Đường Ruột Bẩn Là Nguồn Gốc Của Bệnh Tật - Làm Sạch Ruột Bằng Cách Nào?

Trong nhiều năm, chúng ta thường nghĩ đường ruột chỉ đơn giản là một cái ống dài để thức ăn đi qua rồi thải ra ngoài. Thế nhưng khoa học hiện đại đã chỉ ra: ruột thực sự là một cơ quan siêu quyền lực, được ví như “bộ não thứ hai” của cơ thể.

Nếu não bộ ở trong hộp sọ điều khiển tư duy và hành động, thì ruột - với hơn 100 triệu tế bào thần kinh - vừa có khả năng hoạt động độc lập, vừa gửi ngược tới 80% tín hiệu lên não qua dây thần kinh phế vị. Đặc biệt, tới 95% serotonin - hormone hạnh phúc - được sản xuất trong ruột. Đó là lý do khi ruột khỏe, tinh thần ta vui vẻ, da dẻ sáng mịn, giấc ngủ yên lành. 

Đường ruột bẩn là gốc rễ của bệnh tật

Nhưng khi ruột rối loạn, tâm trạng sẽ nặng nề, lo âu, dễ rơi vào vòng xoáy stress và bệnh tật. Nếu não là tổng thống ngồi văn phòng, thì ruột chính là “chuyên gia ở tuyến đầu” - luôn phản ứng tức thì để bảo vệ cơ thể.

1. Bệnh tật đều do ăn uống và đường ruột bẩn mà ra

Từ xưa ông bà ta đã có câu: “Bệnh từ miệng mà vào, hoạ từ miệng mà ra”. Câu nói tưởng chừng chỉ mang tính răn dạy đạo đức, nhưng khoa học hiện đại ngày càng chứng minh tính đúng đắn của nó. Hầu hết những căn bệnh mà con người phải gánh chịu trong thế kỷ 21 - từ tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, gout, đến ung thư, sa sút trí tuệ - đều ít nhiều bắt nguồn từ một nguyên nhân gốc rễ: thói quen ăn uống.

Nếu quan sát kỹ, cơ thể chúng ta vận hành như một nhà máy khổng lồ, nơi mỗi tế bào là một phân xưởng. Nhà máy này hoạt động ngày đêm, không nghỉ giây phút nào, và nguyên liệu duy nhất nó có được chính là những gì ta ăn, uống, hít thở. Thức ăn vào cơ thể, qua hệ tiêu hóa, được phân nhỏ thành đường, đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất, nước… rồi chuyển đến từng tế bào. Tại đó, hàng tỷ phản ứng sinh hóa diễn ra trong từng giây để biến nguyên liệu thành năng lượng, xây dựng hormone, tái tạo mô, sửa chữa tổn thương. Nếu nguyên liệu tốt, cân bằng, đủ loại, các phản ứng diễn ra suôn sẻ, cơ thể khỏe mạnh. Ngược lại, nếu nguyên liệu thiếu, thừa hoặc lẫn nhiều tạp chất độc hại, dây chuyền sản xuất sẽ trục trặc, “nhà máy” sẽ hỏng hóc, và bệnh tật xuất hiện.

Một ví dụ rõ ràng là tuyến tụy - nơi sản sinh ra insulin. Để tạo được insulin, tế bào beta cần có axit amin, vitamin, khoáng chất, năng lượng từ đường và chất béo. Thiếu một trong các mắt xích ấy, insulin sản xuất không đủ hoặc không chuẩn, đường huyết bắt đầu rối loạn, lâu dần dẫn tới tiểu đường. Hay như gan - cơ quan chuyển hóa trung tâm. Gan vừa phải xử lý đường, mỡ, đạm, , Gan tham gia chuyển hóa và điều hòa nhiều hormone, vừa khử độc. Khi chúng ta ăn quá nhiều thực phẩm siêu chế biến, nhiều đường, nhiều mỡ bão hòa, lại thiếu rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt, gan phải gánh khối lượng công việc khổng lồ. Lâu ngày gan nhiễm mỡ, chức năng giải độc suy giảm, hệ miễn dịch yếu đi, độc tố lan ra khắp cơ thể, tấn công tim, mạch, thận, não. Vậy nên, người thì đột quỵ, người thì cao huyết áp, kẻ khác lại gout, tiểu đường - nhưng tất cả đều bắt đầu từ một điểm chung: gan bị quá tải vì chế độ ăn.

