Bệnh Nhân Đồng Mắc Tăng Huyết Áp Và Đái Tháo Đường Cần Chú Ý Những Gì?

Bệnh nhân đồng mắc tăng huyết áp và đái tháo đường cần chú ý kiểm soát tốt cả đường huyết và huyết áp. Ngoài ra những yếu tố nguy cơ chung của cả hai bệnh cũng cần kiểm soát để làm chậm điễn tiến của bệnh và hạn chế biến chứng.

Biến chứng tim mạch cũng thường gặp ở những người mắc bệnh đái tháo đường và/hoặc tăng huyết áp như các biến chứng mạch máu nhỏ (bệnh thận, thần kinh và mắt mãn tính) và bệnh mạch máu lớn (đột quỵ và các bệnh của các mạch máu ở tim và chi dưới).

Theo nghiên cứu của Biswas và cộng sự, tỉ lệ lưu hành của đái tháo đường và tăng huyết áp trên người Việt Nam trong 20 năm từ 2000 - 2020 là 6.0% (95% CI: 4.0% - 7.0%) và 25% (95% CI: 19% - 31%), cao hơn nhiều ở nam giới. (1) Một nghiên cứu khác của Vũ Thị Hoàng Lan và cộng sự cho thấy tỉ lệ đồng mắc cùng lúc của cả 2 bệnh này trên người Việt Nam là 3.92% ở quần thể người từ 25 - 64. Đáng chú ý là sau 10 năm từ 2010 - 2021, tỉ lệ đồng mắc đã tăng 8 lần từ 0.44% lên 3.92% ở đúng vào nhóm trong độ tuổi lao động. (2) Tính trên quy mô hơn 100 triệu dân, chúng ta có không dưới 1 triệu người cùng bị ảnh hưởng bởi cả 2 căn bệnh mạn tính này.

Bệnh nhân đồng mắc tăng huyết áp và đái tháo đường cần chú ý những gì?

Nhưng tin tốt là: Bạn có thể làm chậm tiến triển bệnh và hạn chế biến chứng của bệnh tăng huyết áp và đái tháo đường nếu kiểm soát tốt 4 yếu tố sau:

1. Bệnh nhân đồng mắc tăng huyết áp và đái tháo đường cần chú ý duy trì cân nặng hợp lý

Giảm chỉ 3 - 5% cân nặng đã giúp hạ huyết áp rõ rệt.

Giảm 5 - 7% cân nặng làm chậm nguy cơ tiểu đường tiến triển.

Ví dụ: Nếu bạn nặng 90kg => hãy giảm 4 - 6kg để đảm báo chỉ số đường huyết và huyết áp của bạn ở ngưỡng an toàn.

2. Bệnh nhân đồng mắc tăng huyết áp và đái tháo đường cần chú ý vận động đều đặn mỗi tuần

Không cần chạy marathon! Chỉ cần:

30 phút/ngày x 5 buổi/tuần với các bài nhẹ như đi bộ nhanh, đạp xe.

Hoặc 75 phút/tuần với bài cường độ cao.

=> Cải thiện cả huyết áp, đường huyết và giảm stress.

Bệnh nhân đồng mắc tăng huyết áp và đái tháo đường cần chú ý thiết kế lại môi trường sống

3. Bệnh nhân đồng mắc tăng huyết áp và đái tháo đường cần chú ý ăn uống khoa học - theo chế độ DASH

Tăng cường rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên cám.

Hạn chế muối, đường, rượu bia, mỡ động vật và đồ đóng hộp.

4. Bệnh nhân đồng mắc tăng huyết áp và đái tháo đường cần chú ý tuân thủ điều trị - tái khám định kỳ

Thuốc là cần thiết, nhưng phải kết hợp cùng lối sống.

Đừng tự ý ngưng thuốc, đừng bỏ tái khám - đó là cách nhanh nhất khiến bệnh diễn tiến nặng hơn.

Ghi nhớ: Tăng huyết áp và đái tháo đường không gây đau ngay lập tức - nhưng âm thầm phá hủy các cơ quan quan trọng của bạn mỗi ngày. Bình thường điều trị riêng lẻ từng loại biến chứng đã rất vất vả, nay cộng gộp cả 2 loại bệnh lý trên sẽ làm cho quá trình quản lý theo dõi khó khăn thêm bội phần.

Tăng huyết áp và đái tháo đường là bệnh mạn tính nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu người bệnh chủ động theo dõi, ăn uống - sinh hoạt khoa học, sử dụng mỗi ngày 2 viên Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule để làm sạch mạch máu, cải thiện sức bền thành mạch và phối hợp tốt với bác sĩ điều trị.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Bí quyết đẩy lùi bệnh tăng huyết áp và đái tháo đường

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Chủ động kiểm soát sớm là cách duy nhất để sống khỏe mạnh - sống lâu hơn cùng người thân yêu.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn: Bệnh viện Đại học Y Hà Nội