Chất Trắng (Myelin) Và Omega-3

Hầu như chúng ta đều từng nghe thấy cụm từ “chất xám” - ví dụ trong “chảy máu chất xám” - và hiểu chất xám liên quan tới khả năng tư duy bậc cao của con người. Đa số cũng biết ngoài “chất xám”, bộ não còn có “chất trắng” - tuy nó rất ít được nhắc tới.

Vậy chất trắng có tác dụng gì và có liên quan gì đến Omega-3? Hãy cùng edallyhanquoc.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây để có cái nhìn đúng đắn để từ đó có kế hoạch bổ sung phù hợp nhé.

Chất trắng (myelin) và Omega-3 có mối liên hệ như thế nào?

1. Chất trắng (myelin) quan trọng không kém gì chất xám

Chất trắng, giống như tên gọi của nó, có màu trắng. Màu trắng này là một lớp phủ đặc biệt bọc bên ngoài các sợi trục thần kinh (axon). Lớp phủ này giống như lớp vỏ cách điện của dây điện, gọi là myelin, được tạo ra và duy trì chủ yếu từ Omega-3, đặc biệt là DHA.

2. Tại sao chất trắng (myelin) lại quan trọng?

Myelin là một lớp đệm mỡ bao quanh sợi trục (đuôi) của tế bào thần kinh. Nó giúp tăng tốc độ truyền tín hiệu giữa các neuron lên gấp 10 - 100 lần so với các sợi không có myelin. Đồng thời, myelin giúp tiết kiệm năng lượng và bảo vệ neuron khỏi tổn thương.

Khi myelin bị hư hại, tín hiệu thần kinh sẽ truyền đi rất chậm, dẫn đến các rối loạn như giảm trí nhớ, phản xạ kém, rối loạn vận động, hoặc các bệnh lý thần kinh.

3. Vì sao phải bổ sung Omega-3?

Cơ thể con người không thể tự tổng hợp đủ DHA, chính vì thế mà chúng ta nên phải bổ sung từ thực phẩm hoặc viên uống Omega-3.

Tác dụng của Omega-3 với não bộ

4. Những ai nên đặc biệt chú ý bổ sung Omega-3?

Phụ nữ mang thai và cho con bú: Giúp phát triển trí não và thị lực của thai nhi. Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Trẻ em đang phát triển não bộ: Tăng khả năng học tập, tập trung, và điều hòa cảm xúc.

Người lớn tuổi: Làm chậm suy giảm nhận thức. Giảm nguy cơ Alzheimer’s và sa sút trí tuệ.

Người làm việc trí óc căng thẳng, mất ngủ, lo âu, trầm cảm: DHA giúp tăng dẫn truyền thần kinh và cải thiện tâm trạng.

Người ăn chay hoặc ăn kiêng: Có nguy cơ thiếu DHA vì không ăn cá.

Người có bệnh lý tim mạch, viêm mãn tính hoặc thần kinh: Omega-3 có tác dụng chống viêm, bảo vệ mạch máu và thần kinh.

Những đối tượng nên chú ý bổ sung Omega-3

Bây giờ thì bạn đã hiểu tại sao Omega-3 (hay cụ thể hơn là DHA) lại quan trọng cho bộ não rồi đúng không? Nhà mình có bố mẹ già và con nhỏ, và mình đều yêu cầu bố mẹ mình và các con uống bổ sung hai loại thực phẩm chức năng hàng ngày, một trong số đó là Omega-3, cái còn lại là vitamin D3+K2. Mọi người nên bổ sung những thành phần này từ việc ăn uống và phơi nắng, chỉ khi nào không thể lấy được qua các nguồn tự nhiên mới cần phải bổ sung qua đường uống bạn nhé!

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/omega-3-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.