Dinh Dưỡng Đúng Cách Để Phòng Ngừa Bệnh Mạn Tính

Cuộc sống hiện đại góp phần làm thay đổi thói quen ăn uống và lựa chọn thực phẩm của nhiều người. Thực tế cho thấy, thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, tiêu thụ nhiều đường, muối và chất béo, là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau. Các bệnh lý mạn tính có xu hướng tăng nhanh và trẻ hóa trong những năm gần đây.

Theo thống kê của Tổ chức Y học thế giới, các bệnh mãn tính không lây như béo phì, đái tháo đường, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đột quỵ, ung thư… đang là nguyên nhân dẫn đến tử vong của 40 triệu người trên Thế giới mỗi năm. Ở Việt Nam, các bệnh mãn tính không lây nhiếm dang gia tăng nhanh chóng, trong đó có các bệnh liên quan đến huyết áp, đường huyết và đường ruột là những bệnh đang báo động đỏ.

Dinh dưỡng có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe, có thể cải thiện và nâng cao sức khỏe tổng thể hoặc có thể làm tăng nguy cơ bệnh lý do sự tích tụ dư thừa năng lượng trong cơ thể như thừa cân béo phì, tăng huyết áp, tim mạch, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa, ung thư.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp phòng bệnh lý mạn tính

1. Chế độ dinh dưỡng cân bằng Carbohydrate giúp phòng bệnh mạn tính

Carbohydrate (chất tinh bột) là nguồn năng lượng chính từ cơm trắng, phở, nui, gạo lứt, trái cây mọng, các loại rau và đậu của giàu tinh bột, bánh mì, ngũ cốc… Ngũ cốc nguyên hạt có lợi cho sức khỏe hơn ngũ cốc đã qua chế biến, chúng có mối liên hệ với việc giảm nguy cơ tim mạch, nhồi máu cơ tim và ung thư.

2. Chế độ dinh dưỡng cân bằng chất xơ giúp phòng bệnh mạn tính

Chất xơ là nguồn năng lượng lành mạnh từ các loại rau xanh và trái cây tươi. Chúng tạo cảm giác no lâu, tác động tích cực tới tiêu hóa, giảm cholesterol LDL và đường huyết. Ngoài ra, chúng còn chứa hợp chất chống oxy hóa, được chứng minh giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

3. Chế độ dinh dưỡng cân bằng protein giúp phòng bệnh mạn tính

Protein (chất đạm) là nguồn năng lượng thiết yếu đối với cơ thể từ protein từ động vật (thịt, cá, trứng, sữa) và protein thực vật (các loại hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt). Cơ thể cần một chế độ ăn uống đầy đủ protein để duy trì khối lượng cơ trong suốt cuộc đời.

Vai trò của dinh dường trong việc phòng và điều trị bệnh mạn tính

4. Chế độ dinh dưỡng cân bằng chất béo giúp phòng bệnh mạn tính

Chất béo (lipid) là nguồn năng lượng chủ yếu từ các loại thịt và cá. Chất béo lành mạnh từ các loại cá và dầu thực vật tốt hơn cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa nguy cơ tim mạch, nhồi máu cơ tim.

5. Chế độ dinh dưỡng cân bằng vitamin giúp phòng bệnh mạn tính

Vitamin và khoáng chất là nguồn năng lượng bổ sung từ các vi chất dinh dưỡng có đặc tính chống oxy hóa gồm vitamin A, B, C, D, E, K, sắt, kẽm giúp làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ tiến triển bệnh lý liên quan đến trao đổi chất.

Dinh dưỡng thừa hoặc thiếu đều không có lợi cho sức khỏe, cân bằng là yếu tố quan trọng khi lựa chọn thực phẩm, chế biến thực phẩm và các khẩu phần trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Chúng thật sự cần thiết cho sự phát triển, chuyển hóa, hoạt động sinh lý bình thường của một cơ thể khỏe mạnh, thể chất và tinh thần.

Nếu như bạn cảm thấy xây dựng chế độ ăn cân bằng hàng ngày quá khó khăn và phức tạp hay bạn quá bận bịu không thể chuẩn bị một chế độ ăn cân bằng thì đừng lo, chỉ cần mỗi ngày bổ sung 1-2 ly Bữa ăn lành mạnh Edally Healthy Meal, đây là Thực phẩm bổ sung được thiết kế chuyên biệt dành cho người bệnh mạn tính sẽ giúp bạn cân bằng dinh dưỡng để ngăn ngừa các bệnh mạn tính.

Edally Healthy Meal - Bữa ăn lành mạnh cho người mắc bệnh mạn tính

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bo-sung-edally-healthy-meal-cookies-cream-taste.html

Ngoài ra, để ngăn ngừa bệnh mạn tính, bạn hãy bổ sung thêm một số các loại Thực phẩm bảo vệ sức khỏe như: Tinh dầu thông đỏ, Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm, Hắc sâm, Cà phê thải độc giảm cân hay Omega-3…

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.