Khoa học gọi nhóm bệnh này là “bệnh chuyển hóa” - tức bệnh do rối loạn quá trình chuyển hóa năng lượng và vật chất trong cơ thể. Điểm đặc biệt là chúng không hề tách biệt, mà liên thông như những mắt xích của một sợi dây chuyền. Cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, xơ vữa động mạch, gout, béo phì, gan nhiễm mỡ… thực chất là đều là bệnh rối loạn chuyển hoá và ảnh hưởng nhiều bởi gan. Những bệnh mắc “chùm” này ở người hiện đại, chẳng qua chỉ là nhiều biểu hiện khác nhau của một gốc chung: ăn uống sai lầm.

Có thể hình dung như thế này: một cánh đồng màu mỡ, nếu gieo hạt giống tốt, chăm sóc bằng nước sạch, phân hữu cơ, cây cối xanh tươi, mùa màng bội thu. Nhưng nếu đổ lên đó toàn thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại, tưới nước bẩn, gieo hạt giống lép, chẳng mấy chốc cánh đồng ấy sẽ cằn cỗi, sâu bệnh triền miên. Cơ thể con người cũng vậy, thức ăn là “hạt giống” và “nguồn nước” quyết định sự sống còn của từng tế bào.

Có người nói rằng: “Tôi thấy có người ăn uống kiêng khem mà vẫn bệnh, ngược lại có người ăn uống bừa bãi mà vẫn khỏe.” Thật ra, đây chỉ là khác biệt về ngưỡng chịu đựng và thời gian. Cơ thể mỗi người có nền tảng di truyền, khả năng dự trữ và phục hồi khác nhau. Có người gan mạnh, mạch máu dẻo dai, nên phải mất vài chục năm sai lầm ăn uống mới phát bệnh. Có người yếu hơn, chỉ vài năm đã bộc lộ. Nhưng sớm hay muộn, cái giá phải trả sẽ đến, nếu thói quen ăn uống không thay đổi.

Điểm tích cực ở đây là: nếu bệnh do ăn uống mà ra, thì giải pháp cũng từ ăn uống mà vào. Nói cách khác, ăn uống đúng là thuốc, ăn uống sai là độc. Chúng ta không thể mong uống vài viên thuốc hạ huyết áp hay tiêm vài mũi insulin mà giải quyết tận gốc bệnh tật, nếu mỗi ngày vẫn tiếp tục nuôi bệnh bằng đồ chiên rán, thịt đỏ, rượu bia, đường tinh luyện. Chỉ khi thay đổi “nhiên liệu” đưa vào, cơ thể mới thật sự có cơ hội tự chữa lành.

Chúng ta thường coi bệnh tật là sự bất hạnh ngẫu nhiên, nhưng thật ra phần lớn do chính thói quen hằng ngày tạo nên. Mỗi bữa ăn có thể là một viên gạch xây nền sức khỏe, hoặc cũng có thể là một nhát cuốc đào huyệt cho bệnh tật. Nếu ăn đúng, tế bào có nguyên liệu chuẩn, phản ứng sinh hóa trơn tru, hormone cân bằng, miễn dịch vững mạnh. Nếu ăn sai, tế bào “đói” nguyên liệu, hoặc ngập trong chất thải độc hại, kết quả là rối loạn, tổn thương, viêm nhiễm, ung thư.

Hãy thử hình dung cơ thể như một dàn nhạc giao hưởng. Mỗi chất dinh dưỡng là một nhạc cụ. Khi đủ loại, đủ số lượng, hòa quyện đúng nhịp, bản nhạc sức khỏe sẽ vang lên hài hòa. Nhưng nếu thiếu kèn, thừa trống, đàn lệch nhịp, âm thanh trở nên chói tai, hỗn loạn. Đó chính là hình ảnh của bệnh tật. Người nhạc trưởng ở đây, không ai khác, chính là lựa chọn ăn uống của mỗi chúng ta.

