Cẩm Nang Đẩy Lùi Mỡ Máu

Xin chào các độc giả và những ai đang bị mỡ máu. Chúng tôi viết cẩm nang này với mong muốn đồng hành cùng bạn - những người đang lo lắng hoặc chưa hiểu rõ mỡ máu là gì và vì sao nó lại nguy hiểm.

Giữa cuộc sống bận rộn, ăn uống vội vàng, ít vận động... mỡ máu cao đang âm thầm xuất hiện ngày một nhiều hơn, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả ở những người rất trẻ - 30, thậm chí mới ngoài 20. Rất nhiều người tưởng mình khỏe, không biểu hiện gì, nhưng chỉ đến khi có biến chứng - như mệt mỏi kéo dài, gan nhiễm mỡ, huyết áp tăng, hoặc thậm chí là đột quy - mới phát hiện ra.

Cẩm nang đẩy lùi mỡ máu để lấy lại sức khỏe tim mạch

Chúng tôi hiểu cảm giác lo lắng, hoang mang khi cầm kết quả xét nghiệm có chỉ số lipid bất thường. Nhưng bạn yên tâm, mỡ máu hoàn toàn có thể kiểm soát - và chúng tôi sẽ giúp bạn từng bước làm được điều đó. Trong cẩm nang này, chúng tôi sẽ cung cấp những kiến thức chuẩn y khoa nhất về mỡ máu. Đồng thời, hướng dẫn cụ thể các bước kiểm soát và cải thiện mỡ máu, chế độ dinh dưỡng, tập luyện một cách toàn diện, hiệu quả, an toàn với chi phí rẻ nhất.

1. Mỡ máu là gì?

Mỡ máu (tên chuyên môn: rối loạn lipid máu) là tình trạng mỡ (lipid) trong máu bị mất cân bằng. Cụ thể là:

• Cholesterol toàn phần: Tổng lượng chất béo trong máu.

• LDL (cholesterol xấu): Tăng cao là nguy hiểm vì nó dễ bám vào thành mạch máu, gây tắc nghẽn.

• HDL (cholesterol tốt): Có lợi vì giúp "dọn dẹp" cholesterol xấu.

• Triglyceride: Dự trữ năng lượng, nhưng nếu quá cao thì là dấu hiệu rối loạn chuyển hóa.

Vì máu lưu thông khắp cơ thể, nên nếu lượng mỡ trong máu cao, chúng bám vào thành mạch, hình thành mảng xơ vữa - lâu dần làm hẹp hoặc tắc nghẽn mạch máu, gây ra các bệnh nguy hiểm về tim mạch, não, gan...

2. Làm thế nào để biết bị mỡ máu cao?

Mỡ máu cao (rối loạn lipid máu) là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến xơ vữa động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim và gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, tình trạng này thường tiến triển âm thầm, không biểu hiện rõ rệt. Việc theo dõi 4 chỉ số dưới đây sẽ giúp sớm phát hiện nguy cơ mỡ máu và có hướng kiểm soát phù hợp:

2.1. Dựa vào chỉ số Cholesterol toàn phần (Total Cholesterol) khi xét nghiệm mỡ máu:

• Giá trị bình thường: < 5.2 mmol/L

• Ý nghĩa: Phản ánh tổng lượng cholesterol trong máu, bao gồm cả cholesterol “tốt” (HDL) và “xấu” (LDL).

• Nếu tăng cao: Là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, tăng huyết áp và đột quỵ.

2.2. Dựa vào chỉ số LDL - Cholesterol (mỡ máu xấu) khi xét nghiệm mỡ máu:

• Giá trị bình thường: < 3.4 mmol/L

• Ý nghĩa: LDL dễ tích tụ trong thành mạch, hình thành mảng xơ vữa.

• Nếu tăng cao: Là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến bệnh tim mạch, đột quỵ và suy thận mạn.

2.3. Dựa vào chỉ số Triglyceride khi xét nghiệm mỡ máu:

• Giá trị bình thường: < 1.7 mmol/L

• Ý nghĩa: Dạng chất béo phổ biến nhất trong máu, thường tăng nếu ăn uống nhiều tinh bột, đường, chất béo hoặc uống rượu bia.

• Nếu tăng cao: Dễ dẫn đến gan nhiễm mỡ, tăng cân, tiểu đường type 2.

