Cảnh Báo: Tắm Đêm Khuya Khi Trời Lạnh - Nhiều Người Bị Đột Quỵ

Thời gian qua trên cả nước đã xuất hiện nhiều trường hợp nhập viện cấp cứu vì bị đột quỵ do tắm đêm. So với năm ngoái, mùa Đông năm nay số ca đột quỵ nhập viện đang gia tăng.

Đã có rất nhiều trường hợp đột quỵ khi tắm đêm và tử vong vì không được cấp cứu kịp thời. Tuy nhiên, thực tế vẫn còn rất nhiều người thờ ơ và không để ý đến những cảnh báo từ các chuyên gia về việc tắm đêm gây hậu quả nghiêm trọng.

Thói quen tắm khuya, đặc biệt trong thời tiết lạnh, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và rất nhiều trường hợp bị đột quỵ sau khi tắm khuya, bao gồm cả những bệnh nhân trẻ tuổi không có tiền sử bệnh lý.

Cảnh báo: Tắm đêm khuya muộn trong mùa lạnh nguy cơ dẫn đến đột quỵ

Các chuyên gia cho biết, thời tiết lạnh không chỉ gây co thắt mạch máu làm tăng huyết áp, mà còn làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, dẫn đến cả đột quỵ do xuất huyết não và nhồi máu não. Đặc biệt, thói quen tắm khuya của người Việt Nam đã trở thành nguyên nhân gây ra nhiều trường hợp đáng tiếc. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của chuyên gia của edallyhanquoc.vn để biết cách phòng ngừa và bảo vệ cơ thể trong mùa đông lạnh này nhé.

1. Tắm đêm khuya muộn có gây đột quỵ không?

Tắm khuya - một thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, Tắm khuya mùa lạnh trong thời điểm cuối năm này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ vì sự chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể và môi trường khiến các mạch máu co lại, giảm lưu lượng máu đến não.

Mặc dù tắm muộn không phải là nguyên nhân gây đột quỵ, mà chỉ là một yếu tố thúc đẩy quá trình phát bệnh.  Nguyên nhân đột quỵ khi tắm đêm chủ yếu là do người bệnh đã mắc sẵn một trong những bệnh lý như: cao huyết áp, tim mạch, mỡ máu cao, tiểu đường, thiếu máu… Các bệnh lý nền này khi kết hợp với sự thay đổi tuần hoàn máu trong quá trình tắm sẽ trở nên dữ dội hơn và có thể dẫn tới đột quỵ.

Thời gian gần đây, đã có rất nhiều ca bệnh đáng tiếc đã xảy ra chỉ vì thói quen tắm khuya. Ngay cả những người không có bệnh nền, người trẻ vẫn nằm trong nhóm nguy cơ này.

1.1. Nguy cơ từ việc tắm đêm khuya muộn khi trời lạnh có thể khiến bạn bị đột quỵ:

Tắm khuya gây ra nhiều tác hại với sức khỏe nhưng nhiều người vẫn coi thường và không bỏ thói quen tắm trễ sau 10 giờ tối. Thói quen tắm khuya thường bắt nguồn từ công việc bận rộn. Thậm chí có nhiều người dù không có công việc gì vẫn giữ thói quen tắm đêm trước khi đi ngủ để sạch sẽ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc tắm khuya, kể cả khi tắm bằng nước nóng tiềm ẩn nhiều nguy hại.

Tắm khuya là thói quen của rất nhiều người, tuy nhiên đây là đây là thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ gây đột quỹ não đặc biệt là khi trời lạnh. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng này:

• Co thắt mạch máu: Tiếp xúc với nước lạnh đột ngột làm co thắt mạch máu, tăng huyết áp, có thể gây vỡ mạch máu não dẫn đến đột quỵ xuất huyết não.

• Hình thành cục máu đông: Nhiệt độ thấp làm tăng độ nhớt của máu, tăng sản xuất hồng cầu và tiểu cầu nhằm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến hình thành cục máu đông, từ đó tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu dẫn đến nhồi máu não.

1.2. Đột quỵ trong hoặc sau khi tắm đêm khuya muộn trong mùa lạnh đặc biệt dễ xảy ra ở những người:

Có sẵn các bệnh nền như thiếu máu, tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch,…

Vừa vận động mạnh hoặc tập luyện cường độ cao.

Vừa uống rượu bia.

Vừa ăn xong.

Đang mệt mỏi.