Điều đáng mừng là cơ thể có khả năng phục hồi kỳ diệu. Chỉ cần trả lại cho nó nguyên liệu sạch - rau quả tươi, gạo lứt, khoai củ, đậu hạt cùng với bổ sung đầy đủ vi chất - và ngừng đưa vào rác thải - đồ ngọt, dầu chiên, bia rượu, thịt mỡ, chất bảo quản - cơ thể sẽ từ từ tái thiết lập cân bằng. Gan sẽ giải độc, máu sẽ trong hơn, mạch máu sẽ dẻo dai, tim nhẹ nhàng, tế bào khỏe mạnh. Nhiều bệnh nhân tiểu đường, mỡ máu, huyết áp cao đã chứng kiến những cải thiện ngoạn mục chỉ sau vài tháng thay đổi chế độ ăn.

Cuối cùng, hãy nhớ: thuốc men chỉ là giải pháp tạm thời, còn thức ăn mới là thuốc thật sự. Nhà khoa học Hippocrates từng nói: “Hãy để thực phẩm là thuốc của bạn, và thuốc là thực phẩm của bạn.” Trong thời đại ngày nay, lời nhắn ấy càng trở nên cấp thiết. Bệnh tật đều do ăn uống mà ra, và sức khỏe, hạnh phúc cũng sẽ trở về từ ăn uống mà vào.

2. Đường ruột bẩn là nguồn gốc của bệnh tật - muốn khỏe mạnh và hạnh phúc, hãy bắt đầu từ bộ não thứ hai của cơ thể

Để hiểu tầm quan trọng của ruột, hãy cùng đi lại một vòng hành trình kỳ diệu của thức ăn. Khi ta ăn một miếng bánh, răng nghiền, lưỡi đảo, nước bọt tiết enzyme phân giải tinh bột ngay trong khoang miệng. Thức ăn theo nhu động thực quản xuống dạ dày, được acid và enzyme nghiền nát thành chất sệt. Từ đây, ruột non tiếp nhận: dịch mật phân giải chất béo, dịch tụy cắt nhỏ protein và tinh bột, còn hàng tỷ nhung mao hấp thu dưỡng chất vào máu. Phần còn lại đi xuống ruột già, nơi nước và khoáng được hấp thụ nốt, vi khuẩn đường ruột phân giải chất xơ để tạo ra axit béo chuỗi ngắn nuôi dưỡng chính tế bào ruột. Hành trình khép lại ở hậu môn, khi cơ vòng và não bộ phối hợp quyết định thời điểm thải phân ra ngoài. Mọi khâu đều nhịp nhàng như một bản giao hưởng, và chỉ khi ta trân trọng hành trình này, mới thấy ruột thực sự kỳ diệu.

Thế nhưng, ruột không chỉ là “nhà máy tiêu hóa”. Nó còn là trung tâm miễn dịch lớn nhất cơ thể, khi tới 70% tế bào miễn dịch cư trú ở thành ruột. Niêm mạc ruột giống như “cửa khẩu an ninh” - chỉ cho phép dưỡng chất đã phân giải đi qua, ngăn độc tố và vi khuẩn xâm nhập. Lớp chất nhầy, kháng thể IgA, cùng cộng đồng hơn 100.000 tỷ vi sinh vật tạo nên một lá chắn sinh học tinh vi. Khi hàng rào này khỏe, cơ thể ít bệnh. Khi hàng rào suy yếu (tăng tính thấm ruột), độc chất tràn vào máu, gây viêm toàn thân - nền móng cho hàng loạt bệnh mạn tính: tim mạch, tiểu đường, béo phì, tự miễn và cả ung thư.

