Thói Quen Đẩy Nhanh Lão Hóa, Rút Ngắn Tuổi Thọ

22/03/2023 - 6:42 PMadmin 223 Lượt xem

Nguyên nhân dẫn tới các bệnh mạn tính và ung thư phần lớn đến từ lối sống không lành mạnh mà nhiều người vẫn làm thường xuyên, các thói quen này có liên quan trực tiếp đến việc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Vậy liệu bạn có đang tự rút ngắn tuổi thọ của mình? Dưới đây là 7 thói quen xấu khiến bạn đẩy nhanh lão hóa, rút ngắn tuổi thọ của chính mình:

7 thói quen đẩy nhanh lão hóa cơ thể, rút ngắn tuổi thọ của bản thân

7 thói quen đẩy nhanh lão hóa cơ thể, rút ngắn tuổi thọ của bản thân mà ai cũng mắc phải

1. Thói quen uống nhiều rượu bia khiến đẩy nhanh lão hóa, rút ngắn tuổi thọ

Một nghiên cứu của Đại học Oxford đã tìm thấy bằng chứng cho thấy rượu làm tăng tốc độ lão hóa sinh học thông qua việc làm hỏng DNA.

2. Thói quen tiếp xúc quá mức với ánh nắng khiến đẩy nhanh lão hóa, rút ngắn tuổi thọ

Một nghiên cứu năm 2013 của Pháp cho thấy tiếp xúc với tia cực tím là nguyên nhân gây ra 80% các dấu hiệu lão hóa trên da.

3. Thói quen ngủ sau 23h đêm khiến đẩy nhanh lão hóa, rút ngắn tuổi thọ

Ngủ không đủ 6 - 8h sẽ gây hại cho bộ não, đặc biệt vào ban đêm từ sau 23h trở đi, quá trình lão hóa của các tế bào não diễn ra rất nhanh.

4. Thói quen ít vận động khiến đẩy nhanh lão hóa, rút ngắn tuổi thọ

Chúng ta mất khoảng 1% khối lượng cơ mỗi năm từ khoảng 35 tuổi, ít vận động làm tăng nguy cơ bị loãng xương, yếu cơ hoặc chấn thương khi già đi.

5. Thói quen thường xuyên căng thẳng khiến đẩy nhanh lão hóa, rút ngắn tuổi thọ

Các nhà nghiên cứu từ Viện Sức khỏe cho biết căng thẳng kéo dài có thể làm giảm từ 2 năm đến 3 năm tuổi thọ ở cả nam giới và nữ giới.

Những nguyên nhân gây ra lão hóa da và lão hóa sớm

6. Thói quen hút thuốc lá khiến đẩy nhanh lão hóa, rút ngắn tuổi thọ

Chất độc từ thuốc lá được chứng minh gây trở ngại cho quá trình tim bơm oxy lên não và phá hủy các cấu trúc phổi bình thường.

7. Thói quen ăn nhiều đồ ngọt khiến đẩy nhanh lão hóa, rút ngắn tuổi thọ

Khi bạn ăn nhiều hơn lượng đường mà các tế bào trong cơ thể có thể xử lý, sẽ lấy đi collagen trong cơ thể, ngoài ra ăn nhiều đồ ngọt cũng khiến bạn có nguy cơ bị béo phì.

8. Quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra như thế nào?

Quá trình lão hóa của người già xảy ra ở 5 mức: mức phân tử, tế bào, tổ chức, cơ quan, hệ thống và toàn cơ thể.

8.1. Quá trình lão hóa của cơ thể khiến giảm khả năng thích nghi:

Cơ thể lão hóa dễ bị tổn thương khi thời tiết quá lạnh hay quá nóng vì không thể điều chỉnh nhiệt độ một cách có hiệu quả.

8.2. Quá trình lão hóa của cơ thể khiến mất khả năng đối phó:

Thương tích hay bệnh tật làm giảm chất lượng sống ở người trẻ tuổi, nhưng có thể làm cho người lớn tuổi trở nên tàn phế và sống lệ thuộc vào người khác.

9. Hậu quả của lão hóa cơ thể đối với sức khỏe

Sự suy giảm về cấu trúc và chức năng của các cơ quan trong cơ thể dẫn đến việc người cao tuổi dễ mắc bệnh:

Các bệnh tim mạch và huyết áp: Cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, suy tim, loạn nhịp tim…

Các bệnh về xương khớp: Thoái hóa khớp, loãng xương, bệnh gút…

Các bệnh về hô hấp: Cảm sốt, viêm họng - mũi, cúm, viêm phế quản, viêm phổi, ung thư phổi…

Các bệnh răng miệng: Khô miệng, sâu răng, bệnh nha chu…

Các bệnh về tiêu hóa và dinh dưỡng: Rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng…

Ngoài ra người cao tuổi còn hay mắc các bệnh ung bướu, các bệnh về sức khỏe tâm thần…

Lão hóa tế bào trong cơ thể khiến bạn có nguy cơ đối mặt với bệnh ung thư

10. Làm thế nào để chống lão hóa cơ thể?

Theo các chuyên gia, việc tạo ra các tế bào khỏe mạnh thay thế các tế bào bệnh, bổ sung, sửa chữa cho các tế bào chức năng phát triển lệch lạc hoặc các tế bào già yếu tổn thương là cần thiết để tạo ra một cơ thể khỏe mạnh, chặn đứng bệnh tật.

