3 Không Với Người Bệnh Tiểu Đường

Đái tháo đường (tiểu đường) là một bệnh mạn tính đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết mạn tính do thiếu hụt insulin tương đối hoặc tuyệt đối, hoặc do rối loạn tác dụng của insulin.

Bệnh tiến triển âm thầm, khó nhận biết ở giai đoạn sớm, nhưng nếu không kiểm soát tốt sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, đột quỵ, suy thận, mù lòa, hoại tử chi…

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện nay bệnh tiểu đường là một trong những “đại dịch” của thế kỷ 21 với hàng trăm triệu người mắc trên toàn cầu, và dự kiến còn tăng cao trong tương lai. Chính vì vậy, đối với người bệnh tiểu đường, không chỉ điều trị bằng thuốc mà thay đổi lối sống sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý là nền tảng để sống khỏe mỗi ngày.

3 không với người bệnh tiểu đường để sống khỏe mạnh mỗi ngày

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu “3 Không” quan trọng nhất mà người bệnh đái tháo đường cần ghi nhớ để kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng sống.

1. Không bỏ bữa - đặc biệt là bữa sáng với người bệnh tiểu đường

Nhiều người bệnh tin rằng “bỏ bữa sẽ giúp giảm đường huyết và giảm cân nhanh”. Tuy nhiên, đây là hiểu lầm tai hại.

Trên thực tế, đây lại là hành vi làm rối loạn chuyển hóa và khiến việc kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn hơn, thậm chí làm tăng nguy cơ biến chứng lâu dài.

1.1. Vì sao không bỏ bữa - đặc biệt là bữa sáng với người bệnh tiểu đường?

Người tiểu đường thường có rối loạn chuyển hóa đường, nếu bỏ bữa sáng, gan sẽ tự sản xuất glucose, dẫn đến tình trạng đường huyết tăng ngược - gọi là hiện tượng bình minh (dawn phenomenon).

Bỏ bữa khiến cơ thể bù ăn quá mức ở bữa sau, dẫn đến đường huyết tăng vọt, khó kiểm soát.

1.2. Lưu ý khi ăn bữa sáng với người bệnh tiểu đường:

Nên ăn sáng trong vòng 60 phút sau khi thức dậy.

Ưu tiên bữa sáng giàu chất xơ, ít tinh bột nhanh: cháo yến mạch, sữa hạt, hạt chia, trứng luộc, rau củ.

1.3. Dẫn chứng y khoa vì sao không bỏ bữa - đặc biệt là bữa sáng với người bệnh tiểu đường:

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), người tiểu đường không nên bỏ bữa vì làm tăng nguy cơ hạ đường huyết và biến động glucose thất thường trong ngày.

2. Không ăn quá ngọt - kể cả trái cây tự nhiên với người bệnh tiểu đường

Một trong những hiểu lầm phổ biến và nguy hiểm nhất ở người bệnh đái tháo đường là “Chỉ cần tránh đường tinh luyện, còn đường từ trái cây thì ăn thoải mái”. Trên thực tế, đường vẫn là đường, dù đến từ bánh kẹo, nước ngọt hay trái cây tự nhiên. Nếu không kiểm soát đúng cách, trái cây cũng có thể trở thành nguyên nhân khiến đường huyết tăng cao kéo dài, làm phá vỡ toàn bộ kế hoạch điều trị.

2.1. Vì sao không ăn quá ngọt - kể cả trái cây tự nhiên với người bệnh tiểu đường?

Nhiều người chủ quan nghĩ rằng “đường từ trái cây là tự nhiên, ăn thoải mái” → sai lầm nghiêm trọng.

Một số trái cây có chỉ số đường huyết (GI) cao như: mít, sầu riêng, nho, chuối chín, xoài chín, làm đường huyết tăng nhanh.

2.2. Lưu ý khi ăn trái cây tự nhiên với người bệnh tiểu đường:

Ưu tiên trái cây GI thấp - nhiều chất xơ: ổi, táo xanh, bưởi, dâu tằm, kiwi.

Không nên ép nước trái cây vì mất chất xơ - tăng nhanh glucose huyết.

Chia nhỏ khẩu phần trái cây ra các bữa phụ, không ăn trái cây ngay sau bữa chính.

2.3. Dẫn chứng y khoa vì sao không ăn quá ngọt - kể cả trái cây tự nhiên với người bệnh tiểu đường:

Tổ chức WHO và Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam đều khuyến cáo hạn chế trái cây quá ngọt trong khẩu phần người tiểu đường.

3. Không tự ý bỏ thuốc - không điều trị theo cảm tính với người bệnh tiểu đường

Trong điều trị đái tháo đường, bên cạnh chế độ ăn và vận động, thuốc hạ đường huyết là một trụ cột điều trị không thể thay thế. Tuy nhiên, một thực tế đáng lo ngại là rất nhiều người bệnh tự ý bỏ thuốc, giảm liều hoặc thay đổi cách dùng thuốc dựa trên cảm tính, thay vì tuân thủ chỉ định y khoa. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến bệnh diễn tiến nặng nhanh và xuất hiện biến chứng sớm.

3.1. Vì sao không tự ý bỏ thuốc - không điều trị theo cảm tính với người bệnh tiểu đường?

Một số bệnh nhân thấy khỏe hoặc đường huyết xuống, ngưng thuốc đột ngột → dễ dẫn đến tăng đường huyết trở lại và nguy cơ biến chứng cấp (nhiễm toan ceton, hôn mê).

Có người lại dùng thuốc dân gian không rõ nguồn gốc hoặc uống lá, thảo dược không theo chỉ định, gây tổn thương gan - thận.

3.2. Lưu ý khi dùng thuốc điều trị với người bệnh tiểu đường:

Luôn theo dõi đường huyết định kỳ.

Tái khám đúng hẹn và hỏi ý kiến bác sĩ nếu muốn thay đổi đơn thuốc.

Nếu dùng thảo dược hoặc enzyme hỗ trợ - phải có sự theo dõi lâm sàng.

3.3. Dẫn chứng y khoa vì sao không tự ý bỏ thuốc - không điều trị theo cảm tính với người bệnh tiểu đường:

Tạp chí Diabetes Care (Mỹ) năm 2023 cảnh báo 28% bệnh nhân tiểu đường biến chứng do tự ý bỏ thuốc hoặc lạm dụng thực phẩm chức năng không kiểm soát.

Ngoài ra, các nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa các chất có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, giúp thông huyết mạch, ổn định đường huyết, ổn định huyết áp, bảo vệ thành mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, gout, mỡ máu cao… từ đó ngăn ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh võng mạc…

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.