Hotline

0902158663
MENU
0
30/03/2023 - 9:17 PMadmin 359 Lượt xem

Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng acid từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác châm chích hoặc đau đớn ở vùng ngực. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến và thường không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể gây ra khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân của trào ngược dạ dày, thực quản có thể do thói quen ăn uống không tốt, bệnh lý dạ dày thực quản, béo phì, thai kỳ, hút thuốc, sử dụng thuốc giảm đau hoặc chữa viêm,…

Các triệu chứng của trào ngược dạ dày, thực quản bao gồm cảm giác châm chích hoặc đau đớn ở vùng ngực, đau bụng, khó thở, hoặc cảm giác đầy hơi. Tuy nhiên các dấu hiệu đau ngực do trào ngược dạ dày, thực quản thường giống với các cơn đau ngực do đau tim nên cần hết sức lưu ý.

Để giảm thiểu triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản, bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống, tập thể dục thường xuyên, giảm cân (nếu bạn bị béo phì), và tránh sử dụng thuốc hoặc chất kích thích. Dưới đây là 7 cách khắc phục trào ngược dạ dày, thực quản hiệu quả bạn có thể thực hiện tại nhà.

7 cách khắc phục trào ngược dạ dày, thực quản hiệu quả tại nhà

7 cách khắc phục trào ngược dạ dày, thực quản hiệu quả tại nhà

1. Không nên ăn quá nhiều để khắc phục trào ngược dạ dày, thực quản

Theo cơ chế sinh lý tự nhiên, khi ăn uống, thức ăn sẽ từ miệng theo đường thực quản xuống dạ dày. Trong quá trình này có sự tham gia của cơ vòng thực quản. Bộ phận này hoạt động như một van và khi mở ra sẽ cho phép thức ăn đi xuống dạ dày, rồi sau đó đóng kín lại để ngăn không cho thức ăn và axit dịch vị trào ngược trở lại.

Trường hợp ở những người bị trào ngược, cơ vòng bị suy yếu hoặc rối loạn chức năng, trào ngược axit xảy ra khi có nhiều áp lực tác động lên cơ này khiến axit lọt qua kẽ hở.

Các triệu chứng của bệnh này thường xảy ra sau bữa ăn, nhất là khi ăn uống quá nhiều lại càng làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó chịu => không nên ăn quá no, nên chia nhỏ khẩu phần của các bữa ăn trong ngày.

2. Hạn chế việc uống rượu, bia, các chất kích thích khác để khắc phục trào ngược dạ dày, thực quản

Thói quen uống rượu, bia làm nghiêm trọng hơn tình trạng trào ngược dạ dày thực quản. Rượu làm tăng tiết axit dịch vị, làm giãn cơ vòng thực quản và đồng thời làm suy yếu khả năng tự bảo vệ của thực quản.

3. Không nên uống quá nhiều cafe để khắc phục trào ngược dạ dày, thực quản

Việc tiêu thụ cà phê cũng đã được chứng minh là làm thư giãn cơ vòng thực quản khiến chúng không thể đảm trách được vai trò ngăn cách dạ dày và thực quản. Để thuyên giảm tình trạng trào ngược dạ dày thực quản, bạn không nên sử dụng quá nhiều cafe. Đặc biệt không nên dùng loại thức uống này khi bụng rỗng vì có thể gây loét dạ dày. Hai thời điểm khác cần tránh tiêu thụ cafe là buổi tối và trước lúc đi ngủ.

Trào ngược dạ dày, thực quản thường xuất hiện sau khi ăn do đó nên hạn chế các đồ ăn cay nóng và nước uống có cồn, có ga hay chất kích thích

Trào ngược dạ dày, thực quản thường xuất hiện sau khi ăn do đó nên hạn chế các đồ ăn cay nóng và nước uống có cồn, có ga hay chất kích thích và không nên ăn quá no

4. Tránh ăn hành tây sống để khắc phục trào ngược dạ dày, thực quản

Với những người mắc bệnh trào ngược thì hành tây nên được liệt vào danh sách đen những món không nên sử dụng. Bởi lẽ, hành tây sống làm giảm áp lực cơ vòng thực quản, cơ chống lại chứng trào ngược dạ dày. Ngoài ra, nó còn có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản khiến cho tình trạng ợ nóng tồi tệ hơn.

