Cách Dùng Dưỡng Ẩm Trong Mùa Đông Lạnh

Độ ẩm mấy ngày nay xuống rất thấp, bệnh lý về khô da, viêm da cơ địa tăng lên. Trước tiên Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH điểm qua vài câu hỏi về cách dùng dưỡng ẩm trong mùa đông lạnh.

Tại sao mùa hè mình dùng dưỡng ẩm này tốt lắm, sao mùa đông mình dùng lại ít hiệu quả? À, vì mùa hè dùng dạng dung dịch, mùa đông nẻ toác ra dùng loại mỡ đi bạn ơi.

Độ ẩm hôm nay thấp lắm, mình dùng loại cream sao vẫn không ăn thua? À, độ ẩm <60% thì ưu tiên dùng dạng mỡ rồi, dạng cream theo cơ chế hút nước có tác dụng gì đâu, ngoài không khí có nước đâu mà hút.

Tại sao mình dùng như cách chuyên viên hướng dẫn rồi mà sao da vẫn còn khô? À, chuyên viên cho 1 hộp bảo bôi 2 tuần hết, mình 4 tuần bôi có hết đâu, bảo sao không đỡ.

Mình dùng loại bác sĩ kê đỏ da và châm chích lắm, hay bôi vào mình lên mụn ầm ầm? À, gặp tác dụng phụ rồi bạn ơi, chuyển loại khác nhé…

Bắt đầu thôi vào bài thôi:

Phương pháp dưỡng ẩm cho da trong mùa đông lạnh

1. Dưỡng ẩm hoạt động thế nào?

Dưỡng ẩm có 3 cơ chế hoạt động đó là:

Dưỡng ẩm hoạt động theo cơ chế bít

Chất dưỡng ẩm tạo trên da một lớp màng giúp da tránh mất nước. Loại này có 2 chất điển hình là petrolatum (vaseline), và lanolin. Loại này có ưu điểm là dưỡng ẩm sâu, kéo dài, ít gây kích ứng vì không chứa nhiều thành phần, rẻ. Nhược điểm là  gây nhờn da, dễ gây viêm nang lông.

Dưỡng ẩm hoạt động theo cơ chế phục hồi hàng rào bảo vệ

Gồm ceramide, cholesterol, các acid béo tự do… Loại này thành phần của nó giống lớp hàng rào bảo vệ của cơ thể.

Dưỡng ẩm hoạt động theo cơ chế hút nước

Các chất này có khả năng hút nước nhờ có nhóm OH hoặc NH, nó hút nước từ môi trường và từ dưới da lên. Gồm glycerin, các loại rượu mạch carbon thấp, ure, acid lactic, HA…

Ưu điểm: không gây viêm nang lông.

Nhược điểm: có thể gây kích ứng da (ure, lactic…), ít tác dụng khi môi trường có độ ẩm thấp.

Các loại dưỡng ẩm trên thị trường hiện nay thường phối hợp các sản phẩm có các cơ chế trên để tăng hiệu quả.

Dưỡng ẩm trong mùa đông lạnh cho da khô nứt nẻ như thế nào?

2. Dưỡng ẩm có những dạng nào?

Dưỡng ẩm dạng mỡ (chủ yếu theo cơ chế bít):

Loại này đa phần là dạng thuốc.

Điển hình là mỡ Vaseline.

Dưỡng ẩm dạng cream:

Loại này phổ biến trên thị trường, đa phần là Mỹ phẩm.

Ví dụ như:

1. Kem dưỡng môi: https://edallyhanquoc.vn/kem-duong-moi-edally-ex-han-quoc-edally-ex-moisture-lip-balm.html

2. Kem dưỡng cung cấp khoáng chất: https://edallyhanquoc.vn/kem-duong-cung-cap-khoang-chat-edally-ex-han-quoc-edally-ex-luxury-aqua-cream.html

Dưỡng ẩm dạng dung dịch:

Dạng này được trình bày dưới dạng lỏng, đa phần là Mỹ phẩm.

Ví dụ như:

1. Sữa dưỡng: https://edallyhanquoc.vn/sua-duong-tai-sinh-phuc-hoi-edally-ex-han-quoc-edally-ex-rejuvenating-essential-emulsion.html

2. Tinh chất vàng: https://edallyhanquoc.vn/tinh-chat-vang-24k-edally-ex-han-quoc-edally-ex-luxury-skin-essence.html

3. Nên chọn loại dưỡng ẩm nào cho mùa đông lạnh?

Chọn dưỡng ẩm phụ thuộc vào các yếu tố: vị trí tổn thương, đặc điểm tổn thương, tuổi của trẻ, bệnh lý cụ thể, thời tiết:

Dạng trình bày mỡ hiệu quả hơn dạng cream và dạng dung dịch, cho hiệu quả dưỡng ẩm sâu và kéo dài. Tuy nhiên, dạng mỡ gây cảm giác khó chịu, mất thẩm mỹ hơn (do dính và nhờn). Khuyến cáo dùng dạng mỡ vào buổi tối, dạng cream hoặc dạng dung dịch vào ban ngày. Khi tổn thương khô nhiều nên dùng dạng mỡ.

