Hướng Dẫn Cách Đo Đường Huyết Sau Khi Thức Dậy Vào Buổi Sáng - Cụ Thể Là Dùng Dụng Cụ Gì?

Đo đường huyết vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy là một trong những chỉ số quan trọng nhất trong theo dõi, chẩn đoán và kiểm soát bệnh đái tháo đường cũng như các rối loạn chuyển hóa đường.

Tuy nhiên, trên thực tế lâm sàng, tôi nhận thấy rất nhiều người đo sai cách, dùng sai dụng cụ hoặc hiểu sai ý nghĩa của chỉ số đường huyết buổi sáng, dẫn đến những quyết định điều trị và ăn uống không phù hợp.

Hướng dẫn cách đo đường huyết sau khi thức dậy vào buổi sáng - Cụ thể là dùng dụng cụ gì?

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn đo đường huyết buổi sáng đúng chuẩn khoa học, đồng thời phân tích nên dùng dụng cụ gì, dùng như thế nào và vì sao không thể đo tùy tiện nếu muốn kiểm soát đường huyết hiệu quả lâu dài.

1. Dùng dụng cụ gì để đo đường huyết buổi sáng sau khi thức dậy?

Có 2 nhóm dụng cụ gì để đo đường huyết buổi sáng sau khi thức dậy phổ biến:

1.1. Máy đo đường huyết cá nhân (glucometer) - dùng tại nhà để đo đường huyết buổi sáng sau khi thức dậy:

Đây là dụng cụ mà hầu hết bệnh nhân tiểu đường đều sử dụng. Một bộ đầy đủ gồm:

• Máy đo đường huyết.

• Que thử đường huyết (đi kèm hoặc mua thêm, phải đúng loại của máy).

• Kim chích máu (lancet).

• Bút chích.

• Cồn sát khuẩn hoặc dung dịch sát khuẩn.

Ưu điểm: dễ dùng, cho kết quả nhanh (5 - 10 giây), giá hợp lý, kiểm soát được mỗi ngày.

Các hãng phổ biến: Accu-Chek, On-Call Plus, Omron, Beurer, GlucoDr…

1.2. Máy đo đường huyết liên tục (CGM - Continuous Glucose Monitoring) để đo đường huyết buổi sáng sau khi thức dậy:

Ví dụ: Freestyle Libre, Dexcom G6/G7.

Ưu điểm: đo liên tục 24/24, không cần chích tay, xem được đồ thị suốt đêm để biết rõ có hay không hiện tượng bình minh “Dawn Phenomenon”.

Phù hợp cho bệnh nhân khó kiểm soát đường huyết, hạ đường huyết về đêm hoặc người cần theo dõi sát.

2. Cách đo đường huyết buổi sáng ngay sau khi thức dậy - chuẩn y khoa

Đường huyết buổi sáng (đường huyết lúc đói) là chỉ số nền tảng trong theo dõi sức khỏe chuyển hóa, chẩn đoán và kiểm soát đái tháo đường. Tuy nhiên, để chỉ số này có giá trị y khoa, việc đo phải đúng thời điểm - đúng dụng cụ - đúng kỹ thuật.

2.1. Thời điểm đo đường huyết buổi sáng ngay sau khi thức dậy:

Ngay khi vừa mở mắt.

Chưa ăn - chưa uống - chưa đánh răng - chưa vận động mạnh - chưa uống thuốc.

Đây gọi là đường huyết lúc đói (FPG – Fasting Plasma Glucose).

Lý do: đường huyết buổi sáng phản ánh hoạt động của gan, hormon tuyến thượng thận và mức kháng insulin trong đêm.

2.2. Quy trình đo đường huyết buổi sáng ngay sau khi thức dậy đúng chuẩn (với máy cá nhân):

Bước 1 - Chuẩn bị:

• Rửa tay bằng nước ấm, lau khô (quan trọng: tay ướt làm loãng mẫu máu → sai số).

• Chuẩn bị máy, lắp que thử đúng chiều, cài kim vào bút chích.

• Kiểm tra hạn sử dụng của que thử.

Bước 2 - Lấy giọt máu:

• Chích vào mặt bên đầu ngón tay, không chích giữa đầu ngón để tránh đau.

• Nếu máu ra ít, xoa nhẹ từ gốc ngón đến đầu ngón (không bóp mạnh để tránh loãng mẫu).

Bước 3 - Đo đường huyết:

• Đưa giọt máu chạm nhẹ vào mép que thử.

• Máy sẽ tự hút máu và phân tích.

Bước 4 - Đọc kết quả:

Thông thường:

• Bình thường: 70 - 99 mg/dL (3.9 - 5.5 mmol/L).

• Tiền đái tháo đường: 100 - 125 mg/dL (5.6 - 6.9 mmol/L).

• Đái tháo đường: ≥ 126 mg/dL (≥ 7.0 mmol/L) (lặp lại ít nhất 2 lần theo chẩn đoán của bác sĩ).

Bước 5 - Ghi lại kết quả:

Ghi vào sổ hoặc ứng dụng điện thoại:

• Giờ đo.

• Kết quả.

• Tình trạng trước đó 12 giờ: ăn gì, vận động, stress, ngủ có sâu không.

Ghi chép giúp bạn tìm ra nguyên nhân của đường huyết cao buổi sáng (ăn khuya - stress - ngủ muộn - dawn phenomenon…).

3. Điểm kiểm tra để đảm bảo kết quả chính xác khi đo đường huyết buổi sáng ngay sau khi thức dậy

Tay phải sạch - khô - không dính thức ăn (đặc biệt trái cây).

Dùng đúng que thử của máy.

Bảo quản que thử nơi khô, mát.

Không dùng lại kim chích (nguy cơ nhiễm khuẩn).

Đo trước ăn tối hôm trước và sau ăn tối 2 giờ để so sánh mô hình dao động đường huyết.

Gợi ý: Có một bí quyết để ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường đó là người bệnh đừng quên bổ sung mỗi ngày 1-2 viên Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule. Các nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy cực hóa mạnh và Lambertianic acid có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ trung hòa gốc tự do, chống oxy hóa tế bào, kháng viêm, làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, giúp thông huyết mạch, ổn định đường huyết, ổn định huyết áp, bảo vệ thành mạch, bảo vệ tế bào gan và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, gout, mỡ máu cao… từ đó ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh võng mạc đái tháo đường, suy thận…

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.