Nguyên Nhân Nào Dẫn Đến Hội Chứng Đau Thắt Lưng?

Đau thắt lưng là hội chứng thường gặp ở người trên 40 tuổi, hầu hết người bị đau thắt lưng sẽ khỏi sau vài ngày hoặc vài tuần nếu biết cách tự điều trị và chăm sóc. Tuy nhiên, cũng có trường hợp nghỉ dưỡng không đúng cách khiến bệnh không được cải thiện, gây nhiều hạn chế trong sinh hoạt.

Đau cột sống thắt lưng hay còn gọi là đau lưng vùng thấp là hội chứng do đau khu trú trong khoảng từ ngang mức L1 đến nếp lằn mông (có thể ở một bên hoặc cả hai bên), đây là một hội chứng xương khớp hay gặp nhất. 

Khoảng 65 - 80% những người trưởng thành có chứng đau cột sống thắt lưng cấp tính hoặc từng đợt một vài lần trong cuộc đời và khoảng 10% số này bị chuyển thành đau mãn tính.

Nguyên nhân nào dẫn đến hội chứng đau thắt lưng ở phụ nữ và nam giới?

1. Hội chứng đau thắt lưng là gì?

Đau thắt lưng là tình trạng đau ở vị trí 1/3 dưới của lưng. Người bệnh có thể bị đau khu trú một nơi ở giữa cột sống hoặc các điểm cạnh cột sống thắt lưng. Đau nhiều khi lan tỏa sang hai bên. Đau thắt lưng gồm nhiều loại như đau cấp tính, tái phát và mạn tính.

Đau thắt lưng cấp tính xảy ra đột ngột, dần dần hoặc dữ dội sau khi khiêng, nhấc vật nặng trong tư thế cúi lưng hay các tư thế sai khác, dù là làm việc nhẹ trong văn phòng. Sau giai đoạn cấp tính, bệnh nhân sẽ hết đau hoặc diễn biến thành đau mạn tính. Khi tình trạng đau thắt lưng kéo dài trên 2 tháng thì được coi như mạn tính. Khoảng 10-15% bệnh nhân đau thắt lưng mạn tính phát từ những cơn đau cấp tính không được điều trị kịp thời.

Đau thần kinh tọa là một biến chứng trầm trọng của đau thắt lưng, đa số xảy ra do thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Bệnh nhân đi lại khó khăn, thắt lưng bị vẹo sang bên, có khi đau không chịu nổi phải bò lết, thậm chí có thể gây liệt chi dưới.

Bệnh nhân có thể dùng thuốc để giảm đau tạm thời tuy nhiên hiệu quả chỉ được trong thời gian ngắn.

2. Thực trạng đau thắt lưng cột sống tại Việt Nam hiện nay

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO): Đau thắt lưng là nguyên nhân thường gặp gây ốm đau và mất sức lao động ở những người dưới 45 tuổi. 5% dân số bị đau thắt lưng hằng năm. 50% người ở trong độ tuổi lao động bị đau thắt lưng .

Tỉ lệ mắc bệnh về xương khớp tại Việt Nam:

30% người trên 35 tuổi.

60% người trên 65 tuổi.

85% người trên 80 tuổi.

Trong 2,5 triệu người mắc bệnh xương khớp ở độ tuổi 30-40:

31% mắc chứng đau thắt lưng, đau cột sống.

13,96% mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

7,07% mắc bệnh thoái hóa cột sống.

Tình trạng đau thắt lưng cột sống tại Việt Nam hiện nay

3. Vậy hội chứng đau thắt lưng bắt nguồn từ những nguyên nhân phổ biến nào?

Căng giãn cơ, dây chằng cạnh cột sống quá mức.

Thoái hóa đĩa đệm cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Trượt thân đốt sống, dị dạng thân đốt sống (cùng hóa thắt lưng 5, thắt lưng hóa cùng 1,…)

Loãng xương nguyên phát diễn tiến lành tính. Đây là nguyên nhân chiếm 90% số trường hợp đau cột sống thắt lưng.

Trượt thân đốt sống, dị dạng thân đốt sống (cùng hóa thắt lưng 5, thắt lưng hóa cùng 1...), loãng xương nguyên phát... Loại này diễn biến lành tính, chiếm 90% số trường hợp đau cột sống thắt lưng.

Đau cột sống thắt lưng do bệnh lý: Viêm khớp dạng thấp, ung thư, sỏi thận, loét hành tá tràng, bệnh lý động mạch chủ bụng, u xơ tuyến tiền liệt, tổn thương cột sống do chấn thương,...

Ngoài ra, đau cột sống thắt lưng còn là triệu chứng của một trong các bệnh khớp mạn tính (viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, loãng xương); hoặc tổn thương tại cột sống do nguyên nhân nhiễm khuẩn (viêm đĩa đệm đốt sống do vi khuẩn lao hoặc vi khuẩn sinh mủ); do ung thư; do các nguyên nhân khác (sỏi thận, loét hành tá tràng, bệnh lý động mạch chủ bụng, u xơ tuyến tiền liệt...), tổn thương cột sống do chấn thương...

Vì đau thắt lưng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau nên để tìm được phương pháp điều trị thích hợp, người bệnh nên tìm đến các đơn vị y tế uy tín thăm khám cơ xương khớp, chẩn đoán chính xác tình trạng và tư vấn phác đồ điều trị tương đương.

Những nguyên nhân gây ra hội chứng đau thắt lưng là gì?

4. Triệu chứng đau thắt lưng

Cơn đau xuất phát nơi thắt lưng và lan dọc theo cột sống hoặc lan xuống một/ hai chân.

Cơn đau tăng lên khi thực hiện hoạt động cúi, nghiêng, nâng vác vật nặng, ho, hắt hơi.

Lưng cứng gây khó khăn trong cử động, cần thời gian nghỉ ngơi mới vận động được.

Khi trở thành bệnh mạn tính, cơn đau âm ỉ kéo dài cả ngày, đặc biệt buổi sáng bị cứng xương.

5. Phương pháp tự chăm sóc giảm hội chứng đau thắt lưng tại nhà

Những phương pháp dưới đây có thể giúp chấm dứt các cơn đau nhẹ, cấp tính do căng cơ, cũng như giảm tác động của cơn đau nặng, mạn tính.

Nghỉ ngơi ngắn: tạm thời tránh hoạt động mạnh, nằm nghỉ ngơi nhưng không nhiều hơn vài ngày (không hoạt động trong thời gian dài có thể gây khó khăn trong phục hồi)

Điều chỉnh hoạt động sống: sau khoảng 20 phút ngồi lâu nên đứng dậy đi lại; trường hợp đứng làm cho cơn đau nặng hơn, nên tránh thực hiện các công việc đòi hỏi đứng lâu.

Liệu pháp nhiệt/ đá: thư giãn cơ, cải thiện dòng máu bằng cách tác động nhiệt từ bồn tắm nước ấm, miếng dán điện, băng dán nhiệt; trường hợp đau thắt lưng do viêm, có thể sử dụng túi chườm đá lạnh để giảm sưng.

Sử dụng thực phẩm chức năng: Các sản phẩm có chứa thành phần Glucosamine và Collagen giúp tái tạo và phục hồi sụn khớp, ngăn ngừa viêm khớp.

Cách hóa giải nỗi lo cho người bị hội chứng đau thắt lưng

Trường hợp cơn đau kéo dài, không rõ nguyên nhân, người bệnh nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra, chẩn đoán chính xác và có giải pháp điều trị thích hợp.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.