1 củ. Gà luộc chín, xé thịt, nước luộc gà dùng để nấu súp. Cà rốt, khoai tây thái hạt lựu, hành tây thái nhỏ. Cho tất cả vào nồi nước luộc gà, nêm gia vị vừa ăn.

Bổ phế: Các thực phẩm như lê, táo, hạnh nhân,... có tác dụng bổ phế, giúp tăng cường chức năng hô hấp, phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp.

Lê chưng đường phèn: Lê 1 quả, đường phèn 20g. Lê khoét bỏ hạt, cho đường phèn vào, đem chưng cách thủy khoảng 30 phút.

Cháo hạnh nhân: Gạo tẻ 50g, hạnh nhân 10g. Gạo vo sạch nấu cháo, khi cháo chín cho hạnh nhân đã xay vào, nêm gia vị vừa ăn.

Tăng cường vitamin: Bổ sung các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C (cam, quýt, bưởi,...) và vitamin nhóm B giúp tăng cường sức đề kháng.

Sinh tố cam: Cam 2 quả, đường 10g. Cam vắt lấy nước, thêm đường vào, khuấy đều.

Salad rau củ: Xà lách, cà chua, dưa chuột, cà rốt,... rửa sạch, thái nhỏ, trộn đều, nêm gia vị vừa ăn.

3.2. Tránh đồ ăn lạnh phòng ngừa cúm theo Y học cổ truyền (YHCT):

Hạn chế các loại đồ ăn, đồ uống lạnh, đồ sống,... để tránh làm tổn thương tỳ vị, giảm sức đề kháng.

Vận động: Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, vừa sức giúp khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Nghỉ ngơi hợp lý: Đảm bảo ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức, giữ tinh thần thoải mái.

4. Lưu ý khi phòng ngừa cúm theo Y học cổ truyền (YHCT)

Các biện pháp trên chỉ mang tính chất phòng ngừa và hỗ trợ. Nếu có các triệu chứng của cúm, cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Việc áp dụng các phương pháp YHCT cần có sự tư vấn của các thầy thuốc chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Phòng ngừa cúm bằng các phương pháp YHCT là một cách tiếp cận an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện. Việc kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động đều đặn, nghỉ ngơi đầy đủ và các biện pháp hỗ trợ khác và đặc biệt là bổ sung mỗi ngày 1-2 gói Tinh chất đông trùng hạ thảo Edally Hwa Pyung Sam sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Cảnh báo: Cúm A bùng phát dùng ngay Tinh chất đông trùng hạ thảo Edally Hwa Pyung Sam

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-chat-dong-trung-ha-thao-hwa-pyung-sam-edally-han-quoc-hwapyung-sam-korean-dong-chung-ha-cho-extrack-gold.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.