Ruột cũng chính là “cái gương phản chiếu” của sức khỏe. Phân là “tấm danh thiếp” mỗi ngày: phân mềm, nâu vàng, nổi rồi chìm từ từ chứng tỏ hệ vi sinh khỏe. Ngược lại, phân cứng, khó đi, nặng mùi… báo hiệu mất cân bằng. Thói quen nhịn đại tiện khiến cơ thắt ruột luôn căng thẳng, lâu dần sinh táo bón. Thống kê cho thấy, có tới 4–18% dân số Việt Nam bị táo bón mạn tính, nhưng đa phần coi nhẹ. Trong khi đó, phân ứ đọng lâu trong đại tràng sẽ tiết độc chất, ngấm vào máu, tác động tới hệ thần kinh giao cảm. Đây là cơ chế giải thích vì sao ruột bẩn không chỉ làm bụng khó chịu, mà còn khiến ta cáu gắt, bồn chồn, lo âu, thậm chí trầm cảm. Với người lớn tuổi, độc tố này làm tăng nguy cơ cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não. Với phụ nữ, nó khiến da xấu, mụn, nám, đồi mồi, lỗ chân lông thô ráp. Với trẻ nhỏ và người trưởng thành, nó có thể khởi phát các bệnh tự miễn như viêm tuyến giáp, viêm tụy, viêm gan, hen, dị ứng. Và nặng nề nhất, tình trạng viêm kéo dài chính là nền tảng của ung thư đại – trực tràng. Người Nhật mới nói: “Cái chết bắt đầu từ ruột”. Khi ruột bẩn, không có viên thuốc bổ nào còn giá trị, vì dưỡng chất cũng chẳng thể hấp thu.

Nhưng ruột cũng rất công bằng: chăm nó đúng cách, nó sẽ trả lại cho ta sức khỏe. Bí quyết nằm ở những điều giản dị. Trước hết là chất xơ - “thức ăn vàng” của vi khuẩn có lợi. Người trưởng thành cần 20-25 g chất xơ mỗi ngày. Con số này có thể đạt được từ: 200 g rau xanh (~6 g chất xơ), 100 g đậu Hà Lan (~5 g), 1 quả táo (~4 g), 1 củ khoai lang (~3 g), 30 g yến mạch (~3 g). Chất xơ hòa tan (táo, yến mạch, đậu) giúp nuôi lợi khuẩn, chất xơ không hòa tan (rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt) giúp phân mềm, dễ đi. Trong “thành phố vi sinh” gồm 100.000 tỷ vi khuẩn ở ruột, tới 95% là lợi khuẩn nếu được nuôi bằng chất xơ. Nhưng chỉ cần thiếu xơ, lợi khuẩn teo tóp, hại khuẩn trỗi dậy, cả thành phố sụp đổ.

Điều thứ hai là tránh xa thực phẩm làm ruột bẩn: thịt đỏ, sữa, đường tinh luyện, đồ chiên đi chiên lại, thực phẩm chế biến sẵn. Đây là thủ phạm gây thối rữa, sinh độc, làm ruột viêm mạn tính. Dù có uống thuốc bổ, men đắt tiền, nếu ruột vẫn đầy thịt sữa và hóa chất thì kết quả cũng chỉ là “đổ nước sạch vào chiếc bình bẩn”.

Điều thứ ba là để ruột có thời gian nghỉ và tự làm sạch. Khoa học gọi đây là Migrating Motor Complex - cơ chế quét dọn tự động, khởi phát 90-120 phút sau bữa ăn. Nhưng chỉ cần ăn vặt một miếng bánh hay ngụm sữa, chu trình này sẽ dừng ngay. Vì vậy, ăn vặt liên tục là thói quen giết chết khả năng tự làm sạch của ruột. Hãy tưởng tượng ruột như một căn bếp: chỉ khi ngừng nấu ăn, người dọn bếp mới có thể lau chùi sạch sẽ. Cách tốt nhất: giãn cách bữa ăn ít nhất 4 giờ, và kết thúc bữa tối 2-3 tiếng trước khi ngủ. Đây cũng chính là nền tảng của nhịn ăn gián đoạn 16/8 - không hề khắc khổ, chỉ đơn giản là ăn trong 8 giờ, nghỉ 16 giờ để ruột có đủ thời gian nghỉ ngơi và tái tạo.

Điều thứ tư - một bí quyết thú vị từ bác sĩ Nhật Bản - là công thức làm sạch ruột tự nhiên: 1 ly nước ấm + 1 muỗng hạt lanh + 1 muỗng hạt chia (ngâm cho nở), thêm nước cốt nửa quả chanh + 1 muỗng giấm táo hữu cơ + 1 thìa mật ong nguyên chất. Uống vào buổi sáng, khi bụng rỗng. Hạt lanh và hạt chia giàu chất xơ hòa tan giúp loại bỏ cặn bã, chanh và giấm táo cân bằng pH và hỗ trợ tiêu hóa, mật ong kháng khuẩn tự nhiên. Đây không phải mẹo truyền miệng, mà là cách kết hợp chất xơ - enzyme - acid tự nhiên để vừa quét sạch ruột, vừa phục hồi vi sinh.

