Hotline

0902158663
MENU
0
27/04/2023 - 8:00 PMedallyhanquoc.vn 752 Lượt xem

Đối với người bệnh mắc tăng huyết áp việc tự đo và theo dõi huyết áp tại nhà là vô cùng quan trọng, giúp bác sĩ đánh giá kết quả điều trị và điều chỉnh thuốc cho phù hợp.

Những người bị Tăng huyết áp và thường xuyên theo dõi huyết áp, sẽ có khả năng kiểm soát huyết áp tốt hơn. Sau đây là cách đo và theo dõi huyết áp chuẩn tại nhà theo lời khuyên của các chuyên gia y tế:

Cách tự đo và theo dõi huyết áp chuẩn tại nhà

Cách tự đo và theo dõi huyết áp chuẩn tại nhà

Để đo và theo dõi huyết áp tại nhà, người bệnh cần trang bị máy đo huyết áp phù hợp

Nên chọn loại máy đo huyết áp tự động băng quấn cánh tay. Máy nên được định kỳ kiểm chuẩn bởi hãng máy  từ 6 -12 tháng / lần. Bao đo huyết áp cần phù hợp với chu vi cánh tay (đa số người dùng bao đo sz M, người béo dùng bao đo SZ L, người gầy dùng bao đo SZ S).

Tần suất đo và theo dõi huyết áp tại nhà hiệu quả

Khi mới bắt đầu điều trị cần đo ít nhất 5 ngày / tuần. Khi huyết áp đã ổn định vẫn cần theo dõi thường xuyên ít nhất 3 ngày /tuần. Trước mỗi lần tái khám cần đo huyết áp liên tục 7 ngày trước đó.

Mỗi ngày đo và theo dõi huyết áp tại nhà hai lần vào cả buổi sáng và buổi tối:

Buổi sáng đo trong vòng 1 tiếng sau khi thức dậy, sau khi đã vệ sinh cá nhân và trước khi dùng thuốc hạ huyết áp, ăn sáng, tập thể dục. Buổi tối đo trước khi đi ngủ. Mỗi lần đo 2 lượt, cách nhau 1 phút và đo ở tư thế ngồi.

Hướng dẫn các bước đo và kiểm soát huyết áp tại nhà

Để đo và theo dõi huyết áp tại nhà được đúng, bệnh nhân nên tuân thủ những điểm sau:  

Không hút thuốc, ăn hay sử dụng đồ uống có cồn, cafein, hay tập thể dục trong vòng 30 phút trước khi đo.

Ngồi nghỉ 5 phút trước khi đo và đi tiểu trước khi đo.

Thực hiện đo huyết áp trong phòng yên tĩnh và người bệnh ở trạng thái thoải mái.

Tư thế đúng khi tự đo và theo dõi huyết áp tại nhà

Tư thế đúng khi tự đo và theo dõi huyết áp tại nhà

Kỹ thuật đúng khi đo và theo dõi huyết áp tại nhà:

Tư thế đúng là: Ngồi tựa vào lưng ghế; chân để trên sàn, không bắt chéo; tay để trên bàn ngang mức tim và thả lỏng . Nên đo huyết áp của tay trái (trường hợp thuận tay trái thì đo huyết áp tay phải).

Quấn bao đo quanh cánh tay trần, trên nếp khuỷu 2cm, vừa chặt.

Không nói chuyện trong quá trình đo. Thực hiện đo 2 lượt cách nhau 1 phút.

Kết quả đo huyết áp nên được ghi lại ngay vào sổ theo dõi.

Huyết áp đo được thể hiện bằng 2 con số, số đầu tiên là Huyết áp tâm thu (HATT/ SYS), tương ứng với áp lực trong động mạch khi tim co lại. Số thứ 2, được gọi là Huyết áp tâm trương (HATTr/DIA), tương ứng với áp lực trong động mạch khi tim giãn ra.

Ví dụ, nếu đo và máy cho kết quả huyết áp tâm thu (SYS) là 120mm Hg, huyết áp tâm trương (DIA) là 80mm Hg, thì sẽ đọc là “huyết áp 120 trên 80 mmHg” và viết là “120/80mmHg”.

Trên máy đo huyết áp điện tử tự động ngoài 2 số đo huyết áp, sẽ hiển thị chỉ số thứ 3 là tần số tim (PULSE).

3 chỉ số cần biết trên máy đo huyết áp khi tự đo và theo dõi huyết áp tại nhà

3 chỉ số cần biết trên máy đo huyết áp khi tự đo và theo dõi huyết áp tại nhà

Người bệnh không nên tự ý chỉnh liều hoặc thay đổi thuốc dựa vào kết quả theo dõi huyết áp tại nhà. Số đo huyết áp tại nhà cùng với số đo huyết áp tại phòng khám sẽ là cơ sở để bác sĩ  đánh giá kết quả điều trị và chỉnh thuốc nếu cần.

