Tiểu Đường Liên Quan Tới Huyết Áp Như Thế Nào?

Tiểu đường và tăng huyết áp là hai bệnh lý mạn tính phổ biến nhất hiện nay. Theo thống kê của World Health Organization (WHO), khoảng 60-70% bệnh nhân tiểu đường đồng thời mắc tăng huyết áp.

Điều này không phải là sự trùng hợp ngẫu nhiên, mà xuất phát từ mối liên hệ sinh học và chuyển hóa chặt chẽ giữa hai bệnh lý. Vậy tiểu đường liên quan tới huyết áp như thế nào? Vì sao người tiểu đường dễ bị tăng huyết áp? Và làm thế nào để kiểm soát đồng thời cả tiểu đường và huyết áp?

Tiểu đường liên quan tới huyết áp như thế nào?

1. Tiểu đường và huyết áp liên quan với nhau như thế nào?

Tiểu đường (đái tháo đường) là tình trạng cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả hoặc không sản xuất đủ insulin, khiến glucose trong máu tăng cao.

Tăng huyết áp là tình trạng áp lực của máu lên thành mạch cao hơn mức bình thường (≥140/90 mmHg theo nhiều hướng dẫn cũ, hoặc ≥130/80 mmHg theo khuyến nghị mới của nhiều tổ chức tim mạch).

Hai bệnh này có mối liên hệ sinh học rất chặt chẽ vì chúng cùng ảnh hưởng đến hệ mạch máu và hệ chuyển hóa của cơ thể.

1.1. Ở người tiểu đường xảy ra các thay đổi sau:

• Glucose cao làm tổn thương lớp nội mô mạch máu.

• Thành mạch trở nên cứng và kém đàn hồi.

• Hệ thần kinh giao cảm hoạt động mạnh hơn.

• Thận giữ muối và nước nhiều hơn.

• Những yếu tố này làm tăng áp lực máu trong lòng mạch → gây tăng huyết áp.

1.2. Ngược lại, khi huyết áp cao:

• Thành mạch bị tổn thương.

• Dòng máu nuôi tụy giảm.

• Kháng insulin tăng lên.

• Điều này khiến đường huyết khó kiểm soát hơn.

• Vì vậy hai bệnh này thường được gọi là “cặp đôi nguy hiểm của chuyển hóa”.

Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), khi tiểu đường và tăng huyết áp xuất hiện cùng lúc, nguy cơ:

• Nhồi máu cơ tim tăng gấp 2-4 lần.

• Đột quỵ tăng 2-3 lần.

• Suy thận tăng gấp 5 lần.

2. Tại sao người tiểu đường dễ bị tăng huyết áp?

Có 5 cơ chế chính khiến người bệnh tiểu đường dễ bị tăng huyết áp. Cụ thể:

2.1. Người tiểu đường dễ bị tăng huyết áp do kháng insulin:

• Kháng insulin làm cơ thể:

• Tăng giữ natri

• Tăng hoạt động hệ thần kinh giao cảm

• Kết quả là mạch máu co lại và huyết áp tăng.

2.2. Người tiểu đường dễ bị tăng huyết áp do tổn thương nội mạc mạch máu:

• Glucose cao gây: Stress oxy hóa, viêm mạch máu, giảm sản xuất nitric oxide.

• Nitric oxide là chất giúp mạch máu giãn ra. Khi thiếu nó, mạch máu co lại → huyết áp tăng.

2.3. Người tiểu đường dễ bị tăng huyết áp do thận giữ muối và nước:

• Ở người tiểu đường: Thận lọc glucose nhiều, hệ renin-angiotensin hoạt hóa.

• Điều này khiến: Giữ muối, giữ nước → làm tăng thể tích máu và tăng huyết áp.

2.4. Người tiểu đường dễ bị tăng huyết áp do xơ vữa động mạch:

• Tiểu đường thúc đẩy: LDL oxy hóa, viêm mạch, tích tụ mảng xơ vữa.

• Các yếu tố này làm mạch máu hẹp lại khiến tim phải bơm mạnh hơn → huyết áp tăng.

2.5. Người tiểu đường dễ bị tăng huyết áp do béo bụng và hội chứng chuyển hóa:

• Rất nhiều người tiểu đường type 2 có béo bụng, triglyceride cao, HDL thấp.

• Những yếu tố này làm tăng huyết áp và kháng insulin cùng lúc.

3. Làm thế nào để kiểm soát cả tiểu đường và huyết áp?

Đây là điều cực kỳ quan trọng vì chỉ cần giảm huyết áp 10 mmHg cũng có thể giảm 15-20% nguy cơ biến chứng tim mạch (Theo nghiên cứu UKPDS - nghiên cứu lớn về tiểu đường).

Bước 1: Kiểm soát cân nặng để kiểm soát cả tiểu đường và huyết áp:

Giảm 5-7% cân nặng có thể:

• Giảm kháng insulin.

• Giảm huyết áp.

Bước 2: Ăn nhiều rau và thực phẩm thực vật để kiểm soát cả tiểu đường và huyết áp:

Khẩu phần nên có:

• 400-600g rau/ngày.

• Nhiều rau xanh đậm.

• Thực phẩm giàu kali.

• Ví dụ: rau bina, cải xoăn, bơ, đậu, hạt.

Chúng giúp: giãn mạch, giảm huyết áp, ổn định đường huyết.

Bước 3: Hạn chế muối để kiểm soát cả tiểu đường và huyết áp:

• WHO khuyến nghị: <5g muối/ngày.

• Ở người tiểu đường nên chú ý hơn vì: Thận nhạy cảm với muối.

Bước 4: Đi bộ mỗi ngày để kiểm soát cả tiểu đường và huyết áp:

• Chỉ cần: 30 phút đi bộ/ngày

• Có thể: Giảm đường huyết, giảm huyết áp, cải thiện độ nhạy insulin.

Bước 5: Bảo vệ hệ mạch máu để kiểm soát cả tiểu đường và huyết áp:

• Thực phẩm nên có: Omega-3 (hạt lanh, hạt chia), Polyphenol (trà xanh), Magie, Kali.

• Những chất này giúp: Chống viêm mạch máu, cải thiện huyết áp.

Ngoài ra, để ổn định đường huyết và huyết áp cũng như ngăn ngừa biến chứng tiểu đường thì người bệnh ngoài tuân thủ điều trị, chế độ ăn uống, vận đông thì đừng quên bổ sung mỗi ngày 1-2 viên Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule. Các nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016 và Đại học Havard năm 2018, Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy cực hóa mạnh và Lambertianic acid có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ trung hòa gốc tự do, chống oxy hóa tế bào, kháng viêm, làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, phá hủy cục máu đông, giúp thông huyết mạch, ổn định đường huyết, ổn định huyết áp, bảo vệ thành mạch, bảo vệ tế bào gan và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, gout, mỡ máu cao… từ đó ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh võng mạc đái tháo đường, suy thận do đái tháo đường…

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.