Bên cạnh đó, những nguyên tắc sống khỏe vẫn luôn đúng: ngủ đủ giấc, quản lý stress bằng thiền - hít thở sâu - đi bộ ngoài trời, vận động hằng ngày để kích thích nhu động ruột, và không bao giờ nhịn khi có nhu cầu đi vệ sinh. Ruột của chúng ta có trí nhớ sinh học: ăn đúng giờ, ngủ đúng giờ, đi tiêu đúng giờ => ruột sẽ vận hành nhịp nhàng như chiếc đồng hồ sinh học.

Cảnh báo nguy cơ ung thư từ đường ruột bẩn

Tóm lại, ruột không chỉ là “ống tiêu hóa”, mà là trung tâm điều phối sức khỏe toàn diện: từ miễn dịch, nội tiết, thần kinh đến tâm trạng và nhan sắc. Khi ruột sạch, hệ vi sinh đa dạng, chất xơ dồi dào, đồng hồ sinh học ổn định - thì cơ thể sẽ tự chữa lành, tâm trạng tự khởi sắc, sắc đẹp tự tỏa sáng. Ngược lại, ruột bẩn sẽ đầu độc toàn thân, biến thành mầm bệnh cho cả thể xác và tinh thần. Chỉ khi ruột sạch - ruột khỏe, cơ thể mới thật sự có cơ hội tự chữa lành.

3. Đường ruột bẩn - công tắc của bệnh mạn tính

Không phải ngẫu nhiên mà Hippocrates - ông tổ ngành y - đã nói: “Mọi bệnh tật đều bắt đầu từ ruột.” Nghe có vẻ cường điệu, nhưng khoa học hiện đại ngày càng chứng minh điều này đúng. Chúng ta thường nghĩ ruột chỉ là một ống tiêu hoá dài, nhiệm vụ chính là nghiền nát và hấp thu thức ăn. Nhưng thực tế, ruột chính là trung tâm sức khoẻ, nơi quyết định chúng ta khoẻ mạnh hay bệnh tật.

Hãy hình dung ruột giống như biên giới quốc gia. Một quốc gia mạnh là khi biên giới vững chắc, vừa cho phép hàng hóa tốt ra vào, vừa chặn đứng kẻ thù. Ruột cũng vậy: mỗi ngày nó tiếp xúc với hàng chục kilôgam thức ăn, hàng trăm tỉ vi khuẩn và độc tố. Nó phải làm sao để hấp thu được dưỡng chất quý, mà vẫn chặn lại những thứ có hại.

Trong ruột có một “đội quân biên phòng” đặc biệt - đó là hệ vi sinh vật đường ruột. Bạn có biết trong cơ thể mình có bao nhiêu tế bào không? Khoảng 30-50 nghìn tỷ. Nhưng số vi khuẩn trong ruột còn nhiều gấp ba lần: 100 nghìn tỷ. Những “cư dân thầm lặng” này vừa sản xuất vitamin, vừa giúp tiêu hoá chất xơ, và quan trọng hơn cả là huấn luyện 70% hệ miễn dịch của cơ thể.

Một biên giới khoẻ mạnh là khi lợi khuẩn và hại khuẩn cân bằng. Nhưng khi mất cân bằng, hại khuẩn lấn át, hệ miễn dịch bị kích thích quá mức, hàng rào ruột mỏng manh dễ rách, dẫn đến hiện tượng ruột thấm (leaky gut). Lúc này, vi khuẩn, xác vi khuẩn, mảnh protein chưa tiêu hoá, độc tố… lọt thẳng vào máu. Hệ miễn dịch coi đó là “giặc xâm lăng” và mở cuộc tấn công toàn diện. Hậu quả là viêm mạn tính toàn thân, âm ỉ ngày này qua tháng khác. Và từ viêm mạn tính, bệnh mạn tính bùng phát.

