Dùng Kem Chống Nắng 2 Đốt Ngón Tay Có Phải Thừa Thãi?

Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, đặc biệt là để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Tuy nhiên, việc sử dụng kem chống nắng sao cho hiệu quả nhất vẫn còn là câu hỏi lớn đối với nhiều người.

Một trong những câu hỏi thường gặp là liệu lượng kem chống nắng 2 đốt ngón tay có thực sự cần thiết hay không. Bài viết này sẽ cung cấp một cái nhìn chi tiết về vấn đề này dựa trên chứng cứ khoa học và thực tiễn sử dụng.

Bôi kem chống nắng 2 đốt ngón tay có phải thừa thãi không?

1. Bôi kem chống nắng 2 đốt ngón tay có chứng cứ khoa học không?

Để xác định liệu việc sử dụng kem chống nắng 2 đốt ngón tay có thực sự cần thiết hay không, chúng ta cần xem xét các nghiên cứu khoa học và hướng dẫn từ các chuyên gia da liễu.

1.1. Đầu tiên cùng quy về lượng kem chống nắng dùng cho khuôn mặt

Theo các hướng dẫn của Hội Da liễu Mỹ (AAD) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng kem chống nắng cần thiết cho khuôn mặt là khoảng 1/4 đến 1/3 thìa cà phê (tương đương khoảng 1,2 đến 1,5 ml) cho mỗi lần bôi. Lượng này đủ để đảm bảo rằng lớp kem chống nắng phủ đều trên toàn bộ khuôn mặt và mang lại hiệu quả bảo vệ tối ưu.

Lượng kem chống nắng này được tính toán dựa trên việc kem được phân phối đều và không bị rửa trôi hoặc thấm vào da quá nhanh. Hướng dẫn này đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu lâm sàng, trong đó cho thấy việc sử dụng lượng kem chống nắng phù hợp giúp đạt được mức bảo vệ chống nắng tối ưu, với chỉ số SPF được cung cấp trên bao bì sản phẩm.

1.2. Khối lượng kem cho mỗi đơn vị ngón tay rất khác nhau ở các đối tượng

Khối lượng kem chống nắng cần sử dụng cho từng người có thể khác nhau tùy thuộc vào kích thước ngón tay và cách bôi của từng cá nhân. Một "đốt ngón tay" (ngón tay của bạn từ đốt thứ hai đến đầu ngón tay) có thể chứa khoảng 0,5 đến 1 ml kem chống nắng, tùy thuộc vào kích thước ngón tay và cách người dùng lấy kem.

Đối với một số người, lượng kem này có thể đủ để bao phủ toàn bộ khuôn mặt, trong khi đối tượng khác có thể cần nhiều hơn. Điều quan trọng là lượng kem chống nắng cần được áp dụng đủ và đều để đạt hiệu quả bảo vệ tốt nhất.

1.3. Một cách đo khác về lượng sử dụng kem chống nắng: Theo quy tắc số 9 của Wallace

Quy tắc số 9 của Wallace là một phương pháp đo lượng kem chống nắng dựa trên diện tích bề mặt cơ thể. Theo quy tắc này, mỗi vùng cơ thể cần khoảng 9% diện tích da để đạt được hiệu quả bảo vệ tối ưu. Đối với khuôn mặt, một phần nhỏ của quy tắc này có thể áp dụng, tuy nhiên, nó cung cấp một góc nhìn khác về lượng kem cần thiết.

Theo phương pháp này, khuôn mặt chiếm khoảng 9% tổng diện tích da, và việc sử dụng khoảng 1,2 đến 1,5 ml kem chống nắng cho khuôn mặt là tương đương với việc bảo vệ một phần nhỏ của diện tích bề mặt cơ thể. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bôi kem chống nắng đầy đủ cho khuôn mặt là cần thiết để đạt được hiệu quả bảo vệ tối ưu.

