Tắm Khuya Có Phải Nguyên Nhân Trực Tiếp Dẫn Đến Đột Quỵ?

Tắm khuya có thể là thói quen nhiều người mắc phải do công việc bận rộn hoặc vì cảm thấy ngứa ngáy cần phải tắm ngay. Tuy nhiên, thói quen này tiềm ẩn nguy cơ cực kỳ nguy hiểm, đặc biệt là đột quỵ khi tắm đêm vào mùa lạnh.

Theo tin tổng hợp từ trung tâm tin tức VTV24 và Bệnh viện trung ương Quân đội 108 (Hà Nội), thời gian gần đây, các bệnh viện trên địa bàn TP Hà Nội liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ do tắm đêm khi trời lạnh.

Cảnh báo tắm khuya và nguy cơ đột quỵ cực cao

Vậy thói quen tắm khuya có thực sự là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến đột quỵ hay không? Hãy cùng edallyhanquoc.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Đột quỵ xảy ra khi nào?

Đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp máu đến não bị gián đoạn, gây tổn thương não nghiêm trọng. Hai cơ chế chính gây đột quỵ gồm: Thiếu máu cục bộ: Tắc nghẽn mạch máu làm giảm lưu lượng máu nuôi não; Xuất huyết não: Mạch máu não bị vỡ, dẫn đến chảy máu trong não.

2. Các yếu tố nguy cơ gây ra đột quỵ

Như đã nõi ở trên, đột quỵ xảy ra khi dòng máu đến não bị gián đoạn, dẫn đến tổn thương tế bào não. Hiểu rõ các yếu tố nguy cơ là bước đầu tiên để phòng ngừa đột quỵ hiệu quả, tránh những biến chứng đáng tiếc.

Các yếu tố nguy cơ chủ yếu gây đột quỵ bao gồm:

• Bệnh lý tim mạch: hở van tim, rung nhĩ, suy tim…

• Tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu.

• Tiền sử gia đình hoặc cá nhân từng bị đột quỵ, thiếu máu não thoáng qua.

• Sử dụng chất kích thích: rượu bia, thuốc lá,...

• Thừa cân, ít vận động, chế độ ăn nhiều cholesterol.

3. Tắm khuya có phải nguyên nhân trực tiếp dẫn đến đột quỵ không?

Những ngày gần đây, có rất nhiều thông tin cảnh báo với tựa đề "tắm khuya gây đột quỵ", điều này giúp nâng cao cảnh giác cho mọi người nhưng đồng thời lại khiến nhiều người "hiểu lầm" về tắm khuya. Thực tế, đây không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến đột quỵ mà thường xảy ra khi người tắm khuya có nhiều yếu tố nguy cơ.

Việc tắm khuya không tự nó gây đột quỵ nhưng trong một số trường hợp, nó có thể trở thành yếu tố kích hoạt nếu cơ thể đang mang bệnh nền. Những thay đổi đột ngột về nhiệt độ hoặc điều kiện tắm không phù hợp có thể làm tăng nguy cơ:

• Tắm khi trời lạnh, sử dụng nước quá lạnh, hoặc tắm quá lâu vào ban đêm.

• Cơ thể phải điều chỉnh nhiệt độ đột ngột khi nhiệt độ nước không phù hợp, gây co thắt mạch máu, dễ dẫn đến đột quỵ cấp hoặc nhồi máu cơ tim cấp.

Tắm đêm rất dễ gây ra đột quỵ

Ngoài ra, nếu cơ thể đang nóng và lỗ chân lông giãn nở, việc tắm nước lạnh vào ban đêm có thể khiến cơ thể nhiễm lạnh và suy giảm miễn dịch. Điều này đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi, phụ nữ mang thai, hoặc những người đang mắc các bệnh lý suy giảm miễn dịch như ung thư.

Như vậy, tắm khuya không phải là nguyên nhân trực tiếp gây đột quỵ. Tuy nhiên, với những người có bệnh nền hoặc sức khỏe không ổn định, thói quen này có thể làm gia tăng nguy cơ đột quỵ do ảnh hưởng đến cơ chế tuần hoàn và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Do đó, cần hiểu rõ tình trạng sức khỏe cá nhân để xây dựng lối sống khoa học và an toàn hơn.

