Vì Sao Nhiều Người Bị Tăng Triglyceride Máu Sau Tết?

Chúng ta thường gặp rất nhiều bệnh nhân đái tháo đường thắc mắc là tại sao họ vẫn dùng thuốc đều nhưng xét nghiệm mỡ máu lại thấy có bất thường, nhất là triglyceride trong máu cao hơn gấp đôi so với mức cho phép, đặc biệt là sau các kỳ nghỉ lễ Tết.

Tình trạng tăng triglyceride máu sau Tết không chỉ phổ biến mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ tim mạch nếu không được kiểm soát sớm. Vậy nguyên nhân do đâu và làm sao để kiểm soát một cách hiệu quả?

Vì sao nhiều người bị tăng triglyceride máu sau Tết?

1. Triglycerid máu là gì?

Triglyceride là một loại chất béo, là dạng dự trữ chất béo chính và là nguồn năng lượng quan trọng của cơ thể. Chúng có trong các loại thực phẩm chúng ta ăn, ví dụ như thịt, các sản phẩm từ sữa và dầu ăn. Trong quá trình tiêu hóa, triglyceride được hấp thụ ở ruột và vận chuyển trong máu đến các mô, nơi chúng được các tế bào hấp thụ và sử dụng để cung cấp năng lượng, hoặc được dự trữ dưới dạng chất béo. Ngoài việc hấp thụ triglyceride từ chế độ ăn uống, nhiều mô cũng có khả năng tổng hợp triglyceride, bao gồm gan, ruột, cơ và mô mỡ.

2. Triglyceride máu khác gì so với cholesterol máu?

Triglycerid và cholesterol đều là lipid trong máu nhưng có chức năng khác nhau:

Triglycerid: dự trữ calo dư thừa và cung cấp năng lượng.

Cholesterol: tham gia cấu tạo tế bào và một số hormone.

3. Vì sao sau các kỳ nghỉ lễ Tết chúng ta hay bị tăng triglyceride trong máu?

Chế độ ăn quá nhiều và lười vận động nên lượng calo dư thừa trong chế độ ăn uống của chúng ta sẽ được gan chuyển hóa thành triglyceride và lưu trữ trong các tế bào mỡ. Khi cần, cơ thể sẽ tiết ra các hormone điều chỉnh sự giải phóng triglyceride từ các tế bào mỡ để sử dụng làm năng lượng. Vì vậy khi bạn thường xuyên nạp nhiều calo hơn mức đốt cháy, đặc biệt từ thực phẩm giàu carbohydrate, bạn có thể bị tăng triglycerid máu.

Rượu là nguyên nhân phổ biến gây tăng triglyceride và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng triglyceride cao sẵn có. Loại rượu dường như không quan trọng: bia, rượu vang và rượu mạnh đều có tác dụng như nhau trong việc làm tăng triglyceride. Đối với những người nhạy cảm, ngay cả một lượng nhỏ rượu cũng có thể gây tăng triglyceride.

4. Triglyceride trong máu ở mức nào được xem là bình thường?

Bình thường - Dưới 150 mg/dL (dưới 1,7 mmol/L)

Giáp ranh cao - 150-199 mg/dL (1,7-2,2 mmol/L)

Cao - 200-499 mg/dL (2,3-5,6 mmol/L)

Rất cao - ≥500 mg/dL (≥5,7 mmol/L)

Thông thường, xét nghiệm kiểm tra triglycerid cùng với cholesterol được làm vào lúc đói (sau bữa ăn gần nhất 10-14h)

5. Vì sao tăng triglycerid máu lại nguy hiểm?

Tăng triglycerid có thể góp phần làm xơ cứng hoặc dày thành động mạch (xơ vữa động mạch), làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và bệnh tim mạch. Mức quá cao còn có thể gây viêm tụy cấp.

Tăng triglycerid thường là dấu hiệu của các tình trạng làm tăng nguy cơ tim mạch như Béo phì, Hội chứng chuyển hóa. Ngoài ra, tăng triglycerid cũng có thể liên quan đến Đái tháo đường típ 2 kiểm soát kém, suy giáp... hoặc có thể là tác dụng phụ của thuốc như: thuốc lợi tiểu, estrogen/progestin, retinoid, corticosteroid, thuốc chẹn beta, một số thuốc ức chế miễn dịch và thuốc điều trị HIV.

6. Làm cách nào để hạ triglyceride máu?

Triglyceride máu tăng cao không chỉ là một con số “xấu” trên bảng xét nghiệm. Triglyceride cao là một yếu tố nguy cơ tim mạch thực sự, đặc biệt khi đi kèm với béo phì, tiểu đường, tăng huyết áp hoặc rối loạn cholesterol.

Theo khuyến cáo của American Heart Association và European Society of Cardiology, kiểm soát triglyceride là một phần quan trọng trong chiến lược phòng ngừa nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Dưới đây là hướng dẫn khoa học và thực tiễn nhất để hạ triglyceride máu.

6.1. Thay đổi lối sống là nền tảng để hạ triglyceride máu:

• Tập thể dục đều đặn: ít nhất 30 phút/ngày, hầu hết các ngày trong tuần.

• Giảm đường và tinh bột tinh chế: hạn chế đồ ngọt, bột mì trắng, fructose.

• Giảm cân nếu thừa cân.

• Chọn chất béo lành mạnh: ưu tiên dầu thực vật (ô liu, cải dầu), quả bơ, các loại hạt; ăn cá giàu Omega-3 như cá hồi, cá thu; hạn chế mỡ động vật và tránh chất béo chuyển hóa.

• Hạn chế rượu bia: nếu triglycerid rất cao, nên tránh hoàn toàn. Việc hoàn toàn kiêng rượu trong một tháng có thể dẫn đến giảm đáng kể nồng độ triglyceride.

6.2. Thuốc điều trị nếu thay đổi lối sống chưa đủ, bác sĩ có thể kê để hạ triglyceride máu:

• Fibrate (fenofibrate, gemfibrozil)

• Statin (ví dụ: atorvastatin, rosuvastatin)

• Dầu cá / Omega-3

7. Làm gì nếu triglycerid máu vẫn rất cao?

Một số ít người có mức triglycerid cực cao, đáp ứng kém thậm chí kháng trị. Nguyên nhân là:

Do nguyên nhân di truyền. Họ có nguy cơ cao bị viêm tụy và có thể không đáp ứng tốt với điều trị tiêu chuẩn. Khi đó, họ cần đến phòng khám chuyên sâu về rối loạn lipid để được đánh giá và quản lý chuyên biệt.

Do bị các nguyên nhân gây tăng triglyceride thứ phát như kiểm soát đường huyết kém, suy giáp hay do dùng thuốc...

Ngoài ra, người bệnh đừng quên bổ sung mỗi ngày 1-2 viên Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule. Các nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016 và Đại học Havard năm 2018, Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy cực hóa mạnh và Lambertianic acid có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ trung hòa gốc tự do, chống oxy hóa tế bào, kháng viêm, làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, phá hủy cục máu đông, giúp thông huyết mạch, ổn định đường huyết, ổn định huyết áp, bảo vệ thành mạch, bảo vệ tế bào gan và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, gout, mỡ máu cao… từ đó ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim,…

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn: TS.BS Nguyễn Quang Bảy - Bệnh Viện Bạch Mai Hà Nội