Hotline

0902158663
MENU
0
31/01/2024 - 9:47 AMedallyhanquoc.vn 253 Lượt xem

Trong dịp nghỉ lễ Tết Nguyên đán dài ngày, phụ nữ Việt thường phải bận rộn với công việc dọn dẹp nhà cửa, bếp núc và nhiều việc không tên khác... Tuy nhiên, nếu đang trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần tránh hoạt động quá sức, nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Kỳ nghỉ lễ là dịp để bà bầu thư giãn và tận hưởng thời gian bên gia đình. Tuy nhiên, việc duy trì sức khỏe là quan trọng nhất, đặc biệt là khi mang thai. Đặc biệt, mẹ bầu cần tuân thủ 5 nguyên tắc dưới đây để kỳ nghỉ Tết luôn giàu sức khỏe, an vui:

5 nguyên tắc chăm sóc sức khỏe cho bà bầu trong kỳ nghỉ lễ dài ngày

5 nguyên tắc chăm sóc sức khỏe cho bà bầu trong kỳ nghỉ lễ dài ngày

1. Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu trong kỳ nghỉ lễ dài ngày không nên sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều

Kỳ nghỉ Tết là một thời điểm lý tưởng để mẹ bầu “cày” những bộ phim, chương trình truyền hình yêu thích và bỏ quên ảnh hưởng tiêu cực của các thiết bị điện tử đối với sức khỏe. Kiểm soát thời gian xem, hạn chế theo dõi các bộ phim có tình tiết quá gay cấn, kịch tính để tránh ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

2. Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu trong kỳ nghỉ lễ dài ngày cần hạn chế đi đứng quá nhiều, ngồi quá lâu

Việc phải di chuyển đường dài, ngồi quá lâu có thể gây cản trở sự lưu thông của máu trong tĩnh mạch, gây căng cơ và dẫn đến mệt mỏi, ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Mẹ bầu chỉ nên tham gia các hoạt động nhẹ nhàng như cắm trại, đi dạo công viên,... tránh các hoạt động quá sức, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối.

3. Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu trong kỳ nghỉ lễ dài ngày cần bổ sung dinh dưỡng qua thực đơn đa dạng hàng ngày

Thực đơn đa dạng ngày Tết dễ khiến mẹ bầu ăn uống thả ga, "thích gì ăn đấy". Điều này không chỉ khiến cơ thể dư thừa năng lượng mà còn không đảm bảo khẩu phần dinh dưỡng. Mẹ bầu nên tăng cường rau xanh, trái cây, đồng thời ghi chú lại tên món và lượng ăn để tránh mất cân bằng dinh dưỡng nhé.

Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu trong kỳ nghỉ lễ dài ngày cần bổ sung dinh dưỡng đa dạng

Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu trong kỳ nghỉ lễ dài ngày cần bổ sung dinh dưỡng đa dạng

4. Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu trong kỳ nghỉ lễ dài ngày cần chăm vận động nhẹ nhàng, ngủ đúng giờ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, việc tập luyện các bài tập cường độ thấp 20 phút trên ngày sẽ giúp cơ thể mẹ bầu nhận được nhiều lợi ích như: tăng độ dẻo dai, đẩu nhanh quá trình thải độc, kích thích sản sinh kháng thể,... Mẹ bầu cũng cần đảm bảo chất lượng giấc ngủ, tối thiểu 6 tiếng vào ban đêm và 30 phút vào buổi trưa.

5. Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu trong kỳ nghỉ lễ dài ngày hãy bảo vệ bản thân

Thời điểm nghỉ lễ là thời gian tổ chức của nhiều hoạt động, lễ hội. Mẹ bầu nên tránh tiếp xúc với những nơi đông người để tránh tiếp xúc với mầm bệnh. Mẹ cũng đừng quên bổ sung các loại vitamin, khoáng chất qua Thực phẩm bổ sung giúp tăng cường sức đề kháng, để bảo vệ sức khỏe bản thân và thai nhi như Sắt, Omega-3,...

Ngoài ra, mẹ bầu đừng quên chủ động bổ sung mỗi ngày 1-2 ly Edally Healthy Meal để đảm bảo cung cấp đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng, giú nâng cao sức khỏe của mẹ và thai nhi, dự phòng những nguy cơ, đảm bảo kỳ nghỉ Tết an vui bên người thân nhé.

Edally Healthy Meal - Bữa ăn lành mạnh giúp mẹ khỏe, con đẹp

Edally Healthy Meal - Bữa ăn lành mạnh giúp mẹ khỏe, con đẹp

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bo-sung-edally-healthy-meal-cookies-cream-taste.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.