Tóm lại: Qua phân tích ở trên chắc hẳn chúng ta cũng thấy rằng việc lấy 1 lượng kem chống nắng với 2 đốt ngón tay là có cơ sở khoa học, rất thuận tiện áp dụng và với lượng kem chống nắng lấy đúng cách, đủ tiêu chuẩn(đường kính miệng 5mm, dạng mỡ hay kem) thì lượng kem chống nắng đa phần đủ cho toàn bộ khuôn mặt của tất cả mọi người. Vì vậy đây có lẽ không phải thuyết âm mưu của hội tư bản.

2. Một số chú ý để dùng kem chống nắng 2 đốt ngón tay hiệu quả

Khi áp dụng lượng kem chống nắng 2 đốt ngón tay, có một số chú ý quan trọng cần lưu ý để đảm bảo hiệu quả bảo vệ tối ưu:

Áp dụng đều: Đảm bảo rằng kem chống nắng được bôi đều trên toàn bộ khuôn mặt, bao gồm cả những vùng dễ bị bỏ qua như đường chân tóc, cổ và tai.

Bôi lại định kỳ: Kem chống nắng cần được bôi lại mỗi 2 giờ, hoặc ngay sau khi bơi lội, đổ mồ hôi nhiều, hoặc lau mặt.

Kết hợp với các biện pháp khác: Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, nên kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác như đội mũ, đeo kính râm, và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian cao điểm.

3. Những khó khăn thực tế khi dùng kem chống nắng 2 đốt ngón tay

Mặc dù lý thuyết về việc sử dụng kem chống nắng 2 đốt ngón tay có thể hợp lý, nhưng trong thực tế, có một số khó khăn khi áp dụng phương pháp này:

Khó đảm bảo đúng lượng: Đối với nhiều người, việc ước lượng lượng kem chống nắng chính xác bằng "2 đốt ngón tay" có thể khó khăn. Sự khác biệt trong kích thước ngón tay và cách bôi có thể dẫn đến việc sử dụng quá nhiều hoặc quá ít kem.

Khả năng bị bỏ qua: Một số người có thể không bôi đủ kem chống nắng, dẫn đến việc bảo vệ không đầy đủ. Điều này có thể do sự thiếu hụt trong việc ước lượng lượng kem cần thiết hoặc thói quen sử dụng không đều.

Chi phí: Việc sử dụng lượng kem chống nắng lớn hơn có thể dẫn đến việc tiêu tốn nhiều sản phẩm hơn, điều này có thể là một yếu tố quan tâm đối với một số người.

Việc sử dụng kem chống nắng 2 đốt ngón tay không phải là thừa thãi mà là một cách tiếp cận khoa học nhằm đảm bảo hiệu quả bảo vệ tối ưu. Dựa trên các nghiên cứu và hướng dẫn từ các tổ chức chuyên môn, việc áp dụng lượng kem chống nắng đủ cho khuôn mặt là cần thiết để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Tuy nhiên, thực tế có thể gặp một số khó khăn trong việc áp dụng đúng lượng kem chống nắng. Do đó, điều quan trọng là hãy đảm bảo bôi kem chống nắng đều và đủ lượng, và kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác để đạt được hiệu quả bảo vệ tốt nhất.

Đừng quên cập nhật cho mình những thông tin và hướng dẫn mới nhất về chăm sóc da và bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời! Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm kem chống nắng phù hợp và cách sử dụng hiệu quả, hãy theo dõi chúng tôi và đừng ngần ngại liên hệ với các chuyên gia da liễu để được tư vấn chi tiết.

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/kem-chong-nang-ngua-nam-hoan-hao-edally-ex-han-quoc-edally-ex-uv-perfect-sun-cream-spf50pa.html

4. Nguồn tài liệu về kem chống nắng sử dụng trong bài

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9453080/ - lượng kem chống nắng cần có để đạt được chỉ số chống nắng ghi trên nhãn.

https://www.thelancet.com/.../PIIS0140-6736(89.../fulltext - đơn vị FTU - đơn vị ngón tay

https://www.health.state.mn.us/.../ep/surge/burn/tbsa.html - Theo Quy tắc số 9 của Wallace

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất từ chuyên gia.