Cách Thanh Lọc Cơ Thể Theo Quan Niệm Y Học Cổ Truyền

Cuộc sống hiện đại dẫn đến sự thay đổi của nhiều thói quen sinh hoạt con người, trong đó không ít thói quen xấu gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và điều này đặt ra nhu cầu thanh lọc cơ thể.

Thói quen xấu phổ biến là ăn uống không hợp lý như tiêu thụ nhiều thực phẩm có tính nhiệt (thịt đỏ, gia vị cay nóng, rượu bia) hay các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, trong khi ít sử dụng rau, củ, quả; uống không đủ nước mỗi ngày khiến cơ thể dễ bị nóng. Ngoài ra thói quen ít vận động, lo âu, căng thẳng cũng góp phần làm cơ thể sản sinh thêm nhiệt, gây mất cân bằng trong việc điều hòa năng lượng.

Cơ thể tích nhiệt sẽ xuất hiện những dấu hiệu như nóng trong người, khát nước, cảm giác bứt rứt; da mặt đỏ, nóng, hoặc xuất hiện mụn nhọt, vết loét; miệng và họng khô, có cảm giác ngứa, rát; táo bón, nước tiểu vàng đậm; chóng mặt, khó ngủ, cảm giác bồn chồn; mồ hôi nhiều, cơ thể dễ bị nóng, đôi khi có cảm giác sốt nhẹ.

Cách thanh lọc cơ thể hiệu quả theo quan niệm Y học cổ truyền (YHCT)

Để thanh lọc cơ thể, y học cổ truyền có nhiều phương pháp hiệu quả như sử dụng các bài thuốc thanh nhiệt giải độc, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, xông ngâm tắm thảo dược, tập dưỡng sinh sao cho cân bằng cơ thể theo nguyên lý âm dương ngũ hành. 6 vị thuốc thanh lọc cơ thể phổ biến

1. Cách thanh lọc cơ thể bằng Cúc hoa

Cúc hoa không chỉ là vị thuốc giải biểu, thanh nhiệt quen thuộc trong các bài thuốc thang, mà còn là nguyên liệu chế biến nhiều món ăn, thức uống phổ biến trong dân gian, như trà hoa cúc hay nước sâm bông cúc. Theo y học cổ truyền, thuốc có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, quy kinh Phế, Can, Thận với tác dụng tuyên tán phong nhiệt, thanh Can minh mục, thanh nhiệt, giải độc. Thuốc thường được dùng để chữa chữa đau đầu, đau mắt, chảy nước mắt, bình Can hạ áp, trị mụn nhọt.

Dưới góc nhìn y học hiện đại, cúc hoa có các chất flavonoid, terpenoid, phenylpropanoid và các acid phenolic có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, kháng ung thư, điều hòa miễn dịch và bảo vệ gan.

2. Cách thanh lọc cơ thể bằng Kim ngân hoa

Nói tới thanh nhiệt giải độc không thể bỏ qua Kim ngân hoa, là thuốc có vị ngọt, tính hàn, quy kinh Phế, Tâm, Vị, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết, tán phong nhiệt. Thuốc thường được dùng để chữa mụn nhọt, mày đay, mẩn ngứa, viêm mũi dị ứng, sốt nóng, sốt rét, ban sởi, đậu, tiêu chảy, lỵ, thấp khớp, giang mai, và rôm sảy. 

Theo y học hiện đại, thuốc chứa flavonoid (lonicerin, rutin), saponin, tannin, carotenoid cùng nhiều loại tinh dầu. Thuốc có phổ kháng khuẩn rộng, ức chế nhiều loại vi khuẩn, ức chế một số nấm ngoài da, chống dị ứng, chống oxy hóa và làm bền thành mạch.

3. Cách thanh lọc cơ thể bằng Diệp hạ châu

Thường được biết với tên dân gian cây chó đẻ răng cưa. Theo y học cổ truyền, Diệp hạ châu có vị ngọt, đắng, tính mát, quy kinh Can, Phế với tác dụng thanh nhiệt giải độc, tán ứ, thông huyết, lợi tiểu. Diệp hạ châu thường dùng để chữa các bệnh như mụn nhọt, viêm ruột tiêu chảy, rắn rết cắn, bế kinh đau bụng, sỏi tiết niệu.

Đặc biệt Diệp hạ châu thường dùng kèm với các loại thuốc tây trong điều trị viêm gan với hiệu quả tốt. Theo y học hiện đại, thuốc chứa lignan (phyllanthin, hypophyllanthin), alkaloid, flavonoid, saponin và tannin. Thuốc chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch, kháng ung thư, hạ đường huyết, bảo vệ gan thận, giảm đau kháng viêm, điều hòa miễn dịch, kháng virus, lợi tiểu.

4. Cách thanh lọc cơ thể bằng Bồ công anh

Còn gọi là diếp dại, mũi mác hay rau mũi cày. Thuốc có vị đắng, ngọt, tính hàn, qui kinh Can, Vị với tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu viêm tán kết. Bồ công anh được dùng để chữa nhiều bệnh như đau mắt đỏ, sưng viêm vú, mụn nhọt, sang lở, viêm ruột, nhiễm trùng tiểu, đau họng.

