Hotline

0902158663
MENU
0
06/05/2025 - 11:49 AMedallyhanquoc.vn 43 Lượt xem

Trào ngược dạ dày- thực quản (GERD) là hiện tượng dịch tiêu hóa trong dạ dày trào ngược lên thực quản, họng gây tình trạng ợ nóng, ợ hơi và đau rát vùng ngực dọc theo xương ức, cảm giác đắng trong miệng, hoặc thậm chí là trào ngược acid dạ dày lên họng, gây ra cảm giác đắng miệng.

Bệnh trào ngược dạ dày- thực quản (GERD) đang ngày càng phổ biến hơn trong xã hội ngày nay, nó ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ, gây ra các vấn đề về tinh thần và thiếu hụt năng lượng.

Hướng dẫn chế độ ăn cho người bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD)

Hướng dẫn chế độ ăn cho người bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD)

1. Dấu hiệu nhận biết bệnh lý trào ngược dạ dày- thực quản (GERD)

Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết phổ biến và cảnh báo sớm của bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD):

  • Ợ hơi, ợ nóng, ợ chua.

  • Buồn nôn, nôn.

  • Cảm giác đau và tức ngực.

  • Khó nuốt, nuốt nghẹn.

  • Tăng tiết nước bọt.

Triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày- thực quản (GERD)

Triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày- thực quản (GERD)

2. Trào ngược dạ dày - thực quản (GERD) nên ăn thực phẩm gì?

Các loại rau củ: Bổ sung một lượng chất xơ, vitamin giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng: rau xanh, cà rốt, cà chua, bí đỏ, bí ngô, cà chua, bắp cải, cải bắp, rau cải, rau mầm, rau diếp.

Các loại hoa quả: Trái cây ít chua hoặc không chua: Chuối, táo, lê, dâu, dưa hấu, lựu, xoài, nho, và trái cây khác không chua như bơ, lê, đu đủ, ổi, thanh long...

Các loại ngũ cốc: Lúa mì, yến mạch, gạo lứt.

Các loại thịt không mỡ, thịt cá: Gà không da, cá, đây là những thực phẩm giàu chất đạm, bổ sung một lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hoạt động suốt một ngày dài.

Sữa và sản phẩm sữa ít chất béo: Sữa không béo, sữa chua không đường, sữa hạt, sữa đậu nành giúp trung hòa lượng acid trong dạ dày.

Người bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD) nên ăn gì?

Người bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD) nên ăn gì?

Các loại đậu và hạt: Đậu nành, đậu phụ, hạt hướng dương, hạt bí, hạt lúa mạch.

Các loại dầu không chứa chất béo bão hòa: Dầu oliu, dầu hướng dương, dầu hạt lúa mạch.

3. Những thực phẩm cần tránh đối với bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD)

Thực phẩm khô, cứng: Đồ khô, cứng là một trong những thực phẩm không nên ăn khi bị trào ngược dạ dày- thực quản.

Trái cây: Hạn chế trái cây có vị chua (cam, chanh, quýt, thơm/khóm,..)

Đồ ăn nhanh và thức ăn nhiều chất béo: Việc sử dụng đồ ăn nhanh sẽ khiến cơ thể tích tụ một lượng mỡ không cần thiết. Nhóm thực phẩm này có chứa lượng chất béo “xấu” cực kỳ cao, làm giảm hiệu suất hoạt động của hệ tiêu hóa và gia tăng các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày - thực quản. Một số loại đồ ăn như: khoai tây chiên, gà rán, cá viên chiên, thịt xông khói, đồ ăn chế biến sẵn...

Người bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD) kiêng ăn gì?

Người bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD) kiêng ăn gì?

Đồ ăn chua, cay: Đồ ăn chua, cay chứa một lượng lớn acid làm phá hỏng lớp niêm mạc dạ dày, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vậy nên người bệnh cần tránh tiêu thụ nhóm trái cây này.

Các chất kích thích: Không nên sử dụng những chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá…            

4. Thay đổi lối sống đối với người bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD)

Tránh ăn quá nhiều và quá nhanh: Việc tiêu thụ thức ăn quá nhiều sẽ làm căng dạ dày và tăng áp lực bên trong. Đồng thời tốc độ ăn quá nhanh khiến cho dạ dày không đủ thời gian tiêu hóa thức ăn đúng cách, cũng có thể gây ra trào ngược dạ dày thực quản.

Ăn nhẹ thường xuyên: Người bệnh cần chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong một ngày, điều này sẽ giúp dạ dày làm việc hiệu quả hơn và giảm nguy cơ trào ngược.

Đừng vội nằm sau khi ăn: Điều này có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày – thực quản. Tốt nhất nên ăn bữa tối nhẹ và chờ ít nhất 2–3 giờ sau ăn trước khi đi ngủ để hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Bỏ thuốc lá và giảm tiêu thụ rượu: Hút thuốc lá và uống rượu làm giảm khả năng hoạt động của cơ vòng thực quản, dẫn đến acid từ dạ dày trào lên thực quản.

Duy trì cân nặng phù hợp: Tình trạng thừa cân gây áp lực lên toàn bộ cơ thể bạn làm acid dễ dàng trào ngược lên thực quản. Vậy nên việc kiểm soát cân nặng là vô cùng cần thiết.

Tránh mặc quần áo bó sát: Quần áo quá chật, đặc biệt là ở vùng eo, sẽ gây áp lực lên phần bụng và cơ vòng thực quản dưới, tạo điều kiện gây ra trào ngược dạ dày thực quản.

Thư giãn, giảm stress: Các bằng chứng cho thấy, giảm căng thẳng và bớt lo âu có thể làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản một cách rõ ràng.

Tập thể dục: Vận động nhẹ nhàng, vừa sức, tập luyện nhẹ nhưng thường xuyên như đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga...

Người bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD) cần thay đổi lối sống như thế nào?

Người bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD) cần thay đổi lối sống như thế nào?

Ngoài ra, người bệnh nên bổ sung thêm các loại Thực phẩm bảo vệ sức khỏe như: Hồng sâm, Hắc sâm, Đông trùng hạ thảo, Cà phê thải độc... để tăng cường hệ miễn dịch, giúp cải thiện bệnh hiệu quả hơn...

Tham khảo các sản phẩm tại: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Theo ĐD. Nguyễn Thị Hoàng Na - Khoa Y học cổ truyền - Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh - Cơ sở 3

