3 Công Thức Bữa Sáng Dưỡng Da Đơn Giản Tại Nhà

Skincare breakfast - bữa sáng dưỡng da, là một xu hướng làm đẹp xoay quanh việc nuôi dưỡng làn da bằng thực đơn buổi sáng đồng thời với chăm chút bằng các loại dược mỹ phẩm.

Trong cuốn sách “Bạn là những gì bạn ăn sáu tháng trước”, tác giả người Nhật Aya Murayama đã viết: “Tay, chân, xương, hệ thần kinh và kể cả não, tất cả đều được tạo ra bởi đồ ăn”. Làn da cũng không là ngoại lệ.

3 công thức bữa sáng dưỡng da đơn giản tại nhà

Một bữa sáng với đủ chất, cung cấp kẽm và Omega-3 giúp tăng cường sản sinh Collagen, cung cấp lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa và món salad tươi xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất dồi dào giống như một nghi thức “tặng quà” cho cơ thể vậy. Một số thực đơn cho bữa sáng dưỡng da mà bạn có thể thực hiện tại nhà bao gồm:

1. Công thức bữa sáng dưỡng da Bowl Smoothie - Thải độc và Cấp ẩm cho da

Nguyên liệu:

• 1/2 quả bơ (chứa vitamin E, giúp dưỡng ẩm da).

• 1 quả chuối (bổ sung kali, giúp da mềm mịn).

• 1 nắm cải bó xôi hoặc kale (chống oxy hóa, thải độc).

• 200ml sữa hạnh nhân hoặc sữa chua không đường (tốt cho đường ruột).

• 1 thìa hạt chia hoặc hạt lanh (giàu omega-3, giảm viêm da).

Cách làm:

• Xay tất cả nguyên liệu đến khi mịn, đổ ra tô và trang trí với hạt hạnh nhân, dừa sấy hoặc việt quất.

Công thức bữa sáng dưỡng da Bowl Smoothiegiúp Thải độc và Cấp ẩm cho da

 2. Công thức bữa sáng dưỡng da Nhật Bản - Collagen và Cân bằng hệ tiêu hóa

Nguyên liệu:

• 1 lát cá hồi áp chảo (giàu Omega-3, tăng độ đàn hồi cho da).

• 1 bát súp miso (chứa lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột).

• 1 chén cơm gạo lứt (giàu vitamin B, hỗ trợ tái tạo tế bào da).

• 1 đĩa rong biển hoặc salad rong nho (giàu khoáng chất, cấp nước cho da).

Cách làm:

• Cá hồi ướp nhẹ với muối, áp chảo đến khi vàng giòn.

• Súp miso pha với nước nóng, thêm rong biển và đậu hũ.

• Dùng cùng cơm gạo lứt và rong nho để cân bằng dưỡng chất.

Công thức bữa sáng dưỡng da Nhật Bản giúp bổ sung Collagen và Cân bằng hệ tiêu hóa

3.  Công thức bữa sáng dưỡng da Toast bơ trứng - Dưỡng ẩm và Chống lão hóa da

Nguyên liệu:

• 1 lát bánh mì nguyên cám (giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa).

• 1/2 quả bơ dầm (giúp cấp ẩm, chống oxy hóa).

• 1 quả trứng luộc hoặc ốp la (cung cấp protein, nuôi dưỡng tế bào da).

• 1 chút muối hồng, tiêu đen và hạt bí (bổ sung kẽm, ngăn ngừa mụn).

Cách làm:

• Phết bơ dầm lên bánh mì, đặt trứng lên trên, rắc thêm gia vị và thưởng thức.

Công thức bữa sáng dưỡng da Toast bơ trứnggiúp dưỡng ẩm và Chống lão hóa da

Ngoài ra, để sở hữu làn da sáng khỏe và căng mịn, bạn hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe như: Collagen, Omega-3, Tinh dầu thông đỏ, Hồng sâm, Hắc sâm hay Đông trùng hạ thảo vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhé.

Tham khảo thêm các sản phẩm tại: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Hãy cùng bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng skincare nhé!

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.