Chỉ số HbA1c Là Gì Và Đọc Sao Cho Đúng?

Bạn có biết, chỉ 0.1% chênh lệch trên chỉ số HbA1C - ví dụ từ 5.6% sang 5.7% có thể khiến một người rơi vào hai “nhóm sức khỏe” hoàn toàn khác nhau: bình thường và tiền tiểu đường.

Nhưng điều đáng nói không nằm ở con số đó mà ở cách chúng ta nhìn nhận và phản ứng với nó. Trong nghiên cứu của giáo sư Ellen Langer, những người nhận kết quả “tiền tiểu đường” dù chỉ chênh nhẹ 0.1% lại dễ buông bỏ, mặc định rằng mình “đã bệnh”, và chính tâm lý ấy khiến họ dần đánh mất động lực, sức khỏe và sự chủ động của bản thân.

Chỉ số HbA1c là gì và đọc sao cho đúng?

Cơ thể phản ứng theo niềm tin bạn đặt vào nó. Một kết quả kiểm tra chỉ là tín hiệu để bạn lắng nghe và hiểu tình trạng cơ thể hơn, chứ không phải bản án. Đừng để những con số khiến bạn sợ hãi hay từ bỏ.

1. Chỉ số HbA1c là gì?

Bạn có biết: chỉ một con số HbA1c có thể “tố cáo” việc bạn kiểm soát đường huyết tốt hay chưa - suốt 3 tháng qua. Chỉ số HbA1c là xét nghiệm cho biết tỷ lệ đường gắn vào hồng cầu, phản ánh đường huyết trung bình trong 2-3 tháng gần nhất. Phân tử Glucose gắn vói Hemoglobin (Hb - thành phần cấu trúc nên hồng cầu) tạo ra HbA1c, do đó HbA1c là chỉ số quan trọng giúp kiểm tra tình trạng đường huyết của người tiểu đường trong vòng 2-3 tháng trước đó, bằng ½ tuổi thọ của hồng cầu. Trong khi đó Kết quả xét nghiệm glucose máu chỉ phản ánh nồng độ đường huyết tại thời điểm lấy máu. Vì vậy, nếu hôm nay bạn ăn uống rất “chuẩn”, nhưng trước đó 2 tháng kiểm soát kém, kết quả chỉ số HbA1c vẫn sẽ cao.

2.Cách đọc kết quả chỉ số HbA1c

Bình thường: Chỉ số HbA1c < 5.7%

Tiền tiểu đường: Chỉ số HbA1c từ 5.7 - 6.4%

Tiểu đường: Chỉ số HbA1c ≥ 6.5%

Chỉ số HbA1c ở người bình thường là khoảng 4-6%, trên 6.5% được coi là kiểm soát đường huyết không tốt.

Mục tiêu chỉ số HbA1c cho người tiểu đường:

Đối với mục đích theo dõi điều trị, bác sĩ sẽ thiết lập một giá trị HbA1c nhất định cho bạn. Nếu kết quả xét nghiệm HbA1c lớn hơn giá trị ấn định, điều đó chứng tỏ việc kiểm soát đường huyết không hiệu quả.

Mục tiêu chung (theo khuyến cáo ADA - Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ):

• HbA1c < 7% là mục tiêu chung cho đa số người trưởng thành bị đái tháo đường type 1 hoặc type 2.

Có thể đặt đích thấp hơn (<6,5%) nếu:

• Bệnh nhân trẻ, mới mắc bệnh, kỳ vọng sống dài (Giữ chỉ số HbA1c < 6.5 để ngăn biến chứng thần kinh, mắt, thận, tim mạch. Khi HbA1c > 7%, nguy cơ biến chứng thần kinh, tim mạch, thận, mắt tăng mạnh gấp 2-3 lần).

• Không có bệnh lý tim mạch nặng hoặc nguy cơ hạ đường huyết thấp.

• Mục tiêu này giúp giảm nguy cơ biến chứng mạch máu nhỏ (mắt, thận, thần kinh).

Có thể đặt đích cao hơn (7,5-8%) nếu:

• Bệnh nhân lớn tuổi, thời gian mắc bệnh lâu.

