Hotline

0902158663
MENU
0
11/09/2023 - 4:20 PMedallyhanquoc.vn 731 Lượt xem

Chào quý độc giả, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một vấn đề sức khỏe quan trọng mà nhiều người có thể chưa biết đến, đó là “Hội chứng mông chết”. Đây là một bệnh lý gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của những người mắc phải, đặc biệt là dân văn phòng.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hội chứng mông chết. Hãy cùng chúng tôi đi sâu vào chi tiết về bệnh này và tìm hiểu cách phòng ngừa nó một cách hiệu quả.

Hội chứng mông chết (BDS) - Nỗi ác mộng của dân văn phòng

Hội chứng mông chết (BDS) - Nỗi ác mộng của dân văn phòng

1. Hội chứng mông chết là gì?

Hội chứng mông chết - Dead Butt Syndrome (DBS) hay “hội chứng mông mất trí nhớ” là tình trạng mông “quên” mất chức năng chính của nó (đó là hỗ trợ xương chậu và giữ cho cơ thể đứng thẳng). Đồng thời, các cơ mông rơi vào trạng thái tê liệt, không thể phản ứng hay hoạt động như bình thường.

Thói quen thường xuyên ngồi quá lâu khiến cho cơ gấp quanh hông bị siết chặt và ngắn đi, vì thế cơ mông phải giãn ra để bù lại. Dần dần, cơ mông mất đi tính đàn hồi, tạo nên hội chứng "mông chết".

Trong hội chứng mông chết, vì cơ mông đã bị giãn ra nên khi cơ thể cần sử dụng đến cơ mông thì nó sẽ tạo ra ít lực hơn, đồng thời các bộ phận khác của cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để bù cho phần cơ này. Hậu quả là, nó sẽ khiến hông, đầu gối, cột sống phải chịu những cơn đau không đáng có.

2. Nguyên nhân gây Hội chứng mông chết

Nguyên nhân chính gây Hội chứng mông chết thường liên quan đến áp lực hoặc tổn thương đối với dây thần kinh Piriformis.

Các nguyên nhân cụ thể gây Hội chứng mông chết bao gồm:

  • Cơ mông chết căng cứng: Do hoạt động thể thao cường độ cao hoặc thói quen ngồi lâu tại nơi làm việc.

  • Chấn thương: Chấn thương mông hoặc vùng hông có thể gây viêm nhiễm cơ mông chết.

  • Sưng tấy dây thần kinh Piriformis: Do viêm nhiễm hoặc sưng tấy dây thần kinh này.

  • Bệnh loạn dây thần kinh: Các bệnh như bệnh đái tháo đường có thể gây tổn thương dây thần kinh và góp phần vào phát triển Hội chứng mông chết.

3. Dấu hiệu nhận biết Hội chứng mông chết bạn không thể bỏ qua

Hội chứng mông chết là một tình trạng hiếm gặp nhưng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết mà bạn không nên bỏ qua:
  • Đau, tê cứng hông.

  • Đau thắt lưng.

  • Đau, tê chân, lan từ hông xuống bàn chân (tương đồng với bệnh đau dây thần kinh tọa)

  • Teo mông, mông phẳng đi.

  • Đau đầu gối, cổ chân.

  • Dễ bị mất thăng bằng khi đi đứng, chuyển tư thế.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng chân và mông bị đau mỗi khi vận động và có dấu hiệu viêm sưng cơ mông nhỡ - nơi bám vào đầu trên xương đùi. Đây được xem là chứng cứ y học của Hội chứng mông chết - Dead Butt Syndrome (DBS) vốn dễ gặp ở dân văn phòng hay những người thường làm việc ngồi lâu một chỗ.

Cấu tạo của cơ mông bao gồm 3 cơ: cơ mông lớn (gluteal maximus), cơ mông nhỡ (gluteal medius) và cơ mông bé (gluteal minius)

Cấu tạo của cơ mông bao gồm 3 cơ: cơ mông lớn (gluteal maximus), cơ mông nhỡ (gluteal medius) và cơ mông bé (gluteal minius)

4. Những ai có nguy cơ mắc Hội chứng mông chết?

Có một bất ngờ là những người chạy nhiều, tập các động tác cho vùng đùi trước và sau với cường độ cao (như squat…) cũng có nguy cơ mắc DBS cao. Lý do là vì nhóm người này hoạt động vùng cơ đùi quá nhiều và lãng quên cơ vùng mông.

Ngoài ra, việc chạy bộ hay tập luyện quá sức trong thời gian dài và ở cùng một vị trí cũng có thể gây áp lực căng thẳng lên các cơ và gân.

Các vận động viên và vũ công ba lê, nhân viên văn phòng cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những người khác.

5. Cách phòng ngừa Hội chứng mông chết

Để phòng ngừa hội chứng mông chết và đảm bảo cơ mông khỏe mạnh, bạn cần: Thay đổi thói quen ngồi quá lâu một chỗ, nên đứng lên đi lại, giãn cơ mỗi 45 phút khi ngồi làm việc lâu. Nên tập thể dục cả vùng mông với các động tác: squat, lunge, bridge,... và bổ sung ngay ngay các sản phẩm Thực phẩm chức năng hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu và hỗ trợ thần kinh như Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc.

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-pine-needle-capsule-edally.html

Đặc biệt, nếu gặp phải các dấu hiệu của bệnh đã nêu bên trên trong thời gian dài mà không đỡ thì cần thăm khám bác sỹ ngay để được điều trị kịp thời, hiệu quả.

