Chuột Rút, Co Cơ, Bồn Chồn, Mất Ngủ… Tưởng Thiếu Canxi Nhưng Sự Thật Hoàn Toàn Khác

Trong cuột sống hàng ngày, chúng ta vẫn thường nhận thấy một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất trong cộng đồng là: Hễ bị chuột rút, co cơ, bồn chồn, mất ngủ… là thiếu Canxi.

Không ít người ngay lập tức đi mua viên Canxi, uống bổ sung mỗi ngày trong hy vọng khắc phục triệu chứng, thậm chí còn tin rằng thiếu Canxi là nguyên nhân chủ yếu gây ra các rối loạn thần kinh - cơ. Tuy nhiên, khoa học lại cho thấy điều ngược lại.

Chuột rút, co cơ, bồn chồn, mất ngủ… tưởng thiếu canxi nhưng sự thật lại hoàn toàn khác

Những triệu chứng này không phải lúc nào cũng bắt nguồn từ thiếu Canxi, và trong nhiều trường hợp, Canxi chỉ là mảnh ghép nhỏ trong một hệ thống phức tạp, còn những nguyên nhân thực sự lại liên quan nhiều hơn đến thiếu Magie.

1. Vì sao chuột rút, co cơ, giật mí, bồn chồn, mất ngủ… nhưng bổ sung Canxi mãi vẫn không hết?

Rất nhiều người gặp tình trạng: Đêm ngủ hay bị chuột rút; Bắp chân co cứng đau buốt; Mí mắt giật liên tục; Cơ thể bồn chồn, khó chịu … và lập tức nghĩ: “Chắc thiếu canxi rồi!”

Nhưng điều “trớ trêu” là uống canxi đều đặn mà triệu chứng không giảm, thậm chí có người còn mệt hơn, ngủ kém hơn.

Lý do chuột rút, co cơ, giật thần kinh không phải dấu hiệu đặc trưng của thiếu Canxi. Thủ phạm thật sự lại là sự thiếu hụt một khoáng chất giữ vai trò thư giãn cơ - ổn định thần kinh.

Khi chất này thiếu, tế bào thần kinh bị kích thích quá mức → cơ dễ co cứng → hồi hộp → khó ngủ → tim đập nhanh.

Đặc biệt, tình trạng chuột rút, co cơ, giật mí, bồn chồn, mất ngủ nặng hơn ở những người:

• Stress.

• Thức khuya.

• Uống nhiều cà phê.

• Tập nặng.

• Ăn ít rau xanh.

Đây chính là lý do nhiều người bổ sung sai chất, khiến tình trạng kéo dài cả tháng trời mà không hề cải thiện.

2. Thủ phạm thật sự gây chuột rút, co cơ, giật mí, bồn chồn, mất ngủ là thiếu Magie

Magie - khoáng chất tham gia hơn 300 phản ứng sống còn trong cơ thể. Magie là khoáng chất quan trọng bậc nhất, nhưng cũng là chất mà người Việt thiếu nhiều nhất. 70-80% người trưởng thành thiếu Magie mà không biết.

Magie giúp gì cho người bị chuột rút, co cơ, giật mí, bồn chồn, mất ngủ?

• Thưgiãn cơ bắp

• Ổn định dẫn truyền thần kinh

• Điều hòa nhịp tim

• Hỗ trợ sản xuất năng lượng

Khi thiếu Magie, bạn có thể gặp:

• Chuột rút về đêm

• Co cơ dù vận động nhẹ

• Tim đập nhanh - hồi hộp

• Lo âu vô cớ

• Mất ngủ, tỉnh giấc 2-3 giờ sáng

• Đau đầu

• Táo bón

Những triệu chứng này dễ bị nhầm với thiếu Canxi, khiến nhiều người uống Canxi liên tục nhưng không đỡ.

Đặc biệt: Khi thiếu Magie → Canxi đi vào cơ bắp nhiều hơn → cơ co cứng mạnh → chuột rút nặng hơn.

Đây là lý do nhiều người uống thêm Canxi lại càng mệt - càng căng cơ - càng mất ngủ.

3. Giải pháp xử lý chuột rút, co cơ, giật mí, bồn chồn, mất ngủ

Bổ sung Magie đúng cách để thư giãn cơ - giảm co giật - cải thiện giấc ngủ.

Magie có khả năng:

• Giúp cơ thể “thả lỏng”

• Giảm kích thích thần kinh

• Ổn định nhịp tim

• Hỗ trợ sản sinh melatonin → ngủ sâu hơn

Khi được bổ sung đúng, Magie giúp:

• Giảm chuột rút

• Hạn chế co cơ, giật mí

• Bớt bồn chồn - lo âu

• Ngủ ngon và sâu giấc hơn

• Tỉnh táo và tập trung hơn ban ngày

Những người stress, chơi thể thao, uống nhiều cà phê, làm việc trí óc hoặc ngủ kém… cần Magie nhiều hơn người bình thường.

Khác với Canxi, Magie không gây táo bón, không làm cơ co cứng, mà giúp hệ thần kinh - cơ - tim trở về trạng thái cân bằng tự nhiên.

Nhiều người chỉ sau vài tuần bổ sung Magie đã thấy tần suất chuột rút giảm rõ rệt, ngủ sâu hơn và thần kinh ổn định hơn.

Tham khảo các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng tại: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.