• Có nhiều bệnh kèm theo, nguy cơ hạ đường huyết cao, hoặc kỳ vọng sống ngắn.

• Mục tiêu linh hoạt để đảm bảo an toàn, giảm biến chứng do điều trị quá mức.

Lưu ý: Mỗi bệnh nhân cần điều chỉnh đích HbA1c cá thể hóa theo tuổi, bệnh đi kèm, khả năng tuân thủ và nguy cơ hạ đường huyết. Ngoài HbA1c, cần theo dõi đường huyết khi đói, sau ăn, huyết áp, lipid máu để đánh giá toàn diện.

Hãy kiểm tra chỉ số HbA1c 3-6 tháng/lần, vì đo đường huyết hằng ngày chỉ cho thấy “hiện tại”, còn HbA1c mới là “bức tranh tổng thể”.

3. Vì sao chỉ số HbA1c vẫn tăng dù đường huyết mỗi ngày ổn?

Nhiều người tiểu đường khi nhận kết quả xét nghiệm HbA1c thường lo lắng “Sao chỉ số lại tăng dù đường huyết hàng ngày của tôi vẫn bình thường?”

Thực tế, HbA1c phản ánh mức đường huyết trung bình trong 2-3 tháng qua, chứ không chỉ một vài ngày gần đây. Vì vậy, nếu HbA1c tăng nghĩa là đường huyết của bạn đã “cao âm thầm” trong thời gian dài mà bạn không biết.

Nguyên nhân khiến chỉ số HbA1c vẫn tăng dù đường huyết mỗi ngày ổn:

• Đo chưa đúng thời điểm : Chỉ đo buổi sáng hay sau ăn 2 tiếng có thể bỏ sót các đỉnh đường huyết trong ngày. Chỉ cần vài giờ đường tăng mỗi ngày cũng đủ làm HbA1c nhích lên. Vì vậy hãy theo dõi ảnh hưởng của bữa ăn tới đường huyết để điều chỉnh kịp thời.

• Stress, mất ngủ, ăn tối muộn: Những yếu tố này khiến gan tăng phóng thích đường về đêm, làm đường huyết tăng âm thầm mà máy đo buổi sáng không phát hiện. Để cải thiện sức khoẻ bạn đừng quên điều chỉnh lối sống bên cạnh chế độ dinh dưỡng và dùng thuốc theo chỉ định.

• Hồng cầu sống lâu hơn bình thường: Khi bị thiếu máu hoặc rối loạn tuyến giáp, hồng cầu sống lâu hơn gây ra tình trạng HbA1c tăng “ảo” dù đường thật ổn.

4. Chỉ số HbA1c và glucose chỉ số nào quan trọng hơn với người tiểu đường?

Trong việc kiểm soát bệnh đái tháo đường, người bệnh hầu như chỉ để ý đến xét nghiệm đường huyết lúc đói và sau ăn 2 giờ.

Chỉ số này cung cấp thông tin về lượng đường trong máu ngay tại thời điểm thử. Mức đường huyết tại thời điểm kiểm tra thấp không đồng nghĩa với việc bệnh tiểu đường đã được kiểm soát tốt hay người bệnh sẽ không có biến chứng.

Vai trò của việc kiểm soát chỉ số HbA1c ở người bệnh tiểu đường

HbA1c là một loại hemoglobin đặc biệt kết hợp giữa hemoglobin (Hb) và đường glucose. Chỉ số này đại diện cho tình trạng gắn kết của đường trên Hb hồng cầu. Khi Glucose trong máu tăng thì HbA1c cũng tăng.

HbA1c được coi là "chỉ số vàng” phản ánh bức tranh toàn cảnh mức độ kiểm soát đường huyết 3 tháng của người bệnh tiểu đường. Đây là cơ sở đánh giá đáp ứng điều trị và tiên lượng nguy cơ biến chứng của bệnh nhân đái tháo đường.

Theo Nghiên cứu của Trung tâm nghiên cứu bệnh đái tháo đường Anh (UKPDS), khi giảm bớt 1% chỉ số HbA1c, thì nguy cơ biến chứng đái tháo đường sẽ giảm như sau:

• 43% biến chứng đái tháo đường liên quan đoạn chi hay bệnh lý xơ vữa động mạch ngoại biên.

