Thực Phẩm Chức Năng Là Gì Và Dùng Sao Cho Đúng?

Trong thế cuộc sống hiện đại, với cuộc sống vội vã và áp lực từ công việc, thường xuyên làm cho chế độ dinh dưỡng của chúng ta bị giảm sút. Đây là lý do vì sao thực phẩm chức năng đang trở nên ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại.

Nhưng thực phẩm chức năng là gì và chúng có thực sự cần thiết? Và làm thế nào để sử dụng chúng đúng cách? Hãy cùng edallyhanquoc.vn khám phá trong bài viết này.

Thực phẩm chức năng là gì và cách dùng sao cho đúng để mang lại hiệu quả tốt nhất?

1. Thực phẩm chức năng này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hẳn bạn đã từng một lần được nghe câu nói trên khi theo dõi các quảng cáo hay đọc trên bao bì của thực phẩm chức năng. Vậy thực phẩm chức năng là gì, nó khác với thuốc ra sao, và một vài gợi ý về cách sử dụng đúng thực phẩm chức năng.

Vậy thì chúng ta hãy cùng điểm qua một vài định nghĩa về Thực phẩm chức năng:

Theo Luật Dược 2016, Thuốc là chế phẩm có chứa dược chất hoặc dược liệu dùng cho người nhằm mục đích phòng bệnh, chẩn đoán bệnh, chữa bệnh, điều trị bệnh, giảm nhẹ bệnh, điều chỉnh chức năng sinh lý cơ thể người bao gồm thuốc hóa dược, thuốc dược liệu, thuốc cổ truyền, vắc xin và sinh phẩm.

Bệnh là những bất thường xảy ra ở cơ thể sống làm ảnh hưởng tới sự tồn tại và phát triển bình thường của sinh vật, bệnh thường có 1 nguyên nhân cụ thể, với các triệu chứng tiêu biểu và phương pháp điều trị rõ ràng.

Theo quy định của Luật An toàn thực phẩm: thực phẩm chức năng là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của cơ thể con người, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, tăng sức đề kháng, giảm bớt nguy cơ mắc bệnh, bao gồm thực phẩm bổ sung, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ, thực phẩm dinh dưỡng y học.  Mà ở đây ta chỉ bàn về thực phẩm bổ sung và thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

2. Điểm khác biệt giữa thuốc và Thực phẩm chức năng là gì?

Qua những định nghĩa trên ta có thể thấy rằng thuốc có công dụng trong việc chữa, điều trị, giảm nhẹ bệnh, còn thực phẩm chức năng chỉ mang tính chất hỗ trợ trong việc điều trị bệnh, một ý tưởng khác là thuốc chỉ có tác dụng khi cơ thể đang có một tình trạng bệnh lý, còn thực phẩm chức năng có thể hỗ trợ chức năng sinh lý cho cơ thể ngay cả khi cơ thể đang không mắc phải bệnh lý nào.

Lấy ví dụ như sản phẩm Trineuron là một sản phẩm thuốc điều trị các bệnh do thiếu vitamin nhóm B như đa dây thần kinh, thiếu máu…, tuy nhiên bạn cũng hoàn toàn có thể bổ sung các vitamin trên với lượng vừa đủ hằng ngày thông qua các viên uống vitamin ngay cả khi cơ thể đang không có tình trạng bệnh nào.

Thuốc và Thực phẩm chức năng có gì khác nhau?

3. Thực phẩm chức năng có đang bị thần thánh hóa quá mức?

Nói về thực phẩm bổ sung, ta có thể kể đến một vài vi chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể như vitamin, khoáng chất, tất cả những vi chất này được cụ thể hóa hàm lượng cần thiết cho một ngày trong bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam được ban hành mới nhất năm 2014 của Bộ Y tế.

Phải nói rằng việc hấp thu các chất dinh dưỡng trên từ thức ăn là một điều hoàn toàn bình thường và quan trọng nhất. Bạn không cần thiết phải nạp chúng thông qua thực phẩm bổ sung nhưng hãy chắc rằng bạn nạp đủ để cơ thể của bạn có thể hoạt động một cách trơn tru và khỏe mạnh, nếu bạn không chắc về khẩu phần dinh dưỡng của bản thân hay quá bận rộn trong việc chuẩn bị thức ăn thì một viên multi vitamin và khoáng chất sẽ cung cấp đủ cho bạn hàm lượng các chất kể trên trong một ngày.

Như ngay cả trong việc tập luyện, hẳn là bạn đã được nghe về sự thần thánh hóa về các tác dụng tăng trưởng cơ bắp, sức mạnh của whey protein thông qua marketing, nhưng hãy thực tế với nhau, đó chỉ là protein thôi mà, bạn hoàn toàn có thể nạp protein bằng các thực phẩm hằng ngày như thịt, cá, trứng, sữa… hãy cân nhắc đến whey protein nếu bạn là một người quá bận rộn trong việc chuẩn bị các khẩu phần ăn, tổng lượng thức ăn cần tiêu thụ quá nhiều so với bạn hay là cần sự bổ sung protein một cách nhanh chóng sau buổi tập.

Thực phẩm chức năng có thực sự cần thiết?