Bạn có để ý rằng có người ăn ít vẫn tăng cân, trong khi người khác ăn nhiều lại không béo? Câu trả lời nằm ở ruột. Khi hệ vi sinh bị loạn, hại khuẩn chiếm ưu thế, chúng không chỉ tạo viêm mà còn điều khiển cách cơ thể xử lý năng lượng: thay vì đốt cháy calo, chúng khiến cơ thể tích trữ thành mỡ. Chúng còn làm rối loạn tín hiệu no - đói, khiến bạn ăn mãi không thấy no. Ngược lại, lợi khuẩn khoẻ mạnh sản sinh ra những phân tử như butyrate – một axit béo chuỗi ngắn nuôi dưỡng tế bào ruột, giảm viêm, cải thiện độ nhạy insulin và điều chỉnh đường huyết.

Khoa học đã có những bằng chứng gây sốc: trong các thí nghiệm, khi cấy phân từ một người béo phì hoặc tiểu đường sang chuột khoẻ mạnh, con chuột đó nhanh chóng tăng cân và rối loạn đường huyết, dù chế độ ăn không thay đổi. Ngược lại, khi cấy phân từ người gầy khoẻ mạnh sang chuột béo phì, chuột có thể giảm cân và cải thiện chuyển hoá. Điều này cho thấy ruột và hệ vi sinh chính là “công tắc” điều khiển bệnh lý chuyển hoá như béo phì, mỡ máu, tiểu đường type 2.

Không chỉ dừng ở chuyển hoá, ruột còn ảnh hưởng đến cả cảm xúc và trí tuệ. Trong ruột có một mạng lưới thần kinh riêng với hàng trăm triệu nơron - nhiều hơn cả trong tuỷ sống. Chúng kết nối với não qua dây thần kinh phế vị, tạo nên trục não - ruột. Nhờ đó, ruột kiểm soát việc sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh của niềm vui. Thực tế, 90% serotonin được sản xuất ở ruột, chứ không phải ở não. Vì vậy, khi ruột bị viêm, bạn dễ lo âu, trầm cảm, mất ngủ. Đây chính là lý do người ta gọi ruột là “bộ não thứ hai”.

Ngày nay, biên giới này đang bị tấn công dữ dội. Chúng ta ăn thực phẩm siêu chế biến giàu đường và chất béo xấu, uống rượu bia, hút thuốc, dùng kháng sinh, kháng viêm tràn lan, thức khuya, căng thẳng triền miên. Tất cả những điều này đều làm hỏng hệ vi sinh và phá vỡ hàng rào ruột. khi ruột bị thấm (leaky gut), vi khuẩn, mảnh protein chưa tiêu hoá, độc tố… lọt vào máu. Hệ miễn dịch coi chúng là kẻ xâm nhập => kích hoạt viêm toàn thân. Viêm này không chỉ ở ruột, mà nó di chuyển theo dòng máu đến bất cứ cơ quan nào.

Nếu viêm đến mạch máu => thành mạch bị tổn thương, dày lên, dễ tích tụ mảng xơ vữa => gây cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu tim, đột quỵ.

Nếu viêm đến tuỵ => phá huỷ tế bào beta và làm giảm độ nhạy insulin => gây kháng insulin và tiểu đường type 2.

Nếu viêm đến gan => gan phải xử lý quá nhiều chất độc, đồng thời tích tụ mỡ bất thường => dẫn đến gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).

Nếu đến não, bạn bị suy giảm trí nhớ, Alzheimer, trầm cảm.

Nếu đến khớp, bạn bị viêm khớp.

Nếu đến thận, bạn bị suy thận mạn.

Người ngoài nhìn vào thấy đủ loại bệnh riêng rẽ, nhưng thật ra tất cả cùng chung một gốc rễ: ruột tổn thương => viêm mạn tính  => rối loạn chuyển hoá.

4. Cách làm sạch ruột - thanh lọc giúp ruột đào thải độc tố tốt hơn

Trong y khoa Nhật Bản có một câu nói gây chấn động: “Cái chết bắt đầu từ ruột”. Người đã khẳng định điều này là Giáo sư Hiromi Shinya - cha đẻ của phương pháp nội soi cắt polyp đại tràng không cần mổ, đồng thời là chuyên gia đã thực hiện hơn 300.000 ca nội soi trong sự nghiệp. Từ vô số ca bệnh, ông rút ra một kết luận giản dị mà sâu sắc: ruột chính là tấm gương phản chiếu sức khỏe toàn thân.