2.4. Dựa vào chỉ số HDL - Cholesterol “mỡ máu tốt” khi xét nghiệm mỡ máu:

• Giá trị bình thường: ≥ 1.0 mmol/L (nam), ≥ 1.2 mmol/L (nữ)

• Ý nghĩa: HDL có vai trò “làm sạch” cholesterol xấu khỏi máu, bảo vệ mạch máu.

• Nếu giảm thấp: Làm giảm khả năng bảo vệ tim mạch, tăng nguy cơ xơ vữa mạch máu.

Bảng tham chiếu các ngưỡng chỉ số mỡ máu

Lưu ý: Các chỉ số này cần được xét nghiệm máu chính xác - nên kiểm tra định kỳ 6 tháng/lần nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ (thừa cân, ít vận động, có tiền sử bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa...). Việc phát hiện sớm và kiểm soát tốt mỡ máu sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ biến chứng tim mạch, đột quỵ và tổn thương gan.

3. Nguyên nhân gây mỡ máu cao

Rối loạn lipid máu không phải lúc nào cũng đến từ ăn uống - mà còn có thể là do gen di truyền. Vì vậy, hiểu đúng nguyên nhân là bước đầu tiên để kiểm soát hiệu quả. Có 3 nhóm nguyên nhân chính gây mỡ máu cao:

3.1. Mỡ máu cao do yếu tố di truyền:

Nếu trong gia đình bạn có người từng bị mỡ máu cao, tim mạch, đột quy... thì nguy cơ bạn mắc bệnh cũng cao hơn. Đây là yếu tố không thể thay đổi, nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát sớm bằng lối sống lành mạnh.

3.2. Mỡ máu cao do lối sống thiếu cân bằng:

Căng thẳng kéo dài, ít vận động, ngủ không đủ giấc, hút thuốc lá, sử dụng rượu bia... đều làm rối loạn chuyển hóa mỡ trong cơ thể, từ đó làm tăng mỡ xấu (LDL) và giảm mỡ tốt (HDL).

3.3. Mỡ máu cao do chế độ ăn uống không khoa học:

Ăn nhiều chất béo bão hòa (mỡ động vật, đồ chiên rán), thực phẩm chế biến sẵn, đường, tinh bột tinh luyện... nhưng lại thiếu rau xanh, chất xơ và nước - chính là nguyên nhân phổ biến khiến chỉ số mỡ máu tăng cao.

4. Dấu hiệu nhận biết mỡ máu cao

Mỡ máu cao (còn gọi là rối loạn lipid máu) thường không gây triệu chứng rõ ràng. Nhưng nếu tinh ý, bạn có thể nhận thấy một số dấu hiệu “âm thầm” dưới đây:

Da xuất hiện u vàng: Những nốt mỡ nhỏ màu vàng nhạt ở mí mắt, khuỷu tay, đầu gối hoặc gót chân có thể là dấu hiệu cholesterol tích tụ dưới da.

Mệt mỏi, choáng váng không rõ lý do: Mỡ máu cao làm cản trở lưu thông máu, não và tim thiếu oxy - dễ gây chóng mặt, uể oải kéo dài.

Tê buốt tay chân, đau thắt ngực nhẹ: Mỡ bám vào thành mạch làm hẹp lòng mạch, có thể gây đau nhói vùng ngực, tê bì chân tay, lạnh đầu ngón.

Huyết áp tăng bất thường: Lipid máu rối loạn khiến mạch máu mất đàn hồi, dẫn đến cao huyết áp và tăng nguy cơ tim mạch.

Gan nhiễm mỡ - phát hiện tình cờ qua siêu âm: Nhiều người mỡ máu cao chỉ phát hiện ra khi đi kiểm tra gan - do mỡ tích tụ ở gan, gây gan nhiễm mỡ độ 1-2.

5. Hậu quả và biến chứng của mỡ máu cao

Mỡ máu cao không gây đau - nhưng "âm thầm phá hủy" cơ thể từng ngày. Nhiều người không hề biết mình đang mang bệnh cho đến khi biến chứng nghiêm trọng xảy ra như đột quy hoặc nhồi máu cơ tim.

5.1. Mỡ máu cao gây xơ vữa động mạch gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ:

Khi cholesterol xấu (LDL-C) và Triglyceride dư thừa quá nhiều, chúng lắng đọng vào thành mạch máu, tạo thành các mảng xơ vữa. Mảng xơ vữa khiến mạch máu hẹp lại, cản trở lưu thông máu => tim và não thiếu oxy, gây ra:

Nhồi máu cơ tim (thiếu máu cơ tim cục bộ): đau thắt ngực, khó thở, nguy cơ tử vong cao nếu không cấp cứu kịp.