5. Hạn chế thức uống có ga để khắc phục trào ngược dạ dày, thực quản

Loại thức uống này làm cho dạ dày bị giãn nở, đồng thời tạo áp lực lên cơ vòng đẩy axit dịch vị và các chất chứa trong dạ dày trở lại thực quản. Thêm vào đó, khí carbon dioxide trong đồ uống có ga khiến việc ợ hơi trở nên thường xuyên hơn, tác động này cũng góp phần làm lượng axit thoát vào thực quản tăng lên gây ra tình trạng trào ngược dạ dày, thực quản.

6. Nằm nghiêng sang trái để khắc phục trào ngược dạ dày, thực quản

Khi nằm nghiêng sang trái, dạ dày và tuyến tụy được giữ ở vị trí tự nhiên thấp hơn thực quản giúp chống lại cơn trào ngược dạ dày hiệu quả.

Bên cạnh đó, tư thế này cũng mang lại một số lợi ích như giảm hiện tượng ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ cho bạn giấc ngủ ngon hơn.

Trào ngược dạ dày, thực quản có thể gây bệnh ung thư thực quản vì vậy cần phải hết sức để ý

Trào ngược dạ dày, thực quản có thể gây bệnh ung thư thực quản vì vậy cần phải hết sức để ý

7. Nâng cao đầu giường khi ngủ để khắc phục trào ngược dạ dày, thực quản

Một số bệnh nhân gặp tình trạng trào ngược vào ban đêm. Mẹo để chống lại cơn trào ngược dạ dày vào ban đêm là nên kê cao đầu giường lên khoảng 15cm, lúc này bạn sẽ khó bị trào ngược hơn nhờ trọng lực. Chú ý không nên gối đầu quá cao vì sẽ làm tăng áp lực lên bụng.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ tới Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH theo Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Tin liên quan

Cách Chọn Mỹ Phẩm Điều Trị Nám Da Chất Lượng Cao Cách Chọn Mỹ Phẩm Điều Trị Nám Da Chất Lượng Cao
Một làn da khỏe đẹp là một làn da căng mịn, sáng đều màu, không có dấu hiệu của nám sạm. Chính vì vậy, khi thấy nám sạm da xuất hiện trên da, phái đẹp thường...
Trời Lạnh Hanh Khô Thì Dùng Retinol Như Thế Nào Để Hạn Chế Da Khô Và Bong Tróc? Trời Lạnh Hanh Khô Thì Dùng Retinol Như Thế Nào Để Hạn Chế Da Khô Và Bong Tróc?
Có bạn nào gặp tình trạng da khô, bong tróc vào mùa lạnh hanh khô này nhưng mà vẫn “nghiền” dùng Kem Retinol bọc đến từ thương hiệu Mỹ phẩm Edally EX không?...
Tuổi Dậy Thì Có Nên Dùng Retinol Để Trị Mụn Không? Tuổi Dậy Thì Có Nên Dùng Retinol Để Trị Mụn Không?
Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng trong cuộc sống, nhưng cùng với sự phát triển của cơ thể, nhiều người trẻ phải đối mặt với vấn đề mụn trứng cá...
Hoạt Chất Dưỡng Trắng Da Tốt Nhất Hiện Nay Hoạt Chất Dưỡng Trắng Da Tốt Nhất Hiện Nay
Những sản phẩm thực sự giúp bạn nâng tông da trên thị trường tốt nhất nên chứa 1 trong những chất sau, bởi nếu không, rất có thể đó chỉ là những trò “lừa...
Thực Đơn Giúp Kiểm Soát Tốt Cholesterol Xấu Trong Bữa Ăn Hàng Ngày Thực Đơn Giúp Kiểm Soát Tốt Cholesterol Xấu Trong Bữa Ăn Hàng Ngày
Cholesterol là một loại chất béo được tìm thấy trong tất cả các tế bào trong cơ thể bạn. Cơ thể chúng ta cần cholesterol để tạo ra các tế bào...
Cách Kết Hợp Retinol Với Đa Dạng Hoạt Chất Để Hỗ Trợ Điều Trị Theo Từng Vấn Đề Da Cách Kết Hợp Retinol Với Đa Dạng Hoạt Chất Để Hỗ Trợ Điều Trị Theo Từng Vấn Đề Da
Như edallyhanquoc.vn đã phân tích ở bài viết trước Retinol là một dẫn xuất của vitamin A thuộc nhóm Retinoids. Trong một cuộc tìm hiểu người ta đã phát hiện sản...
Dưỡng Trắng Da Mà Không Chống Nắng Nguy Hại Thế Nào? Dưỡng Trắng Da Mà Không Chống Nắng Nguy Hại Thế Nào?
Làn da trắng sáng luôn là niềm mong đợi của nhiều người, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về quy trình dưỡng trắng da đúng cách.
Bí Kíp Cải Thiện Da Xỉn Màu Cho Các Cô Nàng Công Sở Bí Kíp Cải Thiện Da Xỉn Màu Cho Các Cô Nàng Công Sở
Làn da xỉn màu sẽ khiến tổng thể nhan sắc của chúng ta nhìn rất mệt mỏi và thiếu sức sống. Để cải thiện tình trạng làn da thâm sạm, xỉn màu, chúng ta cần...
Cách Giải Cứu Làn Da Bị Cháy Nắng, Mẩn Đỏ Sau Khi Đi Nắng Cách Giải Cứu Làn Da Bị Cháy Nắng, Mẩn Đỏ Sau Khi Đi Nắng
Cháy nắng xảy ra khi làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong một khoảng thời gian. Cháy nắng không chỉ khiến da bỏng rát, mẩn đỏ, bong tróc mà...
Cách Chọn Kem Chống Nắng Bảo Vệ Da Hiệu Quả Cách Chọn Kem Chống Nắng Bảo Vệ Da Hiệu Quả
Ánh nắng là 1 trong những kẻ thù số 1 của làn da, gây lão hóa da, làm suy giảm collagen, hình thành vết thâm, đốm nâu, tăng nguy cơ ung thư da. Khi này thì việc lựa...