Cách kiểm soát và điều trị huyết áp tại nhà hiệu quả nhất

Nhằm kiểm soát hiệu quả tăng huyết áp để sống lâu hơn. Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH xin giới thiệu đến khách hàng sản phẩm Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule giúp làm sạch mạch máu, ổn định huyết áp và phòng ngừa các biến chứng tim mạch do tăng huyết áp gây ra.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Khắc tinh số 1 của huyết áp, mỡ máu, tiểu đường

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Khắc tinh số 1 của huyết áp, mỡ máu, tiểu đường

Tìm hiểu thêm về sản phẩm viên uống Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule nhập khẩu chính hãng:

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule và Thương hiệu Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Edally BH Hàn Quốc xin vui lòng liên hệ Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH theo Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Tin liên quan

Bí Mật Nghìn Năm Của Nhân Sâm Hàn Quốc - Thần Dược Từ Thiên Nhiên Bí Mật Nghìn Năm Của Nhân Sâm Hàn Quốc - Thần Dược Từ Thiên Nhiên
Từ hàng trăm năm trước, người Hàn Quốc đã gọi Nhân sâm là “báu vật của đất trời” - thứ rễ cây nhỏ bé nhưng chứa đựng năng lượng phục sinh cơ thể....
Mụn Trên Nền Da Yếu Và Mụn Trên Nền Da Khỏe - Hiểu Thật Kỹ, Chăm Thật Đúng Mụn Trên Nền Da Yếu Và Mụn Trên Nền Da Khỏe - Hiểu Thật Kỹ, Chăm Thật Đúng
Có bao giờ bạn thắc mắc: Cùng là mụn, nhưng có người vài tuần đã sạch hẳn, còn mình trị mãi vẫn viêm đỏ, bong tróc, kích ứng? Vấn đề không chỉ nằm ở...
Khi Thời Tiết Đổi Mùa, Làn Da Muốn Bạn Hiểu Điều Gì? Khi Thời Tiết Đổi Mùa, Làn Da Muốn Bạn Hiểu Điều Gì?
Giai đoạn giao mùa luôn được xem là “thời điểm nhạy cảm” nhất của làn da. Sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ - độ ẩm - môi trường khiến cơ chế...
Kết Hợp Vitamin C Và Hyaluronic Acid (HA) Để Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Vitamin C Và Hyaluronic Acid (HA) Để Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Khi xây dựng quy trình chăm sóc da, hai cái tên luôn xuất hiện trong danh sách “không thể thiếu” là Vitamin C (chống oxy hóa, sáng da, kích thích collagen) và Hyaluronic...
Kết Hợp Vitamin C Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Vitamin C Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Cả Vitamin C và Ceramide đều là những thành phần tự nhiên có trong da. Tuy nhiên, theo thời gian và dưới tác động của ánh nắng, ô nhiễm, khói bụi và tuổi tác,...
Kết Hợp Vitamin C Và BHA Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Vitamin C Và BHA Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Trong skincare, việc kết hợp các hoạt chất để tối ưu hiệu quả chăm sóc da đã trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, không phải hoạt chất...
Kết Hợp Hyaluronic Acid (HA) Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Hyaluronic Acid (HA) Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Trong chăm sóc da hiện đại, việc kết hợp các hoạt chất dưỡng da không còn là khái niệm xa lạ, đặc biệt với những ai mong muốn đạt được làn da khỏe mạnh,...
Kết Hợp Retinol Và Niacinamide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Retinol Và Niacinamide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Retinol và Niacinamide là hai hoạt chất nổi bật thường xuyên được nhắc đến với nhiều lợi ích cho làn da. Cả hai đều có khả năng chống lão hóa, cải thiện...
Kết Hợp Retinol Và Hyaluronic Acid (HA) Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Retinol Và Hyaluronic Acid (HA) Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Retinol và Hyaluronic Acid (HA) đều là “vũ khí” mạnh mẽ trong chăm sóc da - một bên thúc đẩy tái tạo và chống lão hóa, bên kia cấp ẩm tức thì và phục hồi hàng...
Kết Hợp BHA Và Peptide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da Kết Hợp BHA Và Peptide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da
Trong cuộc sống hiện đại, người dùng ngày càng có xu hướng tìm đến những quy trình chăm sóc da đa hoạt chất - nơi các thành phần không chỉ hoạt động riêng...

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa? Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa?
Lão hóa da là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể làm chậm và cải thiện tình trạng này bằng các biện pháp chăm sóc da đúng cách.

Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám? Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám?
Tăng sắc tố da, bao gồm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và chủng tộc. Các phương pháp điều trị hiện tại thường...

Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da
Hàng rào sinh học là lớp phòng thủ đầu tiên của hàng rào bảo vệ da. Đây là một quần thể các vi sinh vật sinh sống trên da bao gồm lợi khuẩn, hại khuẩn, nấm,......

Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe? Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe?
Hormone tuyến giáp duy trì sức khỏe tốt bằng cách giữ cho cơ thể hoạt động bình thường bằng cách điều chỉnh mức năng lượng, sự trao đổi chất, nhiệt độ...

Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào? Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào?
Suy dinh dưỡng ở người trưởng thành là một tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, dẫn đến sức khỏe yếu kém và nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.

Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào? Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào?
Theo thống kê, có khoảng 10% - 15% phụ nữ sẽ bị trầm cảm, căng thẳng, stress khi mang thai hoặc sau khi sinh, dấu hiệu bà bầu bị stress thường là tâm trạng thất...

© Bản quyền thuộc về TRUNG TÂM TINH DẦU THÔNG ĐỎ HÀN QUỐC EDALLY BH. Thiết kế bởi hpsoft.vn
Gọi ngay: 0902158663
messenger icon zalo icon