Hội chứng mông chết và cách phòng ngừa hiệu quả

Hội chứng mông chết và cách phòng ngừa hiệu quả

Chúng tôi hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về vấn đề này. Hãy chăm sóc sức khỏe của mình và ứng dụng các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ mắc Hội chứng mông chết. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc sản phẩm chức năng hỗ trợ, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Tin liên quan

Bí Mật Nghìn Năm Của Nhân Sâm Hàn Quốc - Thần Dược Từ Thiên Nhiên Bí Mật Nghìn Năm Của Nhân Sâm Hàn Quốc - Thần Dược Từ Thiên Nhiên
Từ hàng trăm năm trước, người Hàn Quốc đã gọi Nhân sâm là “báu vật của đất trời” - thứ rễ cây nhỏ bé nhưng chứa đựng năng lượng phục sinh cơ thể....
Mụn Trên Nền Da Yếu Và Mụn Trên Nền Da Khỏe - Hiểu Thật Kỹ, Chăm Thật Đúng Mụn Trên Nền Da Yếu Và Mụn Trên Nền Da Khỏe - Hiểu Thật Kỹ, Chăm Thật Đúng
Có bao giờ bạn thắc mắc: Cùng là mụn, nhưng có người vài tuần đã sạch hẳn, còn mình trị mãi vẫn viêm đỏ, bong tróc, kích ứng? Vấn đề không chỉ nằm ở...
Khi Thời Tiết Đổi Mùa, Làn Da Muốn Bạn Hiểu Điều Gì? Khi Thời Tiết Đổi Mùa, Làn Da Muốn Bạn Hiểu Điều Gì?
Giai đoạn giao mùa luôn được xem là “thời điểm nhạy cảm” nhất của làn da. Sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ - độ ẩm - môi trường khiến cơ chế...
Kết Hợp Vitamin C Và Hyaluronic Acid (HA) Để Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Vitamin C Và Hyaluronic Acid (HA) Để Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Khi xây dựng quy trình chăm sóc da, hai cái tên luôn xuất hiện trong danh sách “không thể thiếu” là Vitamin C (chống oxy hóa, sáng da, kích thích collagen) và Hyaluronic...
Kết Hợp Vitamin C Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Vitamin C Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Cả Vitamin C và Ceramide đều là những thành phần tự nhiên có trong da. Tuy nhiên, theo thời gian và dưới tác động của ánh nắng, ô nhiễm, khói bụi và tuổi tác,...
Kết Hợp Vitamin C Và BHA Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Vitamin C Và BHA Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Trong skincare, việc kết hợp các hoạt chất để tối ưu hiệu quả chăm sóc da đã trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, không phải hoạt chất...
Kết Hợp Hyaluronic Acid (HA) Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Hyaluronic Acid (HA) Và Ceramide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Trong chăm sóc da hiện đại, việc kết hợp các hoạt chất dưỡng da không còn là khái niệm xa lạ, đặc biệt với những ai mong muốn đạt được làn da khỏe mạnh,...
Kết Hợp Retinol Và Niacinamide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Retinol Và Niacinamide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Retinol và Niacinamide là hai hoạt chất nổi bật thường xuyên được nhắc đến với nhiều lợi ích cho làn da. Cả hai đều có khả năng chống lão hóa, cải thiện...
Kết Hợp Retinol Và Hyaluronic Acid (HA) Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không? Kết Hợp Retinol Và Hyaluronic Acid (HA) Trong Quy Trình Chăm Sóc Da: Nên Hay Không?
Retinol và Hyaluronic Acid (HA) đều là “vũ khí” mạnh mẽ trong chăm sóc da - một bên thúc đẩy tái tạo và chống lão hóa, bên kia cấp ẩm tức thì và phục hồi hàng...
Kết Hợp BHA Và Peptide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da Kết Hợp BHA Và Peptide Trong Quy Trình Chăm Sóc Da
Trong cuộc sống hiện đại, người dùng ngày càng có xu hướng tìm đến những quy trình chăm sóc da đa hoạt chất - nơi các thành phần không chỉ hoạt động riêng...

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa? Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa?
Lão hóa da là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể làm chậm và cải thiện tình trạng này bằng các biện pháp chăm sóc da đúng cách.

Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám? Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám?
Tăng sắc tố da, bao gồm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và chủng tộc. Các phương pháp điều trị hiện tại thường...

Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da
Hàng rào sinh học là lớp phòng thủ đầu tiên của hàng rào bảo vệ da. Đây là một quần thể các vi sinh vật sinh sống trên da bao gồm lợi khuẩn, hại khuẩn, nấm,......

Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe? Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe?
Hormone tuyến giáp duy trì sức khỏe tốt bằng cách giữ cho cơ thể hoạt động bình thường bằng cách điều chỉnh mức năng lượng, sự trao đổi chất, nhiệt độ...

Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào? Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào?
Suy dinh dưỡng ở người trưởng thành là một tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, dẫn đến sức khỏe yếu kém và nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.

Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào? Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào?
Theo thống kê, có khoảng 10% - 15% phụ nữ sẽ bị trầm cảm, căng thẳng, stress khi mang thai hoặc sau khi sinh, dấu hiệu bà bầu bị stress thường là tâm trạng thất...

© Bản quyền thuộc về TRUNG TÂM TINH DẦU THÔNG ĐỎ HÀN QUỐC EDALLY BH. Thiết kế bởi hpsoft.vn
Gọi ngay: 0902158663
messenger icon zalo icon