Tin liên quan

Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe? Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe?
Hormone tuyến giáp duy trì sức khỏe tốt bằng cách giữ cho cơ thể hoạt động bình thường bằng cách điều chỉnh mức năng lượng, sự trao đổi chất, nhiệt độ...
Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào? Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào?
Suy dinh dưỡng ở người trưởng thành là một tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, dẫn đến sức khỏe yếu kém và nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.
Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào? Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào?
Theo thống kê, có khoảng 10% - 15% phụ nữ sẽ bị trầm cảm, căng thẳng, stress khi mang thai hoặc sau khi sinh, dấu hiệu bà bầu bị stress thường là tâm trạng thất...
7 Thói Quen Của Người Siêu Khỏe Mạnh 7 Thói Quen Của Người Siêu Khỏe Mạnh
Sống khỏe thực ra không khó như chúng ta vẫn nghĩ. Mỗi người đều có thể tạo ra một lối sống lành mạnh phù hợp với bản thân mình. Vậy làm thế nào để...
Cách Phục Hồi Chức Năng Nuốt Sau Đột Quỵ Não Cách Phục Hồi Chức Năng Nuốt Sau Đột Quỵ Não
Đột quỵ não, một tình trạng cấp cứu y khoa nghiêm trọng, không chỉ gây tổn thương đến chức năng vận động mà còn ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác của...
Loại Bỏ Hoàn Toàn Mỡ Lợn Khỏi Chế Độ Ăn: Đúng Hay Sai? Loại Bỏ Hoàn Toàn Mỡ Lợn Khỏi Chế Độ Ăn: Đúng Hay Sai?
Trong thời gian gần đây, mỡ lợn đã trở thành một chủ đề gây tranh cãi trong cộng đồng dinh dưỡng. Một số người tin rằng việc loại bỏ hoàn toàn mỡ lợn...
5 Mẹo Giảm Đau Bụng Kinh Ngay Lập Tức Cho Chị Em Trong Những Ngày Đèn Đỏ 5 Mẹo Giảm Đau Bụng Kinh Ngay Lập Tức Cho Chị Em Trong Những Ngày Đèn Đỏ
Đau bụng kinh là một triệu chứng phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt trong kỳ kinh nguyệt. Cơn đau có thể từ nhẹ đến nặng, ảnh hưởng đến...
Lợi Ích Của Việc Cho Con Bú Đối Với Sức Khỏe Phụ Nữ Lợi Ích Của Việc Cho Con Bú Đối Với Sức Khỏe Phụ Nữ
Nuôi con bằng sữa mẹ - ai cũng biết là tốt, là quan trọng, mang lại vô vàn lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, bạn có bao giờ thắc mắc rằng lợi ích của việc...
Mối Liên Hệ Giữa Giấc Ngủ Và Mái Tóc Mối Liên Hệ Giữa Giấc Ngủ Và Mái Tóc
Như chúng ta đã được nghe cảnh báo khắp trên các trang mạng báo đài là “Mất ngủ là kẻ thủ của mái tóc”, “Stress là nguyên nhân gây rụng tóc hàng loạt”....
Aflatoxin - Thủ Phạm Gây Ung Thư Ngay Trong Gian Bếp Nhà Bạn Aflatoxin - Thủ Phạm Gây Ung Thư Ngay Trong Gian Bếp Nhà Bạn
"Nấu ăn tại nhà, mang cơm đi làm - Ai cũng khẳng định đây là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ thực phẩm bẩn tràn lan. Điều đó là đúng,...

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa? Làm Thế Nào Để Hồi Sinh Làn Da Lão Hóa?
Lão hóa da là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể làm chậm và cải thiện tình trạng này bằng các biện pháp chăm sóc da đúng cách.

Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám? Tại Sao Phải Trẻ Hóa Màng Đáy Trong Điều Trị Nám?
Tăng sắc tố da, bao gồm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và chủng tộc. Các phương pháp điều trị hiện tại thường...

Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da Lợi Khuẩn Và Vai Trò Đối Với Hàng Rào Bảo Vệ Da
Hàng rào sinh học là lớp phòng thủ đầu tiên của hàng rào bảo vệ da. Đây là một quần thể các vi sinh vật sinh sống trên da bao gồm lợi khuẩn, hại khuẩn, nấm,......

Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe? Cường Giáp Nên Kiêng Ăn Gì Và Lưu Ý Gì Về Chế Độ Ăn Để Phục Hồi Sức Khỏe?
Hormone tuyến giáp duy trì sức khỏe tốt bằng cách giữ cho cơ thể hoạt động bình thường bằng cách điều chỉnh mức năng lượng, sự trao đổi chất, nhiệt độ...

Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào? Suy Dinh Dưỡng Ở Người Trưởng Thành Khắc Phục Như Thế Nào?
Suy dinh dưỡng ở người trưởng thành là một tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, dẫn đến sức khỏe yếu kém và nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.

Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào? Căng Thẳng, Stress Ở Phụ Nữ Mang Thai Và Sau Sinh Nguy Hiểm Như Thế Nào?
Theo thống kê, có khoảng 10% - 15% phụ nữ sẽ bị trầm cảm, căng thẳng, stress khi mang thai hoặc sau khi sinh, dấu hiệu bà bầu bị stress thường là tâm trạng thất...

© Bản quyền thuộc về TRUNG TÂM TINH DẦU THÔNG ĐỎ HÀN QUỐC EDALLY BH. Thiết kế bởi hpsoft.vn
Gọi ngay: 0902158663
messenger icon zalo icon