Đầy Chướng Bụng Sau Ăn Y Học Cổ Truyền Điều Trị Như Thế Nào?

Đầy chướng sau ăn được đặc trưng bởi cảm giác khó chịu và căng tức vùng bụng, có thể kèm theo ợ hơi, ăn mau no.

Đầy chướng sau ăn là một tình trạng thường gặp, có thể đơn thuần là biểu hiện của chứng khó tiêu chức năng nhưng cũng có thể là biểu hiện sớm của một số bệnh lý như viêm teo niêm mạ dạ dày, hội chứng IBS,....có thể gây ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày, thậm chí là trong công việc.

Đầy chướng bụng sau ăn Y học cổ truyền (YHCT) điều trị như thế nào?

Theo Y học cổ truyền (YHCT) đầy chướng bụng được mô tả trong chứng “Phúc chướng”. Các thể bệnh chủ yếu gồm: Can uất khí trệ, Tỳ Vị thấp nhiệt, Ẩm thực đình trệ, Hàn nhiệt thác tạp, Tỳ hư thấp trở, Trung tiêu hư hàn, Trường táo tân dịch khuy tổn. Vậy Y học cổ truyền (YHCT) điều trị đầy chướng sau ăn như thế nào?

1. Y học cổ truyền (YHCT) điều trị đầy chướng sau ăn bằng Châm cứu

Châm cứu giúp giải quyết nhanh chóng giải các triệu chứng khó chịu do đầy chướng bụng gây ra, điều hòa công năng hoạt động của Can - Tỳ - Trường Vị thông qua tác động của hệ kinh lạc, sơ thông khí huyết uất trệ ở kinh lạc. Các huyệt thường được chọn như: Túc tam lý, Thượng quản, Trung quản, Thiên xu, Can du, Tỳ du, Vị du, Đản trung, Phủ xá, Thái bạch, Công tôn,...

2. Y học cổ truyền (YHCT) điều trị đầy chướng sau ăn bằng Xoa bóp day bấm huyệt

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết phương pháp xoa bóp, day bấm huyệt điều trị đầy chướng sau ăn một cách hiệu quả:

2.1. Y học cổ truyền (YHCT) điều trị đầy chướng sau ăn bằng xoa trung tiêu:

Để xoa trung tiêu, người bệnh ở tư thế nằm ngửa, co nhẹ đầu gối, một tay úp lên bụng, tay còn lại chồng lên trên để tạo lực. Tác động lực vừa phải, xoa theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 lần hoặc cho tới khi thấy bụng ấm lên. Động tác giúp thúc đẩy nhu động ruột và cải thiện lưu thông máu tới nuôi dưỡng nội tạng bên trong bụng, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm đầy bụng.

2.2. Y học cổ truyền (YHCT) điều trị đầy chướng sau ăn bằng vỗ đường kinh:

Vỗ nhẹ cẳng chân, tay theo đường đi của kinh mạch Tỳ, Can, Đại trường,... giúp kích thích huyệt vị, làm lưu thông khí huyết, sơ tiết khí trệ ở đường kinh. Mỗi lần vỗ dọc theo đường đi của kinh lạc 5–10 lần cho mỗi bên.

2.3. Y học cổ truyền (YHCT) điều trị đầy chướng sau ăn bằng day bấm huyệt:

Kích thích vào các huyệt đạo cụ thể để điều hòa lưu thông kinh khí, giúp thư Can giải uất, kiện Tỳ hòa giảm tình trạng chướng bụng. Một số huyệt như: Túc tam lý, Trung quản, Thiên xu, Chương môn, Tỳ du, Vị du,...

3. Y học cổ truyền (YHCT) điều trị đầy chướng sau ăn bằng dùng thuốc YHCT

Các dạng thuốc sắc, thuốc viên, thuốc hoàn, thuốc bột tán được bào chế dựa trên từng thể bệnh, tuy nhiên công dụng chính của các bài thuốc để điều hòa chức năng tạng phủ, thúc đẩy tiêu hóa và giảm tình trạng ứ trệ. Một số bài thuốc thường được sử dụng trên lâm sàng như: Lý trung hoàn, Sâm linh bạch truật tán, Bảo hòa hoàn, Sài hồ sơ Can tán, Chỉ thực đạo trệ hoàn, Bình vị tán,...

