4 Đừng Với Người Bệnh Tiểu Đường

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là rối loạn chuyển hóa mạn tính đặc trưng bởi tăng đường huyết kéo dài do thiếu insulin tuyệt đối hoặc tương đối, hoặc do rối loạn chức năng hormon insulin và vai trò của nó trong chuyển hóa carbohydrate, protein và lipid.

Nếu không kiểm soát tốt, tiểu đường dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng ở tim mạch, thận, mắt, thần kinh… ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ người bệnh.

4 đừng với người bệnh tiểu đường để sống khỏe, ngừa biến chứng

Việc “làm đúng” là điều tất yếu, nhưng đôi khi những điều cần “tránh” còn quan trọng hơn để giữ ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng. Dưới đây là 4 điều người bệnh tiểu đường nhất định đừng làm nếu muốn sống khỏe và an toàn.

1. Người bệnh tiểu đường đừng bỏ bữa, nhịn ăn kéo dài để hạ đường

Nhiều người tiểu đường nghĩ rằng: “Ăn ít lại thì đường sẽ thấp”. Thực tế, bỏ bữa khiến đường huyết dao động mạnh hơn, chứ không ổn định hơn.

Khi nhịn ăn quá lâu, gan sẽ giải phóng glucose dự trữ để “cứu đói”, làm đường huyết tăng ngầm. Sau đó, khi ăn bù, đường lại tăng vọt. Vòng lặp này khiến tụy mệt mỏi, insulin rối loạn nhịp tiết và HbA1c rất khó giảm bền vững.

Nguyên tắc đúng: ăn đều bữa, không để bụng quá đói, ưu tiên bữa nhỏ - đủ đạm - nhiều rau.

2. Người bệnh tiểu đường đừng ăn tinh bột nhanh khi đang đói, mệt hoặc stress

Bánh mì trắng, bún, mì, xôi, cháo loãng, đồ ngọt… khi ăn lúc bụng rỗng sẽ làm đường huyết tăng rất nhanh chỉ sau 10-15 phút.

Trong trạng thái mệt mỏi hay stress, cơ thể đã sẵn cortisol cao - nếu thêm tinh bột nhanh, đường huyết càng dễ “bật cao”. Đây là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người “ăn không nhiều mà đường vẫn cao”.

Nguyên tắc đúng: luôn có rau, đạm, chất béo tốt đi kèm tinh bột; không ăn tinh bột đơn độc.

Người bệnh tiểu đường cần hiểu cơ thể để không sợ bệnh tiểu đường

Tham khảo thêm: https://edallyhanquoc.vn/5-viec-nguoi-tieu-duong-can-lam-moi-ngay-de-bao-ve-co-the.html

3. Người bệnh tiểu đường đừng phụ thuộc vào thuốc mà coi nhẹ bữa ăn hằng ngày

Thuốc giúp hạ đường, nhưng không sửa được sai lầm dinh dưỡng. Nếu ăn uống mất cân bằng, thiếu chất xơ, thiếu đạm, thiếu vi chất… thì dù tăng liều thuốc, cơ thể vẫn âm thầm tổn thương mạch máu, thần kinh, thận và mắt.

Rất nhiều biến chứng tiểu đường không đến từ đường huyết cao tức thì, mà đến từ nhiều năm ăn sai nhưng không nhận ra.

Nguyên tắc đúng: thuốc là hỗ trợ, bữa ăn mới là nền tảng để kiểm soát bệnh lâu dài.

4. Người bệnh tiểu đường đừng xem nhẹ stress và giấc ngủ

Stress kéo dài và ngủ kém làm tăng cortisol - một hormone làm tăng đường huyết độc lập với ăn uống. Vì vậy có người ăn rất kỹ nhưng sáng ngủ dậy đường vẫn cao.

Thiếu ngủ còn làm tăng cảm giác thèm ngọt, thèm tinh bột và làm insulin hoạt động kém hiệu quả hơn.

Nguyên tắc đúng: ngủ trước 23h, thư giãn tinh thần, ăn tối nhẹ, không ăn quá muộn.

Ngoài ra, các nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa các chất có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, giúp thông huyết mạch, ổn định đường huyết, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, gout, mỡ máu cao…

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Bí quyết ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.