5 Yếu Tố Nguy Cơ Gây Bệnh Tim Mạch Có Thể Kiểm Soát Tốt

Cuộc sống hiện đại cùng với những thay đổi trong thói quen và lối sống đã góp phần gia tăng đáng kể bệnh lý tim mạch. Trong đó bao gồm yếu tố nguy cơ không thay đổi được và yếu tố nguy cơ thay đổi được.

Khoảng 90% bệnh lý tim mạch, nhồi máu cơ tim đều liên quan đến các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được. Dưới đây là 5 yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch mà bạn có thể kiểm soát tốt thông qua các biện pháp và thay đổi lối sống:

5 yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch có thể kiểm soát tốt

1. Kiểm soát tốt tăng huyết áp để kiểm soát nguy cơ bệnh tim mạch

Tăng huyết áp nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch và nhồi máu cơ tim. Chỉ số huyết áp lý tưởng ở một người trưởng thành dưới 120/80 mmHg. Thay đổi lối sống và dinh dưỡng, hạn chế muối và chất béo xấu, đo huyết áp đúng cách vào cùng một thời điểm mỗi ngày, tốt nhất là buổi sáng khi vừa thức dậy, quan trọng là tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ nếu bị tăng huyết áp.

2. Kiểm soát tốt cholesterol để kiểm soát nguy cơ bệnh tim mạch

Cholesterol là một chất béo được gọi là lipid (mỡ), cần thiết đối với sự phát triển của các tế bào trong cơ thể. Cholesterol gồm HDL (cholesterol tốt) và LDL (cholesterol xấu). Nếu quá nhiều cholesterol xấu trong máu, chúng có thể dính vào thành động mạch và hình thành mảng bám. Tình trạng này được gọi là xơ vữa động mạch gây tắc hoàn toàn hoặc một phần của dòng chảy của máu tim dẫn đến đau thắt ngực, là nguyên nhân dẫn đến nhồi máu cơ tim.

Quản lý tốt chỉ số huyết áp và cholesterol để kiểm soát nguy cơ bệnh tim mạch

3. Kiểm soát tốt đái tháo đường để kiểm soát nguy cơ bệnh tim mạch

Đái tháo đường (tiểu đường) là một bệnh nội tiết chuyển hoá khiến lượng đường trong máu tăng cao, theo thời gian dẫn đến rối loạn và suy yếu cơ quan chức năng trong cơ thể, đặc biệt là tim mạch. Tùy theo vị trí của mạch máu bị thương tổn sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau. Nếu tổn thương động mạch mắt sẽ dẫn đến suy giảm thị lực, tổn thương ở động mạch thận sẽ dẫn đến suy thận, tổn thương động mạch vành sẽ dẫn đến cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tổn thương mạch máu não sẽ dẫn đến tai biến mạch máu não, tổn thương ở động mạch chi sẽ dẫn viêm tắc động mạch chi.

4. Quản lý tốt căng thẳng để kiểm soát nguy cơ bệnh tim mạch

Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Khi đối diện với căng thẳng, nhịp thở và nhịp tim sẽ tăng cao đáng kể, cơ bắp và tiêu hóa không hoạt động như bình thường, khả năng miễn dịch cũng bị suy yếu. Các bằng chứng nghiên cứu khoa học cho thấy căng thẳng và tích tụ cẳng thẳng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể, tăng nguy cơ và biến cố tim mạch. Dù không thể loại bỏ hoàn toàn nhưng căng thẳng có thể kiểm soát tốt.

Quản lý tốt đái tháo đường và căng thẳng để kiểm soát nguy cơ bệnh tim mạch

5. Hạn chế rượu bia, thuốc lá để kiểm soát nguy cơ bệnh tim mạch

Thuốc lá và rượu bia không có lợi cho sức khỏe, gây tổn thương tim và làm tăng nguy cơ tim mạch. Khoa học chứng minh uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày rất tốt cho trái tim, nhờ các chất chống oxy hóa, tăng cholesterol HDL giúp bảo vệ hệ tim mạch. Bỏ hút thuốc lá cải thiện sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Mang thai cũng làm tăng nguy cơ tim mạch, gây ra các rủi ro cho thời gian mang thai và chuyển dạ sinh con. Ba mẹ cũng cần lưu ý khám thai định kỳ, sàng lọc các yếu tố nguy cơ liên quan đến tim mạch để chăm sóc sức khỏe thai kỳ tốt hơn.

Sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt cho hệ tim mạch để cải thiện bệnh lý tim mạch là cách đơn giản để bạn và gia đình luôn có sức khỏe tốt, phòng ngừa hiệu quả nguy cơ và biến chứng tim mạch.

Một số sản phẩm giúp phòng ngừa bệnh tim mạch tốt nhất hiện nay:

1. Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule

2. Cao Hắc sâm Edally Hwa Pyung Sam Korea Black Ginseng Extract Premium

3. Nước Hắc sâm Tỏi đen Edally Hwa Pyung Sam

4. Hồng sâm lát tẩm Mật ong Edally Hwa Pyung Sam

5. Nước Hồng sâm Nhung Hươu Edally Hwa Pyung Sam

6. Tinh chất Đông trùng Hạ thảo Edally Hwa Pyung Sam

7. Cà phê giảm cân & thải độc Edally Super Slimming Garcinia Coffee

8. Bữa ăn lành mạnh Edally Healthy Meal

9. Viên uống Omega-3 Edally BH

Top những Thực phẩm chức năng nên dùng để phòng ngừa bệnh tim mạch

Tìm hiểu thêm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.