4. Y học cổ truyền (YHCT) điều trị đầy chướng sau ăn bằng Thực dưỡng

Tỳ Vị là hai tạng phủ chịu trách nhiệm vận chuyển và chuyển hóa tinh chất của thức ăn và đồ uống. Tỳ Vị suy yếu, khiến quá trình vận chuyển và chuyển hóa thức ăn có thể bị ứ đọng trong trường Vị, gây ra đầy hơi. Vì vậy kiện Tỳ dưỡng Vị bằng thực dưỡng giúp quá trình điều trị hiệu quả hơn.

Chế độ ăn uống không hợp lý và ăn quá nhiều đồ ăn ngọt, béo có thể dẫn đến thấp nhiệt. Nhiệt thấp tích tụ ở tỳ và vị, cản trở khí huyết lưu thông, gây chướng bụng. Vì vậy cần tránh ăn đồ ăn dầu mỡ, đồ lạnh và đồ cứng, đồng thời giảm lượng thực phẩm sinh hơi, bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ,... điều này có lợi cho những người thường xuyên bị đầy hơi.

Ăn chậm nhai kỹ: Ăn quá nhanh hoặc nói chuyện trong khi ăn có thể khiến một lượng lớn không khí đi vào đường tiêu hóa cùng với thức ăn. Ăn chậm, nhai kỹ thức ăn giúp hấp thụ chất dinh dưỡng và tiêu hóa tốt hơn, tránh đầy bụng, khó tiêu. Bằng cách nhai nhiều lần, sẽ giúp quá trình ăn chậm lại. Theo các nghiên cứu, trung bình nên nhai thức ăn khoảng 30 - 32 lần. Những thức ăn cứng, dai, khó nhai như bít tết, các loại hạt có thể cần nhai tới 40 lần. Sau ăn nên ngồi, hoặc đi bộ nhẹ nhàng 10-15 phút sau bữa ăn để thúc đẩy nhu động ruột.

Dùng những thực phẩm kiện Tỳ dưỡng Vị: Một số loại gia vị khi thêm vào quá trình nấu nướng như: hành, gừng, tiêu, tỏi, quế, thì là,... kích thích sản xuất các enzyme để phân cắt thực phẩm, giúp tăng cường tiêu hóa, từ đó giảm đầy hơi. Ngoài ra có thể nấu cháo hoài sơn hạt sen, cháo bí đỏ cà rốt, hay pha trà trần bì, trà bạc hà để giúp điều dưỡng chức năng Tỳ Vị, kích thích tiêu hóa.

Điều tiết cảm xúc và giấc ngủ: Căng thẳng, lo âu kéo dài, mất ngủ, kích động về mặt cảm xúc có thể gây ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển và chuyển hóa tinh chất của thức ăn ở Tỳ Vị, làm trầm trọng thêm tình trạng khí uất, khí trệ. Thức ăn có thể bị ứ trệ lại tại Vị trường dẫn đến đầy chướng, chậm tiêu, ăn mau no. Vì vậy, có thể tập luyện các động tác dưỡng sinh vừa phải như thở thư giãn, tập thái cực quyền, tập đạp xe đạp trên không... để điều hòa Tỳ Vị, khai thông khí trệ, giảm đầy hơi.

Khi tình trạng đầy chướng sau ăn xảy ra dai dẳng không cải thiện (kéo dài trên 3 tháng), xuất hiện đi kèm với tình trạng sụt cân, sốt, đau bụng, khó nuốt tiến triển, nuốt đau, nuốt vướng, nôn ói, vàng da, sờ thấy có khối u ở bụng, hạch to, xuất huyết đường tiêu hóa,... cần đi khám chuyên khoa tiêu hóa để loại trừ các bệnh lý ác tính và nguy hiểm tới tính mạng.

Tham khảo các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng tại: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn: Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh - Cơ sở 3