Chọn dưỡng ẩm cho mùa đông lạnh theo vị trí tổn thương:

Với tổn thương ở mặt chú ý không dùng các loại dưỡng ẩm gây mụn nhân và gây mụn trứng cá ở các đối tượng da bị mụn hoặc da có xu hướng mụn. Thành phần hay dùng là glycerin. Với tổn thương ở bàn tay bàn chân ưu tiên dưỡng ẩm chứa ure. Tổn thương ở vùng lông như da đầu, lông mu ưu tiên dùng dạng dung dịch.

Chọn dưỡng ẩm cho mùa đông lạnh theo đặc điểm tổn thương:

Với tổn thương đang giai đoạn chảy dịch ưu tiên dạng dung dịch, tổn thương khô da dày sừng nhiều ưu tiên dạng mỡ. Tuy nhiên với trẻ bị viêm da cơ địa đang bị viêm nặng nên điều trị chống viêm trước sau đó mới dùng dưỡng ẩm (vì dưỡng ẩm khó dung nạp trong giai đoạn viêm nặng).

Chọn dưỡng ẩm cho mùa đông lạnh theo tuổi của trẻ:

Ure có thể gây kích ứng và rối loạn chức năng thận ở trẻ nhỏ, vì thế không khuyến cáo dùng cho trẻ nhỏ (nếu dùng ure cho trẻ nhỏ phải sử dụng nồng độ thấp). Propylene glycol cũng dễ gây kích ứng ở trẻ dưới 2 tuổi nên cũng không khuyến cáo dùng cho trẻ em.

Chọn dưỡng ẩm cho mùa đông lạnh theo thời tiết:

Với mùa hè ra nhiều mồ hôi ưu tiên dùng dạng dung dịch vì dễ dung nạp, tuy nhiên nếu tổn thương quá khô có thể dùng dạng cream hoặc mỡ. Với mùa đông khô hanh dạng dung dịch dưỡng ẩm không sâu và chỉ được thời gian ngắn nên ưu tiên dùng dạng mỡ hoặc dạng cream. Độ ẩm của không khí <60% ưu tiên dùng dạng mỡ.

Chọn dưỡng ẩm cho mùa đông lạnh theo ngứa kèm theo:

Nếu ngứa nhiều có thể dùng dưỡng ẩm có thành phần giảm ngứa như menthol, bisabolol.

4. Cách dùng dưỡng ẩm cho mùa đông lạnh như thế nào?

Bôi ít nhất 2 lần/ngày, bôi đủ lượng cần thiết với người lớn ít nhất 250 g/tuần, trẻ em khoảng 100 g/tuần với người bị viêm da cơ địa (đặc biệt với trẻ viêm da cơ địa nặng).

Dưỡng ẩm cần bôi duy trì lâu dài để hạn chế tái phát. Ngay cả khi đã hết tổn thương vẫn phải bôi vì viêm vi thể ở dưới da vẫn còn.

Dưỡng ẩm nên sử dụng sau tắm 5 phút. Sử dụng sớm sau sinh cho trẻ có yếu tố nguy cơ cao bị viêm da cơ địa có thể làm giảm tỷ lệ bị viêm da cơ địa về sau.

Nếu kèm theo thuốc điều trị: dưỡng ẩm có thể bôi trước corticoid bôi 30 phút (một số khuyến cáo nói rằng bôi trước hay sau không quan trọng, nhưng nhớ con số 30 phút để tránh pha loãng thuốc corticoid). Với tacrolimus bôi dưỡng ẩm trước ít nhất 60 phút.

5. Tóm lại: Dùng dưỡng ẩm cho mùa đông lạnh cần:

Mỗi nhà hãy tậu cho mình ít nhất 2 loại dưỡng ẩm: 1 dạng mỡ dùng buổi tối, 1 loại cream hoặc dung dịch dùng ban ngày.

Nhớ check độ ẩm để chọn dưỡng ẩm hiệu quả.

Dùng đủ liều lượng, ít nhất 2 lần/ngày.

Chọn loại nào: Chuyên gia là người tư vấn loại nào tốt cho bạn tùy đặc điểm tổn thương và các yếu tố nêu trên. Còn quan trọng nhất vẫn theo sự cảm nhận của chính cơ thể bạn.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ tới Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH theo Hotline/Zalo: 0902.158.663 hoặc website: edallyhanquoc.vn để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.