Dùng Điện Thoại Thường Xuyên Gây Hại Cho Cơ Xương Khớp Như Thế Nào?

Theo sự phát triển của công nghệ, điện thoại đã và đang trở thành vật bất ly thân của nhiều người, đáp ứng nhiều nhu cầu: liên lạc, học tập, công việc, giải trí,... Tuy nhiên, ít người biết rằng nếu không được sử dụng đúng cách, điện thoại thông minh có nguy cơ góp phần hình thành nên hàng loạt vấn đề y khoa liên quan đến cơ xương khớp.

Các chuyên gia Cơ xương khớp nhận định: “Việc sử dụng thiết bị di động trên 3 tiếng/ ngày có thể gây ra nhiều tổn thương tới hệ cơ xương khớp, đặc biệt là ở bàn tay, cổ tay,... sau đó ảnh hưởng đến cổ, lưng, vai. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng và vận động thiếu hợp lý, nhiều người trẻ phải đối diện với các bệnh lý nghiêm trọng như: thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm,...”.

Dùng điện thoại thường xuyên gây hại cho hệ cơ xương khớp như thế nào?

Cụ thể hơn, việc sử dụng điện thoại quá mức có thể làm tăng nguy cơ cho xương khớp như:

Đau cổ vai: Việc duy trì tư thế cúi đầu khi sử dụng điện thoại làm tăng áp lực lên cơ cổ và cột sống gấp 4 - 5 lần so với giữ đầu thẳng. Về lâu dài, các dây chằng ở cột sống sẽ dần suy yếu, gây đau và dẫn đến hội chứng đau mỏi cổ vai gáy.

Cong vẹo cột sống: Tư thế cúi đầu duy trì hàng giờ đồng hồ cũng làm thay đổi đường cong sinh lý của cột sống, tăng nguy cơ mắc bệnh: vẹo cột sống, thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm,...

Ngón tay cò súng: Tình trạng ngón tay mất linh hoạt, thường xuyên bị tê, đau, khó gấp duỗi do thói quen lạm dụng ngón cái để thực hiện các thao tác như nhắn tin, lướt web...

Hội chứng ống cổ tay: Chủ yếu xuất phát từ nguyên nhân cổ tay bị buộc phải hoạt động quá mức và duy trì tư thế gấp lại khiến dây thần kinh giữa bị chèn ép, gây ra tình trạng tê, đau, châm chích ở tay,...

Dùng điện thoại thường xuyên gây bệnh cơ xương khớp - Hội chứng ống cổ tay

Để hạn chế những tổn thương tới hệ cơ xương khớp, bệnh nhân nên:

Kiểm soát tổng thời gian dùng điện thoại hàng ngày.

Xây dựng thói quen nghỉ ngơi sau khoảng 15 - 30 phút sử dụng.

Nâng cao tay, hạn chế cúi đầu khi dùng điện thoại.

Tập các bài thể dục chuyên biệt cho cánh tay và bàn tay.

Bổ sung Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt cho xương khớp như: Glucosamine, Collagen…

Thực phẩm chức năng xương khớp Glucosamine Edally BH Hàn Quốc nhập khẩu chính hãng

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/glucosamine-edally-bh-han-quoc.html

Đặc biệt, ngay khi phát hiện những dấu hiệu tê đau - nhức mỏi ở tay, bạn nên chủ động thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và phát hiện kịp thời, tránh ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.