4 Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Mỡ Máu Xấu Tự Nhiên Cần Bổ Sung

13/01/2024 - 11:51 AMedallyhanquoc.vn 285 Lượt xem

Theo thống kê từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người bị mỡ máu cao. Riêng tại Việt Nam, có tới 200.000 người bị đột quỵ mỗi năm do rối loạn mỡ máu với tỷ lệ ngày càng trẻ hóa. Trong số đó 71% người bệnh không biết mình mắc bệnh cho đến khi xảy ra biến chứng tai hại.

Đối mặt với tình trạng mỡ máu cao, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là một cách hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và ngăn chặn các biến chứng liên quan đến mỡ máu cao. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về bốn loại thực phẩm giúp giảm mỡ máu tự nhiên và tại sao chúng nên được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

4 loại thực phẩm giúp giảm mỡ máu cao một cách tự nhiên cần bổ sung hằng ngày

1. Dầu ăn chứa axit béo không bão hòa đơn giúp giảm mỡ máu xấu tự nhiên

Dầu ăn chứa axit béo không bão hòa đơn như omega-3... đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ máu tự nhiên. Chất béo không bão hòa đơn giúp cải thiện hệ thống tuần hoàn máu, giảm nguy cơ hình thành các cục máu đông và đồng thời làm giảm mức cholesterol xấu trong máu. Một số loại dầu mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình chứa axit béo không bão hòa đơn như: Dầu ô liu, dầu mè…

2. Hoa quả và rau xanh giúp giảm mỡ máu xấu tự nhiên

Hoa quả và rau canh là những nguồn chất dinh dưỡng quan trọng giúp giảm mỡ máu tự nhiên. Các loại hoa quả như dâu, lựu và cam chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid, giúp làm giảm mức cholesterol xấu trong máu. Rau xanh như cải xanh, rau diếp cũng chứa nhiều chất xơ và vitamin, có thể giúp kiểm soát mức đường trong máu và giảm mỡ máu hiệu quả. Để kiểm soát mức cholesterol, hãy đảm bảo tăng lượng trái cây và rau quả với ít nhất 4 - 5 phần trái cây và rau xanh tươi theo mùa mỗi ngày.

Thực phẩm nảo giúp giảm mỡ máu một cách tự nhiên?

Thực phẩm nảo giúp giảm mỡ máu xấu một cách tự nhiên?

3. Chất xơ hòa tan giúp giảm mỡ máu xấu tự nhiên

Chất xơ hòa giúp hấp thụ cholesterol trong đường ruột, ngăn chặn sự hấp thụ mỡ và giảm mức cholesterol trong máu. Bổ sung chất xơ hòa tan vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp duy trì mức mỡ máu trong khoảng an toàn. Bạn có thể tăng lượng thức ăn có chất xơ hòa tan như isabgol, rau lá xanh, yến mạch và đậu nguyên hạt. Những thực phẩm này rất tốt để giảm mức cholesterol xấu. Bạn cũng có thể bổ sung mỗi ngày 1 gói Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee để bổ sung chất xơ hòa tan, sản phẩm chứa lượng chất xơ phng phú tương đương với 5 củ khoai lang.

4. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E giúp giảm mỡ máu xấu tự nhiên

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng giảm mỡ máu và ngăn chặn sự oxy hóa của cholesterol. Việc bổ sung đầy đủ vitamin E không chỉ hỗ trợ giảm mỡ máu mà còn giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do gốc tự do, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Vitamin E được cho là giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách ức chế quá trình oxy hóa cholesterol lipoprotein mật độ thấp- LDL (hay cholesterol xấu) và giúp ngăn ngừa cục máu đông có thể dẫn đến đau tim. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin E bao gồm hạt hạnh nhân, hạt óc chó và dầu hạt óc chó.

Ngoài 4 loại thực phẩm trên, để có thể giảm mỡ máu một cách hiệu quả thì Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chính là giải pháp hoàn hảo nhất. Với mong muốn nâng cao nhận thức và đem đến các giải pháp phòng ngừa cho người Việt, Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH mang đến sản phẩm Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule giúp giải quyết Vấn đề kiểm soát mỡ máu trong phòng ngừa đột quỵ.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Khắc tính số 1 của mỡ máu cao

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Đừng để đột quỵ đe dọa tính mạng của bạn - Hãy sử dụng mỗi ngày 1-2 viên Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule ngay hôm nay.

Nắm vững những thông tin trên và tích hợp những thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn, bạn đang đưa ra quyết định tích cực để hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm mỡ máu tự nhiên.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.