Theo y học hiện đại, thuốc chứa flavonoid (rutin, quercetin), chất đắng nhóm sesquiterpen lacton (lactucin) với tác dụng lợi mật, nhuận tràng, tăng đào thải độc tố qua gan thận, kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa.

5. Cách thanh lọc cơ thể bằng Ngư tinh thảo

Dân gian thường gọi là Diếp cá, không chỉ là rau sống thông dụng mà còn là một loại kháng sinh thực vật có nhiều công dụng kháng khuẩn. Theo y học cổ truyền, thuốc có tính cay, hơi hàn, qui kinh Phế, tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu ung bài nùng, lợi niệu thông lâm.

Thuốc thường được dùng để trị chứng phế ung thổ nùng (ho ra máu mủ), phế nhiệt khái thấu, mụn nhọt lở loét, chứng thấp nhiệt lâm chứng.

Theo y học hiện đại, toàn thân cây chứa tinh dầu. Thuốc ức chế tùy mức độ đối với trực khuẩn thương hàn, tụ cầu vàng, song cầu khuẩn, liên cầu khuẩn, trực khuẩn lao, tăng cường khả năng đại thực bào, tăng cường khả năng miễn dịch, giãn động mạch thận, tăng lưu lượng tuần hoàn động mạch thận, giảm đau, cầm máu, giảm ho.

6. Cách thanh lọc cơ thể bằng Đậu xanh

Đậu xanh vừa là vị thuốc, vừa là món ăn vô cùng thông dụng. Thuốc có tính ngọt, lạnh, qui kinh Tâm, Vị với tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu thử lợi niệu.

Đậu xanh thường dùng để điều trị mụn nhọt sưng đau, trừ phiền chỉ khát, trị ngộ độc thuốc và thức ăn như ngộ độc phụ tử, ba đậu bằng cách dùng nước ngâm bột đậu xanh uống, hoặc nước sắc đậu xanh với cam thảo uống.

7. Một số giải pháp khác giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Thanh lọc cơ thể (detox) không chỉ đơn giản là “giải độc” như nhiều người lầm tưởng, mà thực chất là quá trình tăng cường chức năng tự nhiên của gan, thận, hệ bạch huyết và da để loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể.

Việc áp dụng đúng phương pháp thanh lọc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng sức đề kháng, cải thiện làn da và tinh thần. Dưới đây là những giải pháp khoa học và an toàn giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả:

7.1. Cách thanh lọc cơ thể bằng Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt:

Theo y học cổ truyền, châm cứu và xoa bóp bấm huyệt là những phương pháp hiệu quả trong việc kích thích các điểm huyệt trên cơ thể, từ đó cải thiện lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình thải độc. Những liệu pháp này không chỉ giúp cơ thể cân bằng năng lượng mà còn thúc đẩy việc đào thải các chất độc hại, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ hệ miễn dịch và cải thiện chức năng các cơ quan nội tạng, giúp cơ thể tự thanh lọc một cách tự nhiên.

7.2. Cách thanh lọc cơ thể bằng Xông hơi, ngâm tắm thảo dược:

Xông hơi là một phương pháp thanh lọc cơ thể rất phổ biến trong y học cổ truyền. Nước xông được pha chế từ các loại thảo dược như lá ngải cứu, lá sả, hay các loại cây có tính mát giúp cơ thể giải phóng các độc tố qua mồ hôi. Một phương pháp khác cũng được áp dụng trong y học cổ truyền là tắm bồn hoặc ngâm chân thảo dược. Các loại thảo dược như ngải cứu, lá bưởi, lá trà xanh được sử dụng để tắm, giúp thư giãn cơ thể, giải độc và cải thiện lưu thông máu.

7.3. Cách thanh lọc cơ thể bằng Dưỡng sinh:

Y học cổ truyền cũng khuyến khích các bài tập dưỡng sinh, thái cực quyền để thúc đẩy sự lưu thông khí huyết, tăng cường sức khỏe, đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tự nhiên qua việc hít thở sâu, vận động nhẹ nhàng.

7.4. Cách thanh lọc cơ thể bằng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

Các thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần từ Nhân sâm, Hồng sâm, Hắc sâm, Đông trùng hạ thảo, Tinh dầu thông đỏ hay Cà phê thải độc…. Giúp tăng cường tuần hoàn máu, đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe…

Tham khảo thêm các sản phẩm tại: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

7.5. Cách thanh lọc cơ thể bằng tránh xa thói quen xấu, áp dụng thói quen tốt:

Ngoài việc áp dụng các giải pháp trên, người bệnh cũng cần lưu ý tránh các thói quen xấu như thức khuya, lạm dụng thực phẩm giàu chất béo, đường, thịt đỏ, hay uống quá nhiều bia rượu và hút thuốc lá, các thuốc và thực phẩm không rõ nguồn gốc. Ngoài ra cũng cần chú trọng uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây ít ngọt là những thói quen rất có lợi cho sức khỏe.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Theo Bác sĩ Chuyên khoa I - Lê Thị Thúy Hằng - Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh - Cơ sở 3