Lời khuyên ở đây là hãy thực tế, đừng thần thánh hóa các công dụng của thực phẩm bổ sung, những tiện ích sinh ra là để phục vụ cuộc sống của bạn, không phải để bạn phải chạy theo nó. Vậy những tác hại nếu bạn bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất là gì, thông thường thì sự thiếu hụt này cần diễn ra trong thời gian dài để tiến triển thành tình trạng bệnh lý. Do đó, trong thời gian ngắn, bạn sẽ khó biết cơ thể có đang thiếu hụt chất nào hay không, cho đến khi vấn đề thực sự trở nên nghiêm trọng.

4. Đã cung cấp hàm lượng vi chất đủ cho 1 ngày, vẫn bổ sung Thực phẩm chức năng bình thường thì có dư thừa?

Đối với bất kì chất nào được hấp thu vào cơ thể sẽ có khoảng giới hạn trên để chúng có thể đạt đủ hàm lượng gây hại với cơ thể của bạn, mà đối với vitamin và khoáng chất là gấp nhiều lần, miễn là bạn có một chế độ ăn bình thường, không quá cực đoan thì cơ thể bạn sẽ ổn. Bổ sung đầy đủ lượng của tất cả các vi chất dinh dưỡng rất cần thiết để có sức khỏe tối ưu. Vitamin và khoáng chất rất quan trọng cho sự tăng trưởng, chức năng miễn dịch, phát triển trí não và nhiều chức năng quan trọng khác. Tùy thuộc vào chức năng của chúng, một số vi chất dinh dưỡng cũng có vai trò ngăn ngừa và chống lại bệnh tật.

Tiếp theo chúng ta bàn về thực phẩm bảo vệ sức khỏe, bạn có thể nghe thấy chúng dưới một số cái tên quen thuộc như hỗ trợ giải độc gan, chống đột quỵ, hoạt huyết dưỡng não, men vi sinh, Tinh dầu thông đỏ….

Có 2 trường hợp khi bổ sung Thực phẩm chức năng cần xem xét:

Một, bạn đang không có một tình trạng bệnh cụ thể. việc sử dụng các loại Thực phẩm chức năng dựa hoàn toàn vào quyết định của bạn. Ví dụ bạn đang trong thời gian lễ Tết, những cuộc gặp mặt và bia bọt cũng nhiều hơn thường ngày, bạn lo lắng cho tình trạng sức khỏe của mình. Có thể xem xét sử dụng thực phẩm hỗ trợ giải độc gan với công dụng giúp bổ gan, bảo vệ tế bào gan, hỗ trợ tăng cường chức năng giải độc của gan, hạn chế tổn thương tế bào gan do rượu, bia và các hóa chất độc hại, hoặc gần đây bạn cảm thấy đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ…, Khi đến nhà thuốc bạn  có thể sẽ được các dược sĩ tư vấn về các thực phẩm hỗ trợ các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn máu não, hay như khi bắt đầu có tuổi, bạn muốn chuẩn bị tốt nhất cho những sự thay đổi của cơ thể trong giai đoạn lão hóa thì việc bổ sung các sản phẩm bảo vệ sụn khớp, các chất chống oxi hóa là cần thiết.

Hai, bạn đang điều trị một căn bệnh nào đó. ví dụ như đái tháo đường, tăng lipid huyết, việc tự ý sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khỏe kể trên chưa chắc sẽ đem lại hiệu quả điều trị. Bạn cũng không có khả năng đánh giá được cơ thể bạn có đang ổn với chế độ điều trị đó hay không, dẫn đến số tiền bỏ ra thì nhiều nhưng hiệu quả mang lại thì bằng 0. Do đó việc tự sử dụng các thực phẩm này một cách bất chấp sẽ không đem lại hiệu quả về mặt kinh tế cũng như hiệu quả. Hãy đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám và điều trị, họ sẽ tư vấn thêm cho bạn về các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe nếu họ cảm thấy điều đó là cần thiết và phù hợp với cơ thể của bạn.

Dùng thực phẩm chức năng khi nào?

Kết lại, thực phẩm chức năng cũng là một loại hàng hóa với công dụng là chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình mình. Quyết định sử dụng hoàn toàn nằm ở phía bạn, bạn cần phải tỉnh táo và có kiến thức trong việc quyết định bạn có muốn tiêu thụ chúng hay không. Cũng không nên quá bài xích khi chưa hiểu về chúng.vì bạn đang bỏ qua một công cụ để nâng cao chất lượng cuộc sống. Suy cho cùng nếu như Thực phẩm chức năng không kéo dài tuổi thọ tối đa của chúng ta đi chăng nữa, thì cũng giúp kéo dài những năm tháng chúng ta sống khỏe mạnh.

5. Các loại Thực phẩm chức năng nên uống

Dưới đây là một số loại thực phẩm chức năng mà bạn có thể xem xét để bổ sung vào chế độ ăn uống của mình:

1. Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule

2. Cao hắc sâm Edally Hwa Pyung Sam

3. Nước hắc sâm tỏi đen Edally Hwa Pyung Sam

4. Hồng sâm lát tẩm mật ong Edally Hwa Pyung Sam

5. Nước hồng sâm nhung hươu Edally Hwa Pyung Sam

6. Tinh chất đông trùng hạ thảo Edally Hwa Pyung Sam

7. Nước uống Beauty Super Collagen Edally

8. Viên uống xương khớp Glucosamine Edally

9. Viên uống Omega-3 Edally

10. Bữa ăn lành mạnh Edally Healthy Meal

11. Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee

12. Viên uống chống nắng trắng da Edally BH

Top những Thực phẩm chức năng nên uống và nên có trong gia đình

Tham khảo thêm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.