4. Tại sao tắm khuya lại dễ dẫn đến đột quỵ?

Khi bạn tắm vào đêm muộn, cơ thể đang ở trong trạng thái nghỉ ngơi, nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Việc tắm với nước lạnh hoặc nước nóng đột ngột sẽ làm tăng sự co giãn của các mạch máu. Điều này gây nên sự thay đổi đột ngột trong tuần hoàn máu, có thể làm tăng huyết áp hoặc làm căng thẳng mạch máu, dễ dẫn đến đột quỵ, đặc biệt ở những người có vấn đề về tim mạch.

Nguyên nhân gây đột quỵ do tắm đêm:

• Thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột: Khi tắm vào ban đêm, cơ thể đang ở trạng thái nghỉ ngơi, nhiệt độ cơ thể giảm xuống và việc tắm có thể làm tăng hoặc giảm nhiệt độ quá nhanh, làm mạch máu co lại và gây áp lực lên tim.

• Tăng huyết áp: Nhiệt độ nước không phù hợp có thể làm tăng huyết áp đột ngột, gây ra nguy cơ tai biến mạch máu não.

• Hiện tượng co thắt mạch máu và tăng huyết áp đột ngột sau khi tiếp xúc với lạnh có thể gây vỡ mạch máu não.

• Nhiệt độ giảm cũng làm cơ thể tăng sản xuất hồng cầu và tiểu cầu nhằm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến hình thành cục máu đông, từ đó tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu dẫn đến nhồi máu não.

5. Cách phòng chống đột quỵ khi tắm khuya

Trong đặc thù thời tiết mùa đông rét lạnh, nhiệt độ xuống thấp, tắm đêm với nước nóng càng gia tăng nguy cơ đột quỵ. Bởi tắm bằng nước nóng sẽ khiến cho tĩnh mạch giãn ra, dẫn đến giảm huyết áp. Những người huyết áp thấp và không ổn định sẽ chịu ảnh hưởng trực tiếp, cực kì nguy hiểm.

Theo Trưởng khoa tim mạch - Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), cho biết có những trường hợp bệnh nhân bị liệt mặt ngoại biên, đau mỏi vai gáy cảm lạnh, hoặc chóng mặt té ngã, đôi khi nghiêm trọng hơn như bị đột quỵ, tử vong khi đang tắm. Nhiều người đã tử vong trước khi đến bệnh viện hoặc tử vong tại bệnh viện dù được điều trị tích cực.

Việc duy trì thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, chủ quan và nghĩ rằng "mình còn trẻ" đã khiến không ít người rơi vào tình trạng đột quỵ, ra đi đột ngột để lại sự bàng hoàng, đau đớn cho người thân.

Theo Hội Đột quỵ Thế giới, cứ 6 người sẽ có 1 người bị đột quỵ. Tại Việt Nam, mỗi năm có tới 200.000 ca đột quỵ, trong đó đa số liên quan đến các yếu tố nguy cơ đã tồn tại từ trước. Để giảm thiểu rủi ro, Bộ Y tế khuyến cáo:

• Tắm trước 20h: Đây là thời điểm an toàn nhất để đảm bảo sức khỏe. Tránh tắm khuya, đặc biệt trong khoảng 2 giờ trước khi ngủ là điều nên lưu tâm để bảo vệ bản thân.

• Ưu tiên tắm bằng nước ấm và trong điều kiện môi trường thoải mái, tránh gió lùa. Nhiệt độ nước nên từ 37-40 độ C để giữ cơ thể thoải mái.

• Giữ ấm trước và sau khi tắm: Đảm bảo phòng tắm kín gió, lau khô và mặc ấm ngay sau khi tắm.

• Không tắm khi đói hoặc mệt mỏi: Hãy nghỉ ngơi và ăn nhẹ trước khi tắm.

• Những người có bệnh nền cần thận trọng hơn, nên tắm vào ban ngày hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần.

• Ngoài ra, hãy sử dụng mỗi ngày 2 viên Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule để loại bỏ mỡ máu và xơ vữa động mạch, phá hủy và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, tăng cường sức bền thành mạch… từ đó ngăn ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim hiệu quả.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Khai thông huyết mạch, phòng ngừa đột quỵ

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Đừng để thói quen tưởng chừng vô hại trở thành nguy cơ sức khỏe lớn. Hãy cùng Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule chăm sóc sức khỏe của bạn và người thân tốt hơn trong mùa lạnh này. Nếu có dấu hiệu bất thường như chóng mặt, đau đầu hoặc tê yếu, hãy đến bệnh viện ngay để được thăm khám kịp thời.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.