Tập Luyện Thì Phải Skincare Như Thế Nào?

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn góp phần cải thiện tuần hoàn máu, mang lại làn da rạng rỡ.

Việc tập luyện như tập yoga, pilates, tập gym đều đặn có khả năng tăng các chất chống oxy hóa góp phần chống lão hóa, bảo vệ tế bào da. Tuy nhiên, nếu không skincare đúng cách thì rất có thể tập gym sẽ khiến làn da xấu đi trông thấy.

Gợi ý quy trình skincare khi tập luyện thể dục thể thao

1. Skincare trước khi tập luyện

Nhiều khi vội đi tập mà bạn quên mất phải: Tẩy trang và rửa mặt, nhất là những bạn workout vào giữa ngày. Nên nhớ rằng: các chất gây ô nhiễm, lớp trang điểm và bã nhờn tích tụ khi hòa vào mồ hôi có thể làm tắc lỗ chân lông.  Còn nếu tập luyện ngoài trời thì nhất định phải nhớ kem chống nắng nhé.

Cách skincare trước khi tập luyện:

• Làm sạch da mặt: Tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn trên da, giúp da thông thoáng, sẵn sàng cho buổi tập.

• Bôi lớp dưỡng mỏng hoặc kem chống nắng, đặc biệt khi tập luyện ngoài trời thì đừng quên kem chống nắng.

Hướng dẫn cách skincare trước khi tập luyện

2. Skincare trong khi tập luyện

Các dụng cụ ở phòng tập bẩn hơn bạn nghĩ, khi hàng ngày có hàng  chục bàn tay chạm vào. Vệ sinh bề mặt dụng cụ sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ tiếp xúc với những tác nhân có hại cho da.

Nếu đổ mồ hôi quá nhiều, bạn có thể dùng khăn sạch hoặc giấy khô để thấm mồ hôi.

Từ những chiếc khăn đẫm mồ hôi, chai nước và thiết bị tập luyện, chúng ta chạm vào vô số thứ rồi sau đó là khuôn mặt mình. Trước và sau khi tập luyện, hãy rửa tay thật sạch nhé.

Cách skincare trong khi tập luyện:

• Vệ sinh sạch bề mặt dụng cụ trước khi dùng.

• Rửa tay sạch trước và sau khi tập luyện.

• Dùng khăn sạch hoặc giấy khô để lau mồ hôi.

Hướng dẫn cách skincare trong khi tập luyện

3. Skincare sau khi tập luyện

Lúc này làn da đang đẫm mồ hôi và bạn phải rửa mặt và tắm ngay sau khi tập, không nên để mồ hôi như vậy trở về nhà để bụi bẩn bám lên làm lỗ chân lông tắc nghẽn.

Cách skincare sau khi tập luyện:

• Rửa mặt và tắm ngay sau khi tập luyện để làm sạch da và không bị bít tắc lỗ chân lông gây ra tình trạng mụn, khô da.

• Cấp nước và dưỡng ẩm cho da.

Hướng dẫn cách skincare sau khi tập luyện

Tập gym là đốt cháy calo và làm thất thoát lượng nước rất lớn. Cơ thể không có đủ nước, các chất độc sẽ tích tụ lại. Vì thế sau khi tắm xong hãy cấp nước và dưỡng ẩm đầy đủ cho da.

Nhà nhà tập gym, người người tập gym, nhưng hãy lưu ý để bảo vệ làn da khỏi việc bị mất nước hay lên mụn nhé.

Tham khảo các sản phẩm chăm sóc da chính hãng tại: https://edallyhanquoc.vn/my-pham-edally-ex-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.