Đang trong kỳ kinh nguyệt.

Một số trường hợp béo phì có tình trạng vữa xơ mạch cũng gây nên đột quỵ vì tăng huyết áp bất thường khi tắm đêm. Mặt khác một số trường hợp có dị dạng mạch não: Phình mạch não, cavernome... cũng có thể gây đột quỵ do vỡ mạch não.

Do đó, không nên tắm vào thời điểm tối muộn, bởi đây là lúc mà nhiệt độ xuống thấp và huyết áp lên cao. Sự thay đổi huyết áp đột ngột khi tắm có thể dẫn tới thiếu máu não cục bộ, đột quỵ, hoặc nhồi máu cơ tim. Tình trạng này có thể xảy ra ngay cả khi tắm hoặc sau khi tắm.

2. Những thói quen nguy hiểm khi tắm đêm khuya muộn vào mùa lạnh khiến bạn dễ bị đột quỵ

Đại tiện, tiểu tiện trước khi tắm: Làm gia tăng áp lực lên ổ bụng gây kích thích dây thần kinh phế vị và làm tăng tốc độ tuần hoàn máu. Hành động tưởng như vô hại này sẽ khiến hệ tuần hoàn bị căng thẳng dẫn đến đột quỵ.

Dội nước lạnh từ đỉnh đầu: Đây là nguyên nhân chí mạng gây ra căn bệnh đột quỵ khi đi tắm đêm. Bởi lúc này, nước lạnh sẽ làm khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột, các mạch máu co thắt khiến động mạch, mao mạch ở đầu bị vỡ.

Khi tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ khiến các mạch máu bị co lại hoặc giãn nở một cách đột ngột. Đây chính là “thủ phạm” gây ra đột quỵ khi tắm đêm.

Chuyên gia khuyến cáo, người mới sử dụng đồ uống có cồn không nên tắm kể cả vào ban ngày hay ban đêm. Bởi dưới tác động của cồn, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao, mạch máu giãn nở, nếu tiếp xúc với nước lạnh có thể gây ra tình trạng vỡ mao mạch và đột quỵ.

Một trong những nguy cơ khác gây ra tình trạng tắm đêm đột quỵ chính là do ngâm trong bồn quá lâu (> 20 phút). Bởi khi ngâm mình trong nước quá lâu sẽ khiến da bị mất nước dẫn đến nhịp tim không ổn định và co thắt mạch máu. Cùng với đó, sau khi cơ thể ra khỏi bồn tắm sẽ bị sốc do chênh lệch nhiệt độ và dễ gây đột quỵ.

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác dẫn đến đột quỵ khi đi tắm đêm khuya muộn trong mùa lạnh:

Sau khi tắm xong không lau khô người, sấy tóc và để tóc ướt đi ngủ.

Bật điều hòa quá lạnh khi mới tắm xong.

Tắm khi quá đói hoặc tắm ngay khi mới ăn xong.

Tắm quá nhiều lần trong ngày.

Tắm khi vừa vận động mạnh, tập thể dục thể thao.

Tắm đêm khuya muộn trong mùa lạnh rất dễ gây ra đột quỵ

3. Dấu hiệu nhận biết đột quỵ do tắm đêm khuya muộn vào mùa lạnh

Đột quỵ do tắm đêm là một tình trạng nghiêm trọng có thể xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh trong điều kiện không thích hợp, đặc biệt khi cơ thể đang ở trạng thái nóng hoặc mệt mỏi. Mặc dù tắm đêm không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra đột quỵ, nhưng sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể tạo ra các điều kiện nguy hiểm cho hệ tuần hoàn và hệ thần kinh.

Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ do tắm đêm khuya muộn trong mùa lạnh bao gồm:

Tê hoặc yếu một bên mặt, tay hoặc chân.

Khó nói, nói lắp hoặc không hiểu lời nói.

Mất thị lực hoặc mất thăng bằng đột ngột.

Đau đầu dữ dội không rõ nguyên nhân.

Nếu bạn hoặc ai đó xuất hiện các triệu chứng trên sau khi tắm đêm, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức để giảm thiểu nguy cơ hậu quả nghiêm trọng.

