Suy Giãn Tĩnh Mạch Chi Dưới Người Bệnh Cần Lưu Ý Gì?

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là tình trạng tĩnh mạch dưới chân căng phồng, độ đàn hồi thành mạch giảm ở mô dưới da và thường dễ nhìn thấy.

Những chỗ phồng màu xanh hoặc tím này thường xuất hiện ở chân, bàn chân và mắt cá chân của bạn. Tĩnh mạch hình mạng nhện có thể bao quanh tĩnh mạch giãn, là những đường nhỏ màu đỏ hoặc tím xuất hiện lớp mô dưới da.

Bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới người bệnh cần lưu ý những gì?

1. Nguyên nhân suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Tĩnh mạch giãn là tình trạng phổ biến do thành và van tĩnh mạch yếu hoặc bị tổn thương. Tĩnh mạch có các van một chiều bên trong, đóng mở để máu chảy về tim. Van hoặc thành tĩnh mạch yếu hoặc bị tổn thương có thể khiến máu ứ lại và thậm chí chảy ngược trở lại. Tĩnh mạch có thể to ra và bị biến dạng, dẫn đến tĩnh mạch giãn.

Một số yếu tố nguy cơ có thể làm cho van và thành mạch bị yếu dẫn đến suy giãn tĩnh mạch chi dưới, bao gồm:

Tuổi tác: Do quá trình lão hóa, thành tĩnh mạch và van không còn hoạt động tốt như trước nữa. Tĩnh mạch mất đi độ đàn hồi và cứng lại.

Hormone: Hormone nữ có thể cho phép thành tĩnh mạch giãn ra. Phụ nữ mang thai, dùng thuốc tránh thai hoặc đang trong thời kì mãn kinh có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch cao hơn do sự thay đổi nồng độ hormone.

Tiền sử gia đình: Bạn có thể di truyền tình trạng này nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh.

Lối sống: Đứng hoặc ngồi trong thời gian dài làm giảm lưu thông máu đến các chi.

Sức khỏe tổng thể: Một số tình trạng sức khỏe nhất định có thể làm tăng áp lực trong tĩnh mạch của bạn.

Cân nặng: Cân nặng dư thừa gây áp lực lên mạch máu.

2. Triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch chi dưới thường diễn tiến âm thầm và tăng dần theo thời gian nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Đây là tình trạng hệ thống tĩnh mạch ở chân bị suy yếu, khiến máu lưu thông kém và ứ đọng ở chi dưới. Dưới đây là các triệu chứng phổ biến:

• Tĩnh mạch có màu tím đậm hoặc xanh.

• Tĩnh mạch bị  vặn xoắn và căng phồng lên: giống như dây thừng.

• Cảm giác đau nhức hoặc nặng nề ở chân.

• Cảm giác nóng, nhịp đập mạnh, chuột rút,và sưng phù ở cẳng chân.

• Đau dữ dội hơn sau khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.

• Ngứa xung quanh một hoặc nhiều tĩnh mạch.

• Màu da xung quanh vùng giãn tĩnh mạch bị thay đổi.

Dấu hiệu nhận biết bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới

3. Cách điều trị suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Mục tiêu của điều trị là làm giảm các triệu chứng, ngăn ngừa tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng hơn, cải thiện ngoại hình và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như loét và chảy máu. Một số thay đổi lối sống có thể giúp ích cho tình trạng giãn tĩnh mạch của bạn cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu và các vấn đề y tế khác.

Mục tiêu là có cân nặng khỏe mạnh: Duy trì cân nặng phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện lưu lượng máu và giảm áp lực lên tĩnh mạch của bạn.

Duy trì hoạt động thể chất để giúp máu lưu thông qua các tĩnh mạch của bạn. Đi bộ và tập thể dục làm cho các cơ ở cẳng chân của bạn co lại, có thể giúp máu trở về tim và không bị ứ đọng trong các tĩnh mạch ở chân. Tuy nhiên, tập thể dục gắng sức, đặc biệt là nếu liên quan đến việc nâng vật nặng, có thể làm cho tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn.

Tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài: Khi ngồi, hãy nâng cao chân để giúp giảm áp lực bên trong các tĩnh mạch ở chân. Nằm xuống với bàn chân cao hơn tim trong vài phút, thực hiện nhiều lần mỗi ngày cũng có thể làm giảm áp lực trong tĩnh mạch và giúp máu trở về tim. Nếu bạn phải dành nhiều thời gian để đứng hoặc ngồi, hãy thử thay đổi tư thế thường xuyên để giúp máu lưu thông.

Những lưu ý trong sinh hoạt cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Tránh giày cao gót hoặc giày hạn chế chuyển động mắt cá chân của bạn. Một số loại giày có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu trong tĩnh mạch ở chân của bạn. Nếu một số loại giày khiến tình trạng giãn tĩnh mạch của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy cố gắng đi những đôi giày đó ít thường xuyên hơn.

4. Người bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới nên tập luyện thế nào?

Một số động tác đơn giản giúp cải thiện lưu thông máu ở chân, hỗ trợ làm giảm triệu chứng và phòng ngừa biến chứng của suy giãn tĩnh mạch:

Nâng cao chân: Nằm hoặc ngồi, kê chân lên ghế hoặc ván có đệm cao hơn mặt đất, giữ tư thế này khoảng 2 - 3 phút.

Gập duỗi cổ chân: Khi ngồi hoặc nằm thư giãn, thực hiện động tác gập bàn chân xuống (hướng về lòng bàn chân) và duỗi bàn chân lên (hướng về đầu) liên tục trong khoảng 3 phút.

Xoay cổ chân: Thực hiện xoay bàn chân theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều khoảng 1 - 2 phút.

Theo dõi màu sắc bàn chân: Trong quá trình tập, nếu thấy bàn chân chuyển sang màu xanh hoặc xuất hiện cảm giác đau, nên ngừng tập và nâng chân lên cao để thư giãn

Giữ ấm: Sau khi tập xong, nằm nghỉ yên trong khoảng 5 phút và giữ ấm đôi chân bằng chăn mềm để giúp lưu thông máu tốt hơn.

Một số bài tập đơn giản cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Các bài tập nên được thực hiện nhiều lần trong ngày, đặc biệt sau khi ngồi hoặc đứng lâu. Không nên cố gắng tập luyện quá sức nếu cảm thấy khó chịu - mục tiêu là duy trì sự linh hoạt và hỗ trợ tuần hoàn máu, không phải tăng cường thể lực.

Nếu các hướng dẫn chăm sóc trên không làm thuyên giảm tình trạng giãn tĩnh mạch chi dưới của bạn, hãy cân nhắc đến bệnh viện để được hỗ trợ bởi các chuyên gia nhằm điều trị sớm để tránh các biến chứng nặng nề của bệnh.

Ngoài ra, Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc được chiết xuất từ lá cây thông đỏ Hàn Quốc là loại cây có tuổi đời từ 100 - 200 năm mọc tại độ cao 1300-1700m. Với 1,8kg chưng cất trong vòng 1 tháng mới được 1 viên nang, vì vậy Tinh dầu thông đỏ mang rất nhiều giá trị quý báu của cây thông đỏ như làm sạch mạch máu, thông huyết mạch, củng cố độ bền thành mạch, điều trị huyết áp, tim mạch, mỡ máu, tiểu đường, suy giãn tĩnh mạch… cực kỳ hiệu quả.

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Theo CN PHCN. Hồ Thanh Hết - Khoa Y học cổ truyền - Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh - Cơ sở 3