• 37% bệnh liên quan đến mạch máu nhỏ: như suy thận, mù mắt do bệnh lý võng mạc,…

• 21% tỉ lệ tử vong do đái tháo đường.

• 14% nhồi máu cơ tim.

• 12% đột quỵ, tai biến mạch máu não.

5. Khi nào nên xét nghiệm chỉ số HbA1c?

Chỉ số HbA1c là một trong những chỉ số quan trọng nhất trong việc kiểm soát tiểu đường và theo dõi mức đường huyết lâu dài. Nhưng bạn có biết khi nào cần xét nghiệm HbA1c không?

5.1. Nên xét nghiệm chỉ số HbA1c với người nghi ngờ bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường:

• Khi có dấu hiệu: khát nước nhiều, tiểu nhiều, sụt cân, mệt mỏi, tê bì tay chân.

• Xét nghiệm HbA1c giúp phát hiện sớm và xác định mức độ rối loạn đường huyết.

5.2. Nên xét nghiệm chỉ số HbA1c với người đã được chẩn đoán tiểu đường:

• Cần xét nghiệm HbA1c định kỳ 3-6 tháng/lần để theo dõi mức kiểm soát bệnh.

• Nếu chỉ số ổn định → tiếp tục duy trì.

• Nếu chỉ số tăng → bác sĩ sẽ điều chỉnh thuốc, chế độ ăn hoặc vận động.

5.3. Nên xét nghiệm chỉ số HbA1c với người có yếu tố nguy cơ cao:

• Thừa cân, béo phì, mỡ máu cao, tăng huyết áp.

• Gia đình có người mắc tiểu đường.

• Phụ nữ từng sinh con > 4kg hoặc mắc buồng trứng đa nang.

Dù chưa có triệu chứng, bạn vẫn nên xét nghiệm HbA1c mỗi năm 1 lần.

Ở xét nghiệm HbA1C, bệnh nhân không cần nhịn đói trước khi làm xét nghiệm như xét nghiệm glucose máu đói thông thường.

6. Vậy làm sao để giảm chỉ số HbA1c an toàn và bền vững?

Kiểm soát ăn uống hợp lý: Hạn chế tinh bột tinh chế, đồ ngọt, nước có đường. Ưu tiên tinh bột hấp thu chậm (gạo lứt, yến mạch), rau xanh, đạm nạc, dầu thực vật.

Vận động đều đặn mỗi ngày: Đi bộ, đạp xe, yoga, bơi lội 30 phút/ngày giúp cơ thể sử dụng glucose tốt hơn.

Duy trì giờ giấc sinh hoạt ổn định, ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ và stress kéo dài làm giảm độ nhạy insulin → HbA1c tăng cao.

Uống thuốc hoặc thực phẩm hỗ trợ đúng chỉ định: Không tự ý bỏ thuốc hoặc thay đổi liều mà không có hướng dẫn của bác sĩ.

Theo dõi HbA1c định kỳ mỗi 3-6 tháng: Giúp bạn kiểm soát tiến trình và điều chỉnh sớm khi cần.

Sử dụng mỗi ngày 2 viên Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule sẽ giúp làm sạch mạch máu, ổn định đường huyết và cải thiện chỉ số HbA1c hiệu quả.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Bí quyết kiểm soát chỉ số HbA1c cho người bệnh tiểu đường

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Chỉ số HbA1c giúp bạn nhìn lại hành trình kiểm soát đường huyết - trung thực hơn bất kỳ chỉ số nào khác. Đừng đợi đến khi xuất hiện biến chứng mới đi kiểm tra - lúc đó có thể đã muộn.

Kiểm soát HbA1c tốt = Kiểm soát tương lai sức khỏe của chính bạn. Đừng để con số này tăng âm thầm rồi mới vội vàng tìm cách hạ.

Bạn có biết lần gần nhất mình xét nghiệm HbA1c là khi nào không? Hãy chia sẻ để nhắc nhau kiểm tra định kỳ và sử dụng Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule đúng - đủ - đều nhé!

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.