Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch Mùa Nắng Nóng

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, cả nước đang trải qua thời điểm nắng nóng và nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 38 - 42 độ, đặc biệt một số nơi có nơi trên 42 độ. Nắng nóng có khả năng còn kéo dài trong nhiều ngày tới.

Cảnh báo ảnh hưởng của nắng nóng đặc biệt gay gắt có thể gây tình trạng mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt đối với cơ thể người khi tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao.

Vậy trong thực tế, nhiệt độ cao ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch như thế nào và đâu là những dấu hiệu cảnh báo bạn cần đặc biệt quan tâm? Mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây về chủ đề này nhé!

Cách chăm sóc sức khỏe tim mạch mùa nắng nóng

1. Thời tiết nắng nóng với nền nhiệt độ cao kéo dài ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe tim mạch?

Thời tiết có thể giữ một vai trò ảnh hưởng đến một số vấn đề sức khỏe. Nhiệt độ cao và độ ẩm cao là hai yếu tố có thể gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe cho bệnh nhân tăng huyết áp nói riêng và bệnh nhân tim mạch nói chung.

Trong thời tiết nắng nóng, huyết áp có thể bị ảnh hưởng bởi sự tỏa nhiệt của cơ thể. Nhiệt độ cao và độ ẩm cao có thể khiến máu lưu thông đến da nhiều hơn, từ đó khiến tim đập nhanh hơn với lưu lượng máu gấp đôi mỗi phút so với ngày bình thường.

Nguy cơ sẽ tăng cao khi nhiệt độ trên 21 độ C và độ ẩm trên 70%. Độ ẩm càng cao thì độ ẩm trong không khí càng nhiều. Nhóm bệnh nhân có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi độ ẩm cao bao gồm:

• Người trên 50 tuổi

• Người thừa cân

• Người mắc các bệnh về tim, phổi hoặc thận

Nhiệt và việc đổ mồ hôi cũng góp phần làm giảm lượng dịch trong cơ thể, làm giảm lưu lượng máu và dẫn đến mất nước, từ đó có thể làm cản trở khả năng làm mát của cơ thể và gây stress cho tim.

Khi cơ thể mất nhiều nước hơn so với lượng nước đưa vào, cơ thể có thể không đủ nước và dịch để thực hiện các chức năng bình thường. Thể tích tuần hoàn giảm sẽ gây ra hiện tượng máu bị cô đặc, trở thành điều kiện thuận lợi cho tai biến tắc mạch do huyết khối, đặc biệt nguy hiểm đối với những người dùng thuống kháng đông không đầy đủ.

Bất cứ ai cũng có thể bị mất nước và điều này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng cho bệnh nhân có nguy cơ cao hơn do tuổi tác, tình trạng bệnh mạn tính hoặc hoạt động ngoài trời như làm việc, tập thể dục.

2. Đâu là các dấu hiệu cảnh báo cơ thể và sức khẻo tim mạch bạn không theo kịp nhiệt độ nắng nóng cần đặc biệt lưu ý?

Nếu bạn hoặc người thân có nhiều hơn một hoặc hai triệu chứng dưới đây thì hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra và chăm sóc sức khỏe kịp thời:

• Da lạnh, ẩm ướt.

• Lú lẫn.

• Chóng mặt, đau đầu.

• Mất phương hướng.

• Tim đập nhanh.

• Đổ mồ hôi quá nhiều hoặc không đổ mồ hôi nhưng thấy nóng và mệt, khát nước.

• Mệt mỏi.

• Chuột rút hoặc co rút cơ.

• Buồn nôn.

• Phù ở tay hay ở chân.

3. Những đối tượng cần lưu ý đến sức khỏe tim mạch trong mùa nắng nóng?

Trong thời gian tới, thời tiết nắng nóng gay gắt được dự báo vẫn sẽ tiếp diễn trên khắp ba miền, nhiệt độ cao và độ ẩm cao là hai yếu tố có thể gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe cho bệnh nhân tăng huyết áp nói riêng và bệnh nhân tim mạch nói chung, đặc biệt là nhóm người trên 50 tuổi, cụ thể:

• Bệnh nhân lớn tuổi có các vấn đề tim, phổi và thận.

• Bệnh nhân lớn tuổi đang sử dụng thuốc lợi tiểu, thuốc an thần hoặc thuốc huyết áp.

• Bệnh nhân lớn tuổi đang theo chế độ ăn ít muối hoặc ít natri.