4. Cách phòng ngừa đột quỵ do tắm đêm khuya muộn như thế nào cho hiệu quả?

Để đảm bảo an toàn, bạn không tắm đêm hoặc sáng sớm vì dễ gây đột quỵ, tai biến. Bạn nên tắm trước 20h, tắm từ cổ xuống trước, cho tay và chân làm quen với nước, sau đó mới gội đầu. Thời gian tắm chỉ trong khoảng 10 phút, không nên quá lâu. Sau khi tắm, bạn gội đầu từ 5 đến 7 phút. Không tắm khi quá đói, quá no, khi say rượu hay mệt mỏi hoặc vừa ngủ dậy.

Bạn không nên tắm ở khu vực quá lạnh, thoáng gió. Nên lau khô người và tóc, mặc quần áo kỹ để giữ ấm cơ thể sau khi tắm. Không tắm ngay khi vận động mạnh khiến thân nhiệt thay đổi đột ngột. Trong trường hợp bắt buộc phải tắm buổi tối, nên tắm trong môi trường an toàn. Những trường hợp đột tử khi tắm xảy ra đa phần là ở nhà một mình. Khi xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ đột quỵ, bao gồm mất thăng bằng, nhức đầu, chóng mặt, mờ mắt; méo, xệ mặt một bên; tay, chân cùng bên tê bì hoặc yếu hơn bên kia; khó nói, nói ngọng, cần đến bệnh viện ngay.

Khuyến cáo từ Bộ Y tế để phòng ngừa đột quỵ khi tắm đêm khuya muộn hiệu quả:

Tránh tắm khuya: Hạn chế tắm sau 22h, đặc biệt trong mùa lạnh. Xây dựng thói quen tắm sớm trước 22h mỗi ngày và không tắm trước 6h sáng.

Sử dụng nước ấm: Đảm bảo nhiệt độ nước phù hợp để tránh sốc nhiệt.

Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng đầu và cổ sau khi tắm. Phòng tắm cần được xây dựng kín đáo, tránh gió lùa.

Không xối trực tiếp nước lạnh/nóng lên đầu mà hãy làm ướt lần lượt các bộ phận tay, chân, ngực để cơ thể làm quen với nhiệt độ.

Sau khi tắm xong lập tức lau khô người, sấy tóc và giữ ấm cơ thể và tuyệt đối không để tóc ướt đi ngủ.

Không nên nằm điều hòa ngay sau khi tắm bởi có thể tác động không tốt đến quá trình máu lưu thông trong cơ thể, khiến cơ thể dễ cảm lạnh, máu chậm lên não,…

Sau khi uống bia rượu thì không nên tắm bởi nó có thể gây huyết áp cao, vỡ mạch máu và đột quỵ. Trường hợp này chỉ nên dùng nước ấm để lau người.

Không tắm khi quá no hoặc quá đói, không tắm sau khi ăn.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, ăn uống điều độ để tăng sức đề kháng.

Không tắm khi cơ thể mới vận động mạnh.

Chỉ tắm trong khoảng 15 - 20 phút, tuyệt đối không ngâm trong bồn quá lâu.

Theo dõi sức khỏe: Nếu có dấu hiệu đột quỵ, gọi cấp cứu và đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất trong "thời gian vàng" 6 giờ đầu để tăng hiệu quả điều trị.

Để phòng ngừa đột quỵ, việc quan trọng nhất là kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ, không chỉ là tắm khuya, người già, người có nhiều bệnh nền phải chủ động phòng ngừa bằng việc sử dụng mỗi ngày 2 viên Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule để tối ưu hiệu quả cải thiện sức khỏe, đẩy lùi cánh cửa dẫn tới đột quỵ, chống đột quỵ từ gốc, ngăn chặn kịp thời cũng như loại bỏ các yếu tố gây nên đột quỵ như:

• Quét sạch mỡ máu, mảng xơ vữa, cục máu đông.

• Điều trị rối loạn lipid máu.

• Sửa chữa và hồi phục tế bào.

• Tăng cường hệ thống miễn dịch.

• Gia tăng tuần hoàn máu.

• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe ngay cả những người có bệnh nền: đái tháo đường.

• Bảo vệ sức khỏe toàn diện cho bạn và gia đình, xóa bỏ nỗi lo đột quỵ rình rập mỗi ngày.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Khắc tinh của đột quỵ

Trên đây là một số nguyên nhân dẫn đến đột quỵ do tắm đêm và cách phòng tránh tình huống nguy hiểm này. Đừng chờ đến khi có dấu hiệu mới xử lý. Vì đột quỵ có thể ập đến bất ngờ và không chừa một ai.

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé