Omega-3 - Dưỡng Chất Cho Não Bộ, Tim Mạch Và Sức Khỏe Chuyển Hóa

Bạn có bao giờ tự hỏi… Tại sao người Nhật ăn nhiều cá mà lại ít bệnh tim mạch? Tại sao có người ăn ít nhưng vẫn tràn đầy năng lượng, da đẹp, trí nhớ tốt? Đó chính là nhờ Omega-3 có trong cá.

Bạn có biết tại sao bác sĩ nào cũng nhắc đến Omega-3, dù bạn đang giảm cân, bị tiểu đường hay chỉ muốn sống thọ hơn? Hãy cùng khám phá bí mật đằng sau “Dưỡng chất” này nhé!

Omega-3 - Dưỡng chất cho não bộ, tim mạch và sức khỏe chuyển hóa

1. Omega-3 là gì?

Omega-3 là axit béo không bão hòa đa, thuộc nhóm “chất béo tốt” mà cơ thể không tự tổng hợp được, bắt buộc phải lấy từ thực phẩm.

Có 3 loại Omega-3 chính bạn cần biết:

1. EPA (Eicosapentaenoic Acid) - bảo vệ tim mạch, giảm viêm.

2. DHA (Docosahexaenoic Acid) - nuôi dưỡng não bộ, cải thiện trí nhớ, giảm trầm cảm.

3. ALA (Alpha-Linolenic Acid) - có trong thực vật (hạt lanh, hạt chia, óc chó…) - tiền chất để tạo ra EPA và DHA.

2. Omega-3 - Người bảo vệ thầm lặng cho trái tim

Tim mạch là “động cơ” của cơ thể, và Omega-3 chính là dầu nhớt giúp động cơ chạy êm.

Giảm triglyceride (mỡ máu xấu).

Tăng HDL (cholesterol tốt).

Giảm kết dính tiểu cầu - giúp máu lưu thông trơn tru, ngăn đột quỵ.

Giảm viêm trong thành mạch máu - yếu tố gốc của xơ vữa động mạch.

3. Omega-3 - Dưỡng não, tăng trí nhớ “thực phẩm của trí tuệ”

Bạn có biết rằng có đến 60% cấu trúc của não bộ là chất béo, và DHA chiếm phần lớn trong đó.

Thiếu Omega-3, tế bào thần kinh hoạt động yếu, tín hiệu truyền dẫn chậm - bạn sẽ dễ:

• Mất tập trung.

• Giảm trí nhớ.

• Mất ngủ, lo âu, thậm chí trầm cảm.

Ngược lại, bổ sung đủ Omega-3 giúp:

• Cải thiện khả năng tập trung, phản xạ nhanh hơn.

• Giảm nguy cơ Alzheimer và sa sút trí tuệ.

• Cải thiện tâm trạng, giảm stress, ngủ ngon hơn.

• Đó là lý do tại sao người ta gọi Omega-3 là “vitamin của não bộ”.

4. Omega-3 - Giảm viêm, ổn định insulin - “vũ khí” chống bệnh chuyển hóa

Bạn có biết? Gốc rễ của tiểu đường type 2, béo phì, gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao đều liên quan đến tình trạng viêm mạn tính và kháng insulin.

Omega-3 giúp “tắt công tắc viêm” trong cơ thể:

• Giảm cytokine gây viêm.

• Tăng độ nhạy insulin, giúp đường máu ổn định hơn.

• Hỗ trợ gan đào thải mỡ thừa, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.

• Khi cơ thể bớt viêm, giảm cân dễ hơn, ngủ ngon hơn, tinh thần nhẹ nhõm hơn.

Mắt mờ, não đơ, tim yếu hãy dùng ngay Omega-3 Edally 

5. Omega-3 - Làn da, đôi mắt - vẻ đẹp từ bên trong

Trong số các vi chất dinh dưỡng có ảnh hưởng sâu sắc đến làn da và thị lực, Omega-3 được xem là một trong những “nền tảng sinh học” quan trọng nhất - không chỉ cho sức khỏe, mà còn cho vẻ đẹp bền vững theo thời gian.