Khi đưa ống nội soi vào, những bệnh nhân có lối sống lành mạnh, ăn nhiều rau củ quả, ít thịt sữa, đường ruột của họ hiện ra rất “đẹp”: niêm mạc hồng hào, bóng láng; các mao mạch bên dưới hiện rõ như những sợi chỉ mảnh, chứng tỏ máu lưu thông tốt; bề mặt thành ruột sạch sẽ, không mảng bám, không tích tụ cặn. Nhìn một đường ruột như vậy, các bác sĩ có thể đoán ngay chủ nhân là người khỏe mạnh, ít bệnh mạn tính, tinh thần minh mẫn, sức đề kháng tốt.

Nhưng chỉ cần thay đổi chế độ ăn - nhiều thịt đỏ, phô mai, sữa bò, thức ăn chế biến sẵn, ít chất xơ - bức tranh lập tức đảo ngược. Nội soi cho thấy niêm mạc tái nhợt, nhiều chỗ xám đen; thành ruột bám đầy cặn bẩn, lổn nhổn những mảng màu nâu sẫm hoặc đen bám dính như bùn khô; có khi xuất hiện các túi thừa, chỗ phình chỗ lõm khiến phân dễ ứ đọng. Nặng hơn nữa, một số ca cho thấy niêm mạc bị viêm loét, chảy máu, thậm chí biến đổi bất thường - tiền đề của ung thư.

Điều kinh ngạc là: tất cả những thay đổi ấy diễn ra âm thầm, trong nhiều năm trời mà người bệnh gần như không biết. Họ có thể chỉ thấy đầy hơi, táo bón, tiêu chảy thất thường, hoặc đơn giản là da xấu, mụn mọc liên miên. Nhưng ẩn sâu bên trong, ruột đã bị “nhuộm bẩn” từng ngày bởi protein động vật dư thừa, bởi chất béo oxy hóa từ dầu chiên đi chiên lại, và bởi đường tinh luyện nuôi dưỡng vi khuẩn hại. Nói cách khác, hình ảnh đường ruột chính là nhật ký bí mật của lối sống mỗi người.

Ý nghĩa y khoa ở đây rất rõ ràng:

Ruột sạch = môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn phát triển, miễn dịch mạnh, tinh thần ổn định.

Ruột bẩn = vi khuẩn hại lấn át, độc tố ngấm ngược vào máu, gan thận quá tải, hệ thần kinh giao cảm bị kích thích => lo âu, bồn chồn, dễ cáu gắt, trầm cảm.

Và nặng nề nhất: ruột bẩn là mảnh đất màu mỡ cho ung thư đại - trực tràng, tuyến tiền liệt, vú, phổi… Một người ăn uống nhiều rau củ, uống đủ nước, ruột sẽ trong sáng, sạch đẹp. Một người ưa nhậu, nhiều thịt, ít rau, thích đồ chiên rán và sữa - ruột của họ chẳng khác nào một “bãi rác mini”, nơi chất thải thối rữa, độc tố ngấm dần vào máu, gieo mầm bệnh cho gan, thận, tim, não và cả làn da.

Điều đáng mừng là GS Shinya cũng chứng kiến nhiều trường hợp phục hồi ngoạn mục. Sau khi bệnh nhân chuyển sang chế độ ăn thuần thực vật, uống nhiều nước sạch, bổ sung lợi khuẩn, chỉ sau 3-6 tháng, hình ảnh nội soi đã thay đổi: ruột viêm loét dần hồi phục, mảng bám giảm hẳn, niêm mạc sáng trở lại. Đây chính là bằng chứng sống động rằng ruột có khả năng tự chữa lành . miễn là ta cho nó cơ hội.