Tin liên quan

Độ Tuổi Nào Nên Tầm Soát Sớm Đột Quỵ? Độ Tuổi Nào Nên Tầm Soát Sớm Đột Quỵ?
Khi nhắc đến đột quỵ, nhiều người vẫn nghĩ đây là bệnh của tuổi già hoặc chỉ xảy đến với những người mắc nhiều bệnh nền như: tiểu đường, huyết...
Cách Kiểm Soát Tình Trạng Tăng Acid Uric Máu Để Bảo Vệ Sức Khỏe Cách Kiểm Soát Tình Trạng Tăng Acid Uric Máu Để Bảo Vệ Sức Khỏe
Trong những năm gần đây, tỷ lệ tăng acid uric máu và bệnh gout đang gia tăng mạnh mẽ, ngày càng trở nên phổ biến và thường được phát hiện tình cờ trong các...
Tại Sao Mụn Tái Đi Tái Lại Nhiều Lần Và Cách Phòng Ngừa Như Thế Nào? Tại Sao Mụn Tái Đi Tái Lại Nhiều Lần Và Cách Phòng Ngừa Như Thế Nào?
Điều trị mụn là một trong những dịch vụ được yêu cầu nhiều nhất tại các cơ sở làm đẹp. Nhưng, nhiều SPA/CLINIC vẫn đang loay hoay trước các ca mụn khó,...
Uống Nước Đúng Cách Trong Mùa Nóng - Bí Quyết Theo Y Học Cổ Truyền Uống Nước Đúng Cách Trong Mùa Nóng - Bí Quyết Theo Y Học Cổ Truyền
Trong những ngày nắng nóng gay gắt, đặc biệt là khi thời tiết oi bức kéo dài, cơ thể chúng ta dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, khô khát, thậm chí say nắng nếu...
Đảo Ngược Gan Nhiễm Mỡ Bằng Cách Nào? Đảo Ngược Gan Nhiễm Mỡ Bằng Cách Nào?
Hiện nay, qua các đợt khám sức khoẻ định kỳ cho nhân viên tại nhiều công ty, tỷ lệ phát hiện gan nhiễm mỡ rất cao - thậm chí ghi nhận ở cả người trẻ ngoài...
Bệnh Sởi - Những Điều Cần Biết Và Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả Bệnh Sởi - Những Điều Cần Biết Và Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả
Hiện nay, dịch bệnh sởi đang có dấu hiệu gia tăng trở lại tại một số địa phương, đặt ra nhiều thách thức cho ngành Y tế cũng như cộng đồng.
Điều Trị Iod Phóng Xạ Cho Bệnh Nhân Basedow Có Làm Tăng Nguy Cơ Bị Ung Thư Tuyến Giáp Không? Điều Trị Iod Phóng Xạ Cho Bệnh Nhân Basedow Có Làm Tăng Nguy Cơ Bị Ung Thư Tuyến Giáp Không?
Khi nói đến điều trị bằng chất phóng xạ, thường mọi người sẽ rất ngại vì lo sợ nguy cơ bị ung thư. Trong thực hành lâm sàng, nhiều người bệnh Basedow cũng...
Chẩn Đoán Và Điều Trị Bệnh Gan Liên Quan Đến Rối Loạn Chuyển Hóa Ở Bệnh Nhân Đái Tháo Đường Type 2 Chẩn Đoán Và Điều Trị Bệnh Gan Liên Quan Đến Rối Loạn Chuyển Hóa Ở Bệnh Nhân Đái Tháo Đường Type 2
Bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa (MASLD), trước đây gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), là tình trạng gan nhiễm mỡ không liên...
Bệnh Nhân Ung Thư Tuyến Giáp Nào Cần Điều Trị Iod Phóng Xạ Sau Mổ Cắt Tuyến Giáp? Bệnh Nhân Ung Thư Tuyến Giáp Nào Cần Điều Trị Iod Phóng Xạ Sau Mổ Cắt Tuyến Giáp?
Chỉ định điều trị I-131 sau phẫu thuật cắt toàn bộ tuyến giáp do ung thư tuyến giáp thể biệt hóa (nhú hoặc nang) dựa trên nguy cơ bệnh còn tồn tại hoặc tái...
Cột Sống GenZ Làm Gì Để Không Bị Đau Cổ Gáy? Cột Sống GenZ Làm Gì Để Không Bị Đau Cổ Gáy?
Áp lực học tập, công việc online, "cày game", "cày phim" khiến GenZ dễ gặp phải đau cổ gáy - một vấn đề tưởng nhỏ mà lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe...

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa? Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa?
Lão hóa da là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể làm chậm và cải thiện tình trạng này bằng các biện pháp chăm sóc da đúng cách.

Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám? Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám?
Tăng sắc tố da, bao gồm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và chủng tộc. Các phương pháp điều trị hiện tại thường...

Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da
Hàng rào sinh học là lớp phòng thủ đầu tiên của hàng rào bảo vệ da. Đây là một quần thể các vi sinh vật sinh sống trên da bao gồm lợi khuẩn, hại khuẩn, nấm,......

Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe? Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe?
Hormone tuyến giáp duy trì sức khỏe tốt bằng cách giữ cho cơ thể hoạt động bình thường bằng cách điều chỉnh mức năng lượng, sự trao đổi chất, nhiệt độ...

Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào? Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào?
Suy dinh dưỡng ở người trưởng thành là một tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, dẫn đến sức khỏe yếu kém và nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.

Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào? Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào?
Theo thống kê, có khoảng 10% - 15% phụ nữ sẽ bị trầm cảm, căng thẳng, stress khi mang thai hoặc sau khi sinh, dấu hiệu bà bầu bị stress thường là tâm trạng thất...

© Bản quyền thuộc về TRUNG TÂM TINH DẦU THÔNG ĐỎ HÀN QUỐC EDALLY BH. Thiết kế bởi hpsoft.vn
Gọi ngay: 0902158663
messenger icon zalo icon