5.1. Omega-3 là “kem dưỡng ẩm” tự nhiên cho làn da. Giúp:

• Giảm khô da, bong tróc.

• Giảm mụn viêm, da sáng mịn hơn.

• Chống lão hóa, hạn chế nếp nhăn.

5.2. Với đôi mắt, Omega-3 đặc biệt quan trọng:

• Giảm nguy cơ khô mắt, thoái hóa điểm vàng.

• Cải thiện thị lực và sức bền của mắt khi làm việc với máy tính.

6. Omega-3 - Khớp khỏe, cơ thể linh hoạt hơn

Ai bị đau khớp, viêm khớp, cứng khớp buổi sáng, hãy nhớ bổ sung Omega-3.

Nó hoạt động như chất bôi trơn khớp tự nhiên, giúp giảm đau và tăng đàn hồi khớp.

Nhiều người sau vài tuần dùng đều đặn chia sẻ: Tôi đi lại nhẹ nhàng hơn, không còn đau khớp nữa.

7. Nguồn Omega-3 tự nhiên tốt nhất cho cơ thể

Hãy ưu tiên từ thực phẩm tự nhiên và sau đó là thực phẩm bổ sung như viên uống Omega-3:

Cá béo nước lạnh: cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi.

Trứng gà Omega-3, thịt bò ăn cỏ.

Hạt lanh, hạt chia, óc chó, dầu hạt cải, dầu tía tô.

Rong biển, tảo biển - nguồn DHA tự nhiên tuyệt vời cho người ăn chay.

Tuy nhiên nếu ăn uống kém có thể bổ sung thêm dạng viên uống Omega-3:

Nếu dùng viên bổ sung, hãy chọn loại có nguồn tinh khiết, không bị nhiễm kim loại nặng. Có đầy đủ giấy tờ kiểm định và công bố sản phẩm rõ ràng như Viên uống Omega-3 Edally đến từ thương hiệu Edally BH.

Tác dụng của Viên uống Omega-3 Edally hộp 90 viên

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/omega-3-edally-bh-han-quoc.html

8.Lưu ý khi dùng viên uống Omega-3 Edally

Uống sau bữa ăn có chất béo để hấp thu tốt hơn.

Người đang dùng thuốc chống đông hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Không nên lạm dụng - quá nhiều Omega-3 có thể gây loãng máu, dễ bầm tím.

Mẹo vàng giúp Omega-3 Edally phát huy hiệu quả gấp đôi:

Uống Omega-3 đều mà vẫn không thấy cải thiện mỡ máu, tim mạch hay da dẻ? Có thể bạn đang dùng sai cách rồi đó. Cùng ghi nhớ 5 mẹo đơn giản để Omega-3 hấp thu trọn vẹn và phát huy tối đa công dụng:

Uống sau bữa ăn có chất béo: Omega-3 từ dầu cá tan trong dầu nên uống sau bữa ăn có thịt, cá, trứng, dầu ô liu hoặc bơ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn so với lúc đói. Nếu dùng Omega-3 từ nhuyễn thể thì có thể dùng trước ăn vì là dạng Phospholipid nên dễ hấp thu vào cơ thể dù không có chất béo

Duy trì đều mỗi ngày: Không nên uống ngắt quãng. Omega-3 cần tích lũy trong máu 3-6 tháng để phát huy tác dụng hạ triglycerid, tăng HDL và giảm viêm mạch máu. Omega 3 là dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nên chúng ta có thể duy trì lâu dài theo đúng chỉ định từ bác sĩ

Ăn ít tinh bột, nhiều rau & chất béo tốt: Đường và cơm trắng làm gan tạo thêm mỡ → thuốc và Omega-3 đều kém hiệu quả. Hãy tăng rau, cá, hạt chia, dầu ô liu để hỗ trợ gan và mạch máu.

Uống đủ nước mỗi ngày: Nước giúp máu loãng, Omega-3 lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng máu đặc - mỡ cao.

Uống đúng khung giờ cố định: Tốt nhất là sau bữa sáng và chiều/tối, khi cơ thể hấp thu chất béo mạnh nhất.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.