Trước hết muốn đảo ngược tình trạng Ruột bẩn - Ruột sạch này mình cần thanh lọc cơ thể với 1 loại chổi mạnh quét nhanh quét sạch quét nhiều. Sau đó mới bổ sung lợi khuẩn và duy trì chế độ ăn nuôi dưỡng đường ruột. Giống như làm sạch nhà bẩn lâu ngày, đầu tiên cũng cần Đội vệ sinh công nghiệp làm sạch 1 lần cho kĩ, sau đó chỉ cần hàng ngày sau đó mình làm sạch thì sẽ duy trì được ngôi nhà sạch.

Mọi người hay hỏi vậy thì đường ruột bẩn thì có bệnh, mà có bệnh thì mới cần quan tâm đường ruột hay sao? Thực ra không đơn giản như vậy, giống như 1 ngôi nhà dù chủ nhân không đi vắng, thường xuyên lau dọn thì Mỗi cuối năm dịp Tết về đều cần dọn lại, vậy mà lúc dọn cũng hoảng không kém vì không biết lấy đâu ra bẩn như vậy, Cơ thể thì dễ hiểu hơn, mỗi ngày chúng ta ăn uống sinh hoạt, đặc biệt chế độ ăn hiện nay thường xuyên ăn nhiều thịt đỏ, đặc biệt chế biến nhiệt độ cao, uống nhiều sữa, ăn nhiều các đồ ăn công nghiệp, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ.. đều bám dính vào niêm mạc ruột, tích tụ ngày này qua ngày khác, chẳng qua chẳng ai tự nhìn thấy ruột mình nên không biết đó thôi. Vậy nên tốt nhất một người đang bình thường cũng nên định kì Thanh lọc cơ thể. Còn đặc biệt với các bệnh nhân đang mắc bệnh lý mạn tính, Đặc biệt là cô bác bị rối loạn chuyển hóa, tiểu đường, huyết áp, mỡ máu, gan nhiễm mỡ càng quan trọng đường ruột khỏe, phục hồi hệ vi sinh để cân bằng lại hệ thống tiêu hóa - chuyển hóa, từ đó hỗ trợ đảo ngược bệnh tốt hơn.

Cách làm sạch đường ruột an toàn và hiệu quả:

Tin vui là ruột có khả năng phục hồi kỳ diệu nếu được nuôi dưỡng đúng cách. Cách đơn giản nhất chính là thay đổi dinh dưỡng và lối sống:

Ăn thực vật toàn phần ít chế biến: rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt, trái cây tươi.

Nuôi lợi khuẩn bằng prebiotics: chất xơ tan trong hành, tỏi, yến mạch, măng tây, chuối.

Bổ sung probiotics: kim chi, dưa cải, natto, tempeh…

Hạn chế đường tinh luyện, thực phẩm siêu chế biến, rượu bia, thuốc lá.

Ngủ đủ giấc, quản lý stress, vận động thường xuyên để tăng sự đa dạng vi sinh.

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ như Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Cofee…

Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Cofee - Don rác đường ruột, loại bỏ độc tố

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/cafe-giam-can-va-thai-doc-super-slimming-garcinia-coffee-edally-han-quoc.html

Hãy tưởng tượng cơ thể bạn là một khu vườn. Ruột chính là mảnh đất, còn hệ vi sinh là thảm thực vật. Nếu đất màu mỡ, cây cối xanh tốt, sâu bệnh khó hoành hành. Nếu đất bạc màu, cỏ dại mọc tràn, sâu bọ phá, thì cả khu vườn suy tàn. Nuôi dưỡng ruột cũng giống như chăm sóc đất: bón phân hữu cơ, tưới nước, bảo vệ thảm thực vật - đó là cách duy nhất để cây trái xanh tốt lâu dài.

Ruột không chỉ là một ống tiêu hoá. Nó là biên giới quốc gia, là bộ não thứ hai, là mảnh đất quyết định cả khu vườn cơ thể. Khi ruột khoẻ, cơ thể khoẻ. Khi ruột thấm, viêm mạn tính khởi phát và bệnh mạn tính ập đến: tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp, tim mạch, thận mạn, thoái hoá thần kinh. Nhưng tin tốt là: chúng ta hoàn toàn có thể đảo ngược vòng xoáy này, bắt đầu từ việc chăm sóc ruột - nuôi dưỡng hệ vi sinh, phục hồi hàng rào ruột, tái tạo lại chuyển hoá lành mạnh. Đây mới chính là con đường chữa lành từ gốc.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.