Đột quy não (tai biến mạch máu não): đột ngột tê liệt, méo miệng, mất khả năng nói hoặc hôn mê.

70% người bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quy có mỡ máu cao nhưng không hề biết trước đó.

5.2. Mỡ máu cao gây gan nhiễm mỡ, tiểu đường, suy giảm trí nhớ:

Triglyceride cao là một trong những yếu tố kích hoạt gan nhiễm mỡ. Gan bị tích tụ mỡ quá mức sẽ dẫn đến viêm gan, xơ gan và rối loạn chức năng gan.

Khi mỡ máu cao đi kèm đường huyết rối loạn => rất dễ dẫn tới tiểu đường type 2, do cơ thể kháng insulin.

Mỡ máu ảnh hưởng đến lưu thông máu lên não, lâu dần gây suy giảm trí nhớ, lú lẫn, sa sút trí tuệ - nhất là ở người cao tuổi.

5.3. Tam giác chết: mỡ máu cao - tăng huyết áp - tiểu đường

Đây là bộ ba rối loạn chuyển hóa nguy hiểm nhất, kết hợp với nhau sẽ làm tăng nhanh nguy cơ tử vong do tim mạch, thận và đột quy.

Mỡ máu cao => làm mạch máu xơ cứng.

Huyết áp cao => tim phải hoạt động quá sức, mạch máu dễ vỡ.

Đường huyết cao => tổn thương vi mạch, thận, mắt và thần kinh.

6. Cách đẩy lùi mỡ máu cao

Mỡ máu được coi là “sát thủ thầm lặng” có thể khiến người bệnh cả đời “uống thuốc thay cơm” thậm chí đe dọa tính mạng với các biến chứng như đột quỵ, tim mạch, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch… nếu không phát hiện và điều trị sớm.

Tại Việt Nam, theo khảo sát của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia về tình trạng cholesterol cao ở người trưởng thành năm 2020 cho thấy, bình quân tỷ lệ người Việt Nam có lượng cholesterol cao là 33,1%, trong đó tỷ lệ này ở người dân thành thị lên tới 42,3%. Như vậy, cứ gần 2 người dân thành thị lại có một người bị cholesterol cao, kéo theo đó là một loạt nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là các bệnh tim mạch.

Để đẩy lùi mỡ máu hiệu quả thì người bệnh cần:

Theo dõi, kiểm tra định kỳ chỉ số mỡ máu.

Chế độ dinh dưỡng khoa học.

Tạo thói quen tập thể dục và vận động.

Sử dụng Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule để hỗ trợ đào thải mỡ máu xấu, thanh lọc cơ thể. Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC (Anh) và Evidence-Based Medicine (Ai Cập) năm 2016, tinh dầu thông đỏ chứa các chất như Lambertianic acid… có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, giúp thông huyết mạch, giúp làm tan chảy mỡ máu, làm sạch cặn bẩn, mảng xơ vữa trong thành mạch máu, giúp lưu thông máu tốt hơn.

Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule với 98% chiết xuất từ lá cây thông đỏ Hàn Quốc tinh khiết và 2% D alpha tocopherol. Theo đó 2,7kg lá thông đỏ mới được bào chế và chiết xuất thành 1 viên nang tinh dầu thông đỏ cao cấp và chỉ số mỡ máu sẽ giảm đáng kể ngay sau khi dùng đủ 1 liệu trình. Cụ thể:

• Loại bỏ mỡ máu xấu.

• Ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

• Hạ đường huyết cao trong máu.

• Cân bằng huyết áp.

• Phòng tránh tim mạch, tai biến, đột quỵ.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Bí quyết đẩy lùi mỡ máu cao

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Chúng tôi không kỳ vọng bạn phải thay đối mọi thứ trong một ngày. Nhưng chỉ cần bạn đọc - hiểu - và bắt đầu từng bước nhỏ, chúng tôi tin bạn hoàn toàn có thế kiểm soát được mỡ máu, bảo vệ sức khỏe mạch máu, tim gan và cả chất lượng sống của mình. Chúc bạn có một hành trình hồi phục nhẹ nhàng, tích cực và bền vững.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.