Tại Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH, chúng tôi có giải pháp giúp bạn khỏe đến từng tế bào và giữ bạn trước ngưỡng cửa lão hóa và bệnh tật với các sản phẩm nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc:

Thực phẩm bảo vệ sức Khỏe Edally BH Hàn Quốc nhập khẩu chính hãng

Mọi thông tin chi tiết về Thương hiệu Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Edally BH Hàn Quốc xin vui lòng liên hệ tới Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH theo Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Tin liên quan

Chu Trình Skincare Cơ Bản Hàng Ngày

Chu trình skincare cơ bản hàng ngày không chỉ là một loạt các bước chăm sóc da mặt hàng ngày, mà còn là nền tảng quan trọng để duy trì và cải thiện sức khỏe...

5 Dấu Hiệu Rối Loạn Ở Phụ Nữ Tiền Mãn Kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ, đánh dấu sự chuyển biến của cơ thể từ tuổi trung niên sang tuổi già. Trong thời kỳ này,...

Da Dầu Mụn Nhạy Cảm Thì Phải Làm Sao?

Nguyên combo da dầu mụn nhạy cảm nghe thôi đã nhức nhức cái đầu rồi. Trong quá trình tư vấn cho khách hàng, các bạn tư vấn viên của edallyhanquoc.vn gặp trường...

Những Lưu Ý Với Bệnh Tuyến Giáp Ở Phụ Nữ Quanh Thời Kỳ Mãn Kinh

Mới đâu, Hội mãn kinh và mãn dục châu Âu (European Menopause and Andropause Society) đã đưa ra Hướng dẫn về bệnh tuyến giáp ở phụ nữ mãn kinh, nhấn mạnh: "Tất...

Có Phải Nồng Độ HA Càng Cao Thì Càng Cấp Nước Tốt Cho Da?

Có phải thoa serum HA nồng độ càng cao càng tốt hay không? Không đâu nha mấy bạn! Nồng độ HA trong da chỉ ở mức 1-2% thôi, nên các sản phẩm bôi thoa tốt nhất...

Cách Khắc Phục Mụn Ẩn Do Trang Điểm Thường Xuyên

Nhiều bạn chụp hình sống ảo nên trang điểm mỗi ngày, thức khuya đi chơi, ăn uống thỏa thích, tối về vừa mệt vừa lười khỏi tẩy trang đi ngủ đã... Bảo...

Cách Chăm Sóc Da Dầu Mùa Hè Không Khó Đến Thế

Nhất là trong cái thời tiết nắng nóng khủng khiếp vào mùa hè này mọi người ơi. Thật sự mấy hôm nay đi đâu cũng cảm giác da muốn ngộp thở, nhất là da dầu...

Những Nguyên Nhân Gây Chai Mụn Chưa Chắc Bạn Đã Nghĩ Tới

Trước hết chúng ta cần phải biết rằng chai mụn là gì nhé. Mụn chai là tình trạng mụn bị xơ cứng do các tế bào da mới đắp đè lên những nốt viêm còn nằm...

Tẩy Da Chết Hóa Học Là Gì?

Nhắc đến làm đẹp da, không thể không nhắc đến việc tẩy da chết. Trong thế giới mỹ phẩm ngày nay, tẩy da chết hoá học là một trong những phương pháp được...

Cao Hắc sâm Edally Hwa Pyung Sam - Trợ Thủ Đắc Lực Mùa Tuyển Sinh Đại Học

Mùa tuyển sinh đại học là thời điểm quan trọng và căng thẳng đối với học sinh và phụ huynh. Để vượt qua những áp lực này một cách hiệu quả, việc chăm...

Chia sẻ bài viết:

Xem thêm:

Nguyên nhân làm con người già đi

Vì sao con người bị lão hóa

Quá trình lão hóa của phụ nữ

Chống lão hóa da

Lão hóa là gì

Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Blog làm đẹp

5 Thành Phần Acid Vàng Trong Mỹ Phẩm Giữ Gìn Làn Da Không Tuổi

Với các tín đồ làm đẹp, trong quy trình skincare chống lão hóa thì việc hiểu rõ về các thành phần Acid tự nhiên trong mỹ phẩm sẽ giúp bạn đạt được làn da...

10 Lý Do Bạn Nên Thoa Kem Chống Nắng Mỗi Ngày

Da sạm nám, lão hóa nhanh, dễ kích ứng và nổi mụn phần lớn cũng đến từ việc chúng ta không bảo vệ hằng ngày với kem chống nắng.

Cách Chăm Sóc Da Theo Từng Độ Tuổi

Trong hành trình chăm sóc sắc đẹp, việc hiểu rõ và áp dụng các bí kíp chăm sóc da phù hợp với từng độ tuổi là chìa khóa để có làn da mịn màng, rạng rỡ...

Blog sống khỏe

3 Biến Chứng Tiểu Đường Thường Gặp Trong Mùa Lạnh Và Cách Phòng Ngừa

Thời tiết chuyển lạnh khiến cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm, do vậy người bệnh tiểu đường thường có cảm giác đói và thèm ăn nhanh hơn, dẫn...

Thực Phẩm Tốt Cho Người Bệnh Lý Tuyến Giáp Ngày Lễ Tết

Với những người mắc các bệnh về tuyến giáp như suy tuyến giáp, u tuyến giáp, rối loạn tuyến giáp, hay ung thư tuyến giáp... thường mất nhiều thời gian điều...

5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bà Bầu Trong Kỳ Nghỉ Lễ Dài Ngày

Trong dịp nghỉ lễ Tết Nguyên đán dài ngày, phụ nữ Việt thường phải bận rộn với công việc dọn dẹp nhà cửa, bếp núc và nhiều việc không tên khác... Tuy...