Các Chỉ Số Sức Khỏe Quan Trọng Cho Người Trên 40 Tuổi

Con người ở bất cứ độ tuổi nào cũng đều cần quan tâm đến sức khỏe của mình. Đặc biệt, đối với những người trên 40 tuổi, sự thay đổi bất thường trong các chỉ số của cơ thể có nguy cơ gây ra nhiều bệnh lý hơn.  

Vì vậy, để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, những người trên 40 tuổi nên kiểm tra sức khỏe định kỳ. Đặc biệt, theo dõi các chỉ số sức khỏe dưới đây để có phương pháp điều trị kịp thời và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.

Các chỉ số sức khỏe quan trọng cho người trên 40 tuổi cần hết sức lưu ý

1. Chỉ số sức khỏe Huyết áp

Mức huyết áp khi nghỉ ngơi được coi là tối ưu khi huyết áp tâm thu không vượt quá 130mmHg, huyết áp tâm trương không vượt quá 90mmHg. Nếu vượt quá ngưỡng này mọi người nên đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ làm thêm các thăm dò phục vụ chẩn đoán và điều trị.

2. Chỉ số sức khỏe Nhịp tim

Nhịp tim bình thường ở mức từ 60 - 100 nhịp/phút, khi vận động gắng sức hoặc cảm xúc thay đổi, nhịp tim có thể tăng, dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm khi nhịp tim đập nhanh kèm tức ngực, đuối sức, ngất hay khó thở.

3. Chỉ số sức khỏe Cholesterol

Theo khuyến nghị của Hội Tim Mạch Học Việt Nam, tất cả những người từ 20 tuổi trở lên đều nên thực hiện xét nghiệm bộ lipid máu bao gồm triglycerid, cholesterol và các thành phần cholesterol. Theo các bác sĩ, người càng lớn tuổi, khả năng rối loạn chuyển hoá lipid máu càng cao càng cao.

Chỉ số Cholesterol trong máu cao dễ gây đột quỵ não và nhồi máu cơ tim

4. Chỉ số sức khỏe Đường huyết

Nhờ vào chỉ số này, chúng ta sẽ nhận biết được lượng glucose trong máu là bao nhiêu. Chỉ số này càng cao thì sẽ càng nguy hiểm. Chỉ số đường huyết lúc đói được cho là bình thường khi nằm trong khoảng từ 3.9 - 6,4 mmol/l. Ngoài ra để khảo sát nguy cơ - tình trạng đái tháo đường, chỉ số đường trung bình HbA1c cũng rất hữu ích. Tổng phân tích tế bào máu, chức năng gan thận, acid uric.

5. Chỉ số sức khỏe BMI

Chỉ số khối cơ thể BMI giúp bạn xác định tình trạng cơ thể hiện nay thông qua tỉ lệ giữa cân nặng và chiều cao. Chỉ số BMI lý tưởng được các tổ chức y tế đưa ra là vào mức 18,5 - 25. Mỗi chỉ số BMI sẽ nói lên tình trạng cơ thể của chúng ta theo từng mức khác nhau.

Chỉ số BMI của bạn dưới 18,5: Bạn đang gặp phải tình trạng thiếu cân, vì thế nên áp dụng các phương pháp ăn uống và luyện tập để tăng trọng lượng cơ thể.

Chỉ số BMI của bạn là 18,5 đến 24,9: Bạn đang sở hữu cân nặng khỏe mạnh, cần duy trì quá trình ăn uống và sinh hoạt như thường ngày.

Chỉ số BMI của bạn là 25 đến 29,9: Bạn đang trong tình trạng thừa cân, cần áp dụng thực đơn ăn kiêng hợp lý cùng việc luyện tập khoa học để lấy lại vóc dáng chuẩn nhất.

Chỉ số BMI của bạn từ 30 trở lên: Bạn đang bị béo phì và tình trạng này có thể khiến bạn gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe cũng như trong sinh hoạt.

Chỉ số BMI lý tưởng được các tổ chức y tế đưa ra là vào mức 18,5 - 25.

Chỉ số sức khỏe BMI

Những thông số trên là những con số biết nói - đóng vai trò lớn trong việc phản ánh tình trạng sức khỏe mỗi người.

6. Làm thế nào để cải thiện các chỉ số sức khỏe quan trọng cho người trên tuổi 40?

Tại Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH, chúng tôi tự hào phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Thương hiệu Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Edally BH được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc giúp cải thiện các chỉ số sức khỏe cho người trên tuổi 40 như:

1. Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule

2. Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule New

3. Cao hắc sâm Hàn Quốc Edally Hwa Pyung Sam

4. Cao hồng sâm linh chi Hàn Quốc Edally Hwa Pyung Sam

5. Hồng sâm lát tẩm mật ong Hàn Quốc Edally Hwa Pyung Sam

6. Nước hắc sâm tỏi đen Hàn Quốc Edally Hwa Pyung Sam

7. Nước tinh chất đông trùng hạ thảo Hàn Quốc Edally Hwa Pyung Sam

8. Cà phê giảm cân & thải độc Hàn Quốc Edally Super Slimming Garcinia Coffee

9. Viên uống trắng da chống nắng Hàn Quốc Edally Royal Skin Whitening UV Care Pill

10. Nước uống Beauty Super Collagen Edally Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Edally BH Hàn Quốc nhập khẩu chính hãng

Mọi thông tin chi tiết về Thương hiệu Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Edally BH Hàn Quốc xin vui lòng liên hệ tới Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH theo Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.