Bệnh Nhân Tim Mạch Cần Lưu Tâm Gì Cho Chế Độ Ăn?

Đối với những người mắc bệnh tim mạch, chế độ ăn uống là một trong những vấn đề cần được lưu tâm bởi nó có thể làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược quá trình thu hẹp động mạch của tim, giúp ngăn ngừa các biến chứng sau này.

Việc kiêng khem nghe qua có vẻ là một thử thách lớn nhưng nếu kiên định với sự lựa chọn của mình, chế độ ăn lành mạnh sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe và trái tim của bạn.

Dưới đây, cùng edallyhanquoc.vn điểm qua những loại thực phẩm nên và không nên đối với bệnh nhân đang gặp các vấn đề về tim mạch nhé!

Bệnh nhân tim mạch cần lưu tâm gì cho chế độ ăn để kiểm soát bệnh?

1. Bệnh nhân tim mạch cần lưu tâm đến chất béo cho chế độ ăn

Bệnh nhân tim mạch cần quan tâm đặc biệt đến lượng chất béo trong chế độ ăn uống của mình. Chất béo đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch, nhưng lượng và loại chất béo mà bạn tiêu thụ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn.

Dưới đây là một số điều bệnh nhân tim mạch cần lưu ý về chất béo trong chế độ ăn:

Bệnh nhân tim mạch cần ưu tiên sử dụng các loại chất béo không bão hòa đơn (ví dụ như dầu oliu, dầu đậu phộng) và chất béo không bão hòa đa như dầu đậu nhành, dầu ngô và dầu hạt hướng dương trong chế độ ăn để giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Bệnh nhân tim mạch cần loại bỏ chất béo bão hòa (thường có trong các sản phẩm từ động vật) và chất béo chuyển hóa (thường ghi là partyally hydrogenat - ed oil trên bao bì sản phẩm). Chất béo bão hòa, đặc biệt là chất béo trans và chất béo bão hòa có nguồn gốc từ động vật, có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo bão hòa, như thịt đỏ, bơ, kem và thực phẩm chế biến có chứa dầu bão hòa.

Bệnh nhân tim mạch cần lưu tâm đến chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa và loại bỏ chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa

Dù là chất béo tốt hay chất béo xấu, việc kiểm soát lượng chất béo toàn phần trong chế độ ăn uống là quan trọng. Hãy cân nhắc về khẩu phần ăn và sử dụng các phương pháp nấu ăn lành mạnh như nấu, hấp hoặc nướng thay vì chiên và chiên rán

2. Bệnh nhân tim mạch cần lưu tâm đến chế độ ăn đa dạng các loại cá và hạn chế thực phẩm chứa cholesterol

Ăn đa dạng các loại cá ít nhất 2 lần một tuần, đặc biệt là cá chứa chất béo không bão hòa Omega-3… Việc bệnh nhân tim mạch thêm vào chế độ ăn uống các loại cá đa dạng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch của họ. Cá là một nguồn protein tốt và cung cấp chất béo omega-3, một loại chất béo có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.  

Cá, đặc biệt là các loại cá giàu chất béo omega-3 như cá hồi, cá mackerel, cá sardine và cá salmon, là nguồn cung cấp chất béo omega-3 tự nhiên. Chất béo omega-3 có khả năng giảm việc hình thành cặn trong động mạch và giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ các loại cá giàu omega-3 có thể giúp giảm huyết áp, điều này có thể là lợi ích lớn đối với bệnh nhân tim mạch, vì huyết áp cao có thể gây ra các vấn đề tim mạch.

Không nên tiêu tụ thực phẩm chứa cholesterol như thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa giàu chất béo. Thực phẩm giàu cholesterol có thể làm tăng lượng cholesterol máu, đặc biệt là cholesterol LDL ("xấu"). Mức cholesterol LDL cao có thể tạo ra cặn trong động mạch và làm tắc nghẽn chúng, gây ra các vấn đề tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.

Bệnh nhân tim mạch cần lưu tâm đến chế độ ăn đa dạng các loại cá và hạn chế thực phẩm chứa cholesterol

3. Bệnh nhân tim mạch cần lưu tâm đến ngũ cốc và hạn chế đồ ngọt và muối trong chế độ ăn

Ngũ cốc là một phần quan trọng của chế độ ăn của bệnh nhân tim mạch. Ngũ cốc là nguồn cung cấp năng lượng ổn định và chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Người mắc bệnh tim mạch nên ăn các loại ngũ cốc và tinh bột tốt như gạo nâu, bột yến mạch, quinoa, khoai lang, hoa quả và trái cây.

Không nên tiêu thụ thực phẩm có đường như bánh ngọt, nước ngọt… hoặc các thực phẩm chứa nhiều muối như kim chi, dưa muối, cà muối…

Bánh ngọt, nước ngọt và các loại thực phẩm có đường cao có thể gây tăng đột ngột của đường huyết và tăng cân. Việc tiêu thụ nhiều đường cũng có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.

Trong khi đó, các thực phẩm như kim chi, dưa muối, cà muối và các loại thực phẩm chế biến có chứa nhiều muối có thể gây tăng huyết áp. Một lượng muối cao trong chế độ ăn uống có thể gây ra căng thẳng động mạch và tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.

Bệnh nhân tim mạch cần lưu tâm đến chế độ ăn giàu ngũ cốc và hạn chế đồ ngọt, muối

4. Bệnh nhân tim mạch cần lưu tâm đến bổ sung thực phẩm chức năng trong chế độ ăn

Việc bổ sung thực phẩm chức năng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các biến chứng. Dưới đây là một số loại thực phẩm chức năng mà bệnh nhân tim mạch có thể xem xét bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày:

• Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule

• Cao hắc sâm Edally Hwa Pyung Sam

• Nước hắc sâm tỏi đen Edally Hwa Pyung Sam

• Hồng sâm lát tẩm mật ong Edally Hwa Pyung Sam

• Nước hồng sâm nhung hươu Edally Hwa Pyung Sam

• Tinh chất đông trùng hạ thảo Edally Hwa Pyung Sam

• Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee

• Bữa ăn lành mạnh Edally Healthy Meal

• Omega-3 Edally BH

Top những Thực phẩm chức năng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch hiệu quả

Tham khảo thêm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất từ chuyên gia.