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Filler Là Gì, Tiêm Filler Có An Toàn Không? Filler Là Gì, Tiêm Filler Có An Toàn Không?
Như bạn đã biết, filler hay còn gọi là chất làm đầy loại sản phẩm được đưa vào cơ thể giúp độn mô, làm đầy và tạo hình cấu trúc hay giúp tái tạo và...

Cách Phòng Ngừa Dị Ứng Mỹ Phẩm Chị Em Cần Biết Cách Phòng Ngừa Dị Ứng Mỹ Phẩm Chị Em Cần Biết
Dù bạn có sử dụng mỹ phẩm đắt tiền thì những nguy cơ bị dị ứng hay kích ứng vẫn có thể xảy ra. Sản phẩm an toàn là không có nghĩa là sản phẩm đắt tiền,...

Ăn Thế Nào Để Làn Da Khỏe Đẹp? Ăn Thế Nào Để Làn Da Khỏe Đẹp?
Để có làn da đẹp, sạch mụn, mờ nếp nhăn và tươi trẻ thì không chỉ có các biện pháp chăm sóc da cùng với mỹ phẩm, mà còn cần phải chú ý đến vấn đề...

Thực Phẩm Tốt Cho Người Bệnh Lý Tuyến Giáp Ngày Lễ Tết Thực Phẩm Tốt Cho Người Bệnh Lý Tuyến Giáp Ngày Lễ Tết
Với những người mắc các bệnh về tuyến giáp như suy tuyến giáp, u tuyến giáp, rối loạn tuyến giáp, hay ung thư tuyến giáp... thường mất nhiều thời gian điều...

5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bà Bầu Trong Kỳ Nghỉ Lễ Dài Ngày 5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bà Bầu Trong Kỳ Nghỉ Lễ Dài Ngày
Trong dịp nghỉ lễ Tết Nguyên đán dài ngày, phụ nữ Việt thường phải bận rộn với công việc dọn dẹp nhà cửa, bếp núc và nhiều việc không tên khác... Tuy...

Tại Sao Trẻ Hay Bị Viêm Phổi Tái Phát Nhiều Lần? Tại Sao Trẻ Hay Bị Viêm Phổi Tái Phát Nhiều Lần?
Bệnh viêm phổi ở trẻ là tình trạng nhiễm trùng bên trong phổi, xuất hiện khi vi khuẩn hay virus tấn công cơ quan này, sinh sôi nảy nở và tạo ra những ổ nhiễm...

© Bản quyền thuộc về TRUNG TÂM TINH DẦU THÔNG ĐỎ HÀN QUỐC EDALLY BH. Thiết kế bởi hpsoft.vn
Gọi ngay: 0902158663
messenger icon zalo icon