• Bệnh nhân lớn tuổi mắc các bệnh gây giảm lưu lượng máu đến các cơ quan: não, thận, tim,...

Thời tiết nắng nóng người bệnh tim mạch cần lưu ý gì đến sức khỏe?

Đặc biệt, những bệnh nhân có tiền sử tăng huyết áp nên theo dõi huyết áp thường xuyên trong những đợt nắng nóng. Bệnh nhân cũng nên uống nhiều nước để giữ nước, tránh cái nóng giữa trưa, ăn uống lành mạnh, bôi kem chống nắng và đội mũ khi ra ngoài. Trong hầu hết các trường hợp, nếu có nghi ngờ, bệnh nhân hãy nghỉ ngơi tại nhà hoặc trong môi trường thoáng mát.

Bệnh nhân cũng nên trao đổi với bác sĩ về những vấn đề mình gặp phải và về phản ứng của cơ thể với loại thuốc cụ thể trong tiết trời oi nóng.

4. Người bệnh tim mạch cần lưu ý gì đến sức khỏe khi thời tiết nắng nóng?

Thời tiết nắng nóng có thể khiến bệnh tim mạch trở nặng do nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người. Do đó, người bệnh tim mạch cần chú ý quan tâm đến sức khỏe của mình trong thời tiết nắng nóng, tuân thủ các biện pháp phòng ngừa và hạn chế hoạt động nặng nhọc để bảo vệ tim mạch và sức khỏe tổng thể. Nếu có bất kỳ triệu chứng gì không bình thường, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức.

Trong thời tiết nắng nóng, người bệnh tim mạch cần lưu ý các điều sau:

• Đảm bảo uống đủ nước: Nắng nóng có thể gây ra mất nước và làm tăng nguy cơ đau tim, đặc biệt là đối với người bệnh tim mạch. Hãy uống đủ nước hàng ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.

• Tránh ra ngoài vào giờ nắng gắt: Nắng nóng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Hãy tránh ra ngoài vào giờ nắng gắt, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

• Đội nón, mặc áo khoác và thoa kem chống nắng: Để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, hãy đội nón, mặc áo chống nắng và thoa kem chống nắng khi ra ngoài.

• Hạn chế hoạt động nặng: Tránh hoạt động nặng nhọc trong thời tiết nắng nóng để giảm nguy cơ gây căng thẳng cho tim mạch.

• Theo dõi tình trạng sức khỏe: Nếu bạn cảm thấy khó chịu, chóng mặt, đau ngực hoặc khó thở, hãy ngừng hoạt động và nghỉ ngơi ngay lập tức. Nếu triệu chứng không giảm, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức.

5. Cách giải nhiệt, nâng cao sức khỏe cho bệnh nhân tim mạch trong mùa nắng nóng

Thời tiết nắng nóng gay gắt, làm việc căng thẳng khiến bạn mệt mỏi, chán ăn, cơ thể thiếu nước và năng lượng? Đừng lo lắng, Nước hồng sâm nhung hươu Edally Hwa Pyung Sam chính là giải pháp hoàn hảo giúp bạn giải nhiệt, nâng cao sức khỏe trong những ngày hè oi bức.

• Thành phần Hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi, lộc nhung quý giá của New Zealan giúp bổ sung năng lượng tức thì, tăng sức bền khi luyện tập thể thao và tham gia các hoạt động ngoài trời.

• Làm cường tráng cơ thể, giảm mệt mỏi, nâng cao khả năng tập trung.

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bồi bổ cơ thể chống lại những cơn cảm lạnh và đột quỵ vào mùa hè.

• Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực.

Tận hưởng mùa hè năng lượng bằng cách bổ sung 1 -3 gói Nước hồng sâm nhung hươu Edally Hwa Pyung Sam mỗi ngày cho ngày hè thêm năng động!

Nước hồng sâm nhung hươu Edally Hwa Pyung Sam - Giải nhiệt, nâng cao sức khẻo cho bệnh nhân tim mạch trong mùa nắng nóng

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/nuoc-hong-sam-nhung-huou-edally-hwa-pyung-sam-6-year-old-korea-red-ginseng-antilers-liquit.html

Nhớ rằng việc chăm sóc sức khỏe đúng cách trong thời tiết nắng nóng là rất quan trọng đối với người bệnh tim mạch. Hãy luôn lưu ý và tuân thủ các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe của mình.

Đừng quên chia sẻ ngay bài viết này để chung tay cùng edallyhanquoc.vn với sứ mệnh chăm sóc sức khỏe trái tim người Việt!

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.