5 Thói Quen Cấm Kỵ Đối Với Bệnh Nhân Tim Mạch

Bệnh tim mạch là một trong những bệnh lý mãn tính diễn tiến âm thầm trong nhiều năm, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như phát bệnh.

Ngay cả khi đã phát hiện bệnh sớm, bệnh nhân cũng cần tuân thủ phác đồ điều trị từ bác sĩ và các nguyên tắc dưới đây để đảm bảo sức khỏe của mình:

5 thói quen cấm kỵ đối với bệnh nhân tim mạch

1. Bệnh nhân tim mạch không nên ăn mặn

Muối và các thực phẩm giàu natri là kẻ thù số một của bệnh nhân mắc bệnh tim mạch. Muối có thể làm tăng huyết áp, điều này có thể gây áp lực lớn hơn cho tim và động mạch. Nếu áp lực máu tăng cao kéo dài, có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề tim mạch khác. Do đó, nếu bạn là người bệnh tim mạch, nên cố gắng giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày. Thay vào đó, có thể sử dụng các loại gia vị và thảo mộc để tăng hương vị thay vì muối. Đồng thời, việc theo dõi và duy trì cân nặng là quan trọng để kiểm soát huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Mỗi bệnh nhân không nên tiêu thụ quá 2g muối/ bữa để tránh những ảnh hưởng đến quá trình điều trị các bệnh lý tim mạch, tăng nguy cơ xuất hiện các biến chứng nguy hiểm.

2. Bệnh nhân tim mạch nên hạn chế đồ ăn ngọt

Bệnh nhân tim mạch thường nên hạn chế lượng đường và đồ ăn ngọt trong chế độ ăn hàng ngày của họ. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây tăng cường trọng lượng cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn người bình thường. Việc ăn nhiều đồ ngọt không chỉ làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh này mà còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm cho người bệnh.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn quá nhiều đường có thể gây tăng cholesterol, triglyceride và insulin trong máu, tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Do đó, việc giảm lượng đường tiêu thụ, đặc biệt là đường từ thức ăn và đồ uống có đường thêm, có thể giúp kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tim mạch.

Thay vì đồ ăn ngọt, bệnh nhân tim mạch nên chọn các loại thức ăn giàu chất xơ, rau củ, và các nguồn protein chất lượng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

3. Bệnh nhân tim mạch nên tránh xa rượu bia

Đối với bệnh nhân tim mạch, việc nói không với đồ uống có cồn là điều vô cùng cần thiết. Việc uống rượu có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề tim mạch. Rượu có thể tăng huyết áp và cholesterol, làm tăng nguy cơ hình thành cặn mỡ trong động mạch và có thể ảnh hưởng đến chức năng tim. Nếu điều này là quá khó, bệnh nhân vẫn cần tuân thủ giới hạn:

• Đối với nam giới mỗi ngày không nên uống quá 2 lon bia, 300ml rượu vang hoặc 100ml rượu mạnh.

• Đối với nữ giới mỗi ngày không nên uống quá 1 lon bia, 150ml rượu vang hoặc 50ml rượu mạnh.

Những thói quen giúp bạn tránh xa bệnh tim mạch

4. Bệnh nhân tim mạch nên từ bỏ thuốc lá

Thuốc lá được coi tiền đề dẫn đến các cơn đau tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Ngay cả khi ở bên cạnh hút thuốc lá, việc tiếp xúc với khói thuốc cũng gây ra những tác hại không nhỏ đối với sức khỏe của bệnh nhân.

Thuốc lá chứa nhiều chất hóa học độc hại và nicotine, có thể gây nên nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là trong trường hợp của người có vấn đề về tim mạch.

Việc hút thuốc lá có thể gây chúng co thắt động mạch và làm tăng huyết áp, đồng thời làm giảm lượng oxy cung cấp cho tim. Ngoài ra, nó cũng làm tăng nguy cơ hình thành cặn mỡ trong động mạch, tăng khả năng hình thành huyết khối, góp phần vào các vấn đề tim mạch như đau tim và đau thắt ngực. Từ bỏ hút thuốc lá không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tổng thể.

5. Bệnh nhân tim mạch nên kiểm soát căng thẳng

Sự lo lắng và căng thẳng kéo dài có thể làm trầm trọng hơn tình trạng rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bệnh nhân tim mạch. Các tình trạng căng thẳng kéo dài cũng có thể góp phần vào các vấn đề tim mạch như đau tim và nhồi máu cơ tim. Bệnh nhân nên xây dựng thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc, thường xuyên hít thở sâu, tập yoga, thiền để giảm căng thẳng. Quản lý thời gian, đặt mục tiêu hợp lý, và duy trì mối quan hệ xã hội là những bước quan trọng để giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Bên cạnh những tuân thủ những nguyên tắc trên, bệnh nhân cũng cần thực hiện chế độ dinh dưỡng - sinh hoạt lành mạnh, chủ động kiểm soát các yếu tố nguy cơ của bệnh lý tim mạch bằng cách bổ sung thêm các loại Thực phẩm chức năng tốt cho hệ tim mạch như: Tinh dầu thông đỏ, Hồng sâm, Hắc sâm, Đông trùng hạ thảo, Cà phê thải độc và Omega-3…

Top những thực phẩm chức năng tốt cho bệnh nhân tim mạch

Tìm hiểu thêm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.