Tin liên quan

Xu Hướng Ngừa Mụn Thuần Chay Lên Ngôi Dịp Lễ Tết

Mụn không chỉ là vấn đề về da mà còn gây ảnh hưởng lớn tới thẩm mỹ, gây nên những ám ảnh về tâm lý. Những nốt mụn sưng đỏ, khó che giấu khiến nhiều...

Những Tai Nạn Và Lưu Ý Khi Trị Liệu Làn Da Nhạy Cảm

Da nhạy cảm là tình trạng da dễ bị kích ứng bởi các yếu tố từ môi trường, sản phẩm chăm sóc da hoặc quy trình trị liệu không phù hợp.

Nguyên Nhân Khiến Da Yếu Và Nhạy Cảm

Da yếu và nhạy cảm là tình trạng mà nhiều người gặp phải, biểu hiện qua sự dễ bị kích ứng, mẩn đỏ, khô căng, hoặc xuất hiện các vấn đề da liễu như...

Thoát Nước Qua Da - Nguyên Nhân Gây Nếp Nhăn Ở Cả Da Khô Lẫn Da Dầu

Thoát nước qua da (TEWL) là quá trình tự nhiên mà nước bốc hơi khỏi bề mặt da. Tuy nhiên, khi TEWL diễn ra quá mức, da trở nên thiếu ẩm, làm suy yếu hàng rào bảo...

Oxy Hóa Da - Sát Thủ Giấu Mặt Phá Hủy Cấu Trúc Tế Bào Da

Oxy hóa là một hiện tượng tự nhiên nhưng có thể trở thành "sát thủ giấu mặt" âm thầm phá hủy cấu trúc tế bào da. Hiểu rõ quá trình oxy hóa, nguyên nhân và...

Vì Sao Da Khô Vào Mùa Hè Nắng Nóng?

Chúng ta thường nói về da khô vào mùa đông, thế nhưng tình trạng da khô và ngứa lại là vấn đề rất nhiều người gặp phải vào mùa hè nắng nóng.

Giải Đáp Thắc Mắc Xoay Quanh Collagen Đường Uống

Collagen đường uống đã trở thành sản phẩm được yêu thích trong ngành làm đẹp với khả năng chống lão hóa, mang lại làn da mịn màng, trẻ trung và khỏe mạn...

Làn Da Khô - Nguyên Nhân Và Cách Chăm Sóc

Da khô là nỗi khổ của rất nhiều người, với việc thường xuyên thô ráp, sần sùi và vào mùa lạnh còn bị bong tróc, căng rát, ngứa ngáy khó chịu. Hơn nữa, da...

Da Nám, Tàn Nhang Phải Dùng Kem Chống Nắng Như Thế Nào?

Nám da và tàn nhang là một vấn đề về da khá phổ biến tại nước ta, không chỉ ở riêng phái nữ mà rất nhiều cánh mày râu cũng gặp phải. Thông thường nám,...

Giải Pháp Nào Thay Thế Hydroquinone (HQ) Cho Làn Da Thâm - Nám?

Khi da gặp một vấn đề nào đó như mụn, nám, tâm lý chung của chúng ta sẽ tìm mọi cách để điều trị càng nhanh càng tốt. Nhưng đôi khi lại quên mất rằng, làn...

Chia sẻ bài viết:

Xem thêm:

Thực phẩm giảm mỡ máu

Cách giảm mỡ máu không dùng thuốc

Uống gì để giảm mỡ máu nhanh

Cách trị máu nhiễm mỡ tại nhà

Các loại trái cây giúp giảm mỡ máu

Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Blog làm đẹp

Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa?

Lão hóa da là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể làm chậm và cải thiện tình trạng này bằng các biện pháp chăm sóc da đúng cách.

Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám?

Tăng sắc tố da, bao gồm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và chủng tộc. Các phương pháp điều trị hiện tại thường...

Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da

Hàng rào sinh học là lớp phòng thủ đầu tiên của hàng rào bảo vệ da. Đây là một quần thể các vi sinh vật sinh sống trên da bao gồm lợi khuẩn, hại khuẩn, nấm,......

Blog sống khỏe

Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe?

Hormone tuyến giáp duy trì sức khỏe tốt bằng cách giữ cho cơ thể hoạt động bình thường bằng cách điều chỉnh mức năng lượng, sự trao đổi chất, nhiệt độ...

Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào?

Suy dinh dưỡng ở người trưởng thành là một tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, dẫn đến sức khỏe yếu kém và nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.

Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào?

Theo thống kê, có khoảng 10% - 15% phụ nữ sẽ bị trầm cảm, căng thẳng, stress khi mang thai hoặc sau khi sinh, dấu hiệu bà bầu bị stress thường là tâm trạng thất...