5 Sai Lầm Âm Thầm Người Bệnh Tiểu Đường Thường Mắc Phải

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) từ lâu đã được xem là “kẻ giết người thầm lặng” bởi tiến triển âm thầm nhưng hậu quả lại vô cùng nghiêm trọng.

Nhiều người cho rằng chỉ cần kiểm soát đường huyết ở mức chấp nhận được là đã an toàn. Tuy nhiên, đường huyết cao chưa phải là yếu tố nguy hiểm nhất. Điều đáng lo ngại hơn chính là những sai lầm âm thầm trong thói quen sinh hoạt, ăn uống và điều trị - những yếu tố có thể đẩy nhanh biến chứng mà người bệnh không hề nhận ra.

Bệnh tiểu đường không nguy hiểm vì đường huyết cao mà vì 5 sai lầm âm thầm

Theo Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế (IDF), thế giới hiện có hơn 537 triệu người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường, và con số này dự kiến tăng lên 643 triệu vào năm 2030. Điều đáng nói là phần lớn các ca biến chứng nặng đều liên quan đến việc kiểm soát bệnh chưa đúng cách, thay vì chỉ do chỉ số đường huyết cao trong thời gian ngắn. Vậy đâu là 5 sai lầm nguy hiểm nhất mà người bệnh tiểu đường thường mắc phải?

1. Bệnh tiểu đường không nguy hiểm vì đường huyết cao mà vì chỉ chăm chăm hạ đường huyết mà quên nền tảng chuyển hóa

Thực tế lâm sàng cho thấy nhiều bệnh nhân đạt mức glucose ổn định trong ngắn hạn nhưng vẫn xuất hiện biến chứng tim mạch, gan nhiễm mỡ hoặc suy giảm chức năng tụy. Nguyên nhân nằm ở việc rối loạn chuyển hóa chưa từng được cải thiện.

1.1. Bệnh tiểu đường chỉ chăm chăm hạ đường huyết mà quên nền tảng chuyển hóa nghĩa là gì?

Đây là sai lầm phổ biến nhất. Người bệnh chỉ quan tâm:

• Sáng bao nhiêu mmol/L

• Sau ăn bao nhiêu mmol/L

Nhưng bỏ quên tình trạng kháng insulin, rối loạn mỡ máu, viêm âm thầm và sức khỏe đường ruột.

1.2. Vì sao tiểu đường chỉ chăm chăm hạ đường huyết mà quên nền tảng chuyển hóa lại nguy hiểm?

• Đường huyết chỉ là ngọn, chuyển hóa mới là gốc.

• Hạ đường bằng thuốc nhưng insulin vẫn kháng, gan vẫn nhiễm mỡ, ruột vẫn loạn khuẩn → Biến chứng vẫn tiến triển âm thầm.

1.3. Người bệnh tiểu đường làm thế nào để hạ đường huyết và tốt cho chuyển hóa cho đúng?

• Không chỉ đo đường huyết mà cần quan sát: ăn xong có mệt không, đầy bụng không, buồn ngủ không.

• Ưu tiên ăn theo thứ tự: rau - đạm - chất béo tốt - tinh bột.

• Nuôi lại hệ vi sinh đường ruột (đây là nền tảng của chuyển hóa).

2. Bệnh tiểu đường không nguy hiểm vì đường huyết cao mà vì ăn “đúng cho tiểu đường” nhưng lại sai với hệ tiêu hóa

Dinh dưỡng chỉ thực sự có giá trị khi cơ thể tiêu hóa tốt, hấp thu tốt và chuyển hóa hiệu quả. Nếu đường ruột gặp vấn đề, một chế độ ăn “đúng cho tiểu đường” vẫn có thể trở thành gánh nặng cho cơ thể.

2.1. Người bệnh tiểu đường ăn “đúng cho tiểu đường” nhưng lại sai với hệ tiêu hóa nghĩa là gì?

Nhiều người ăn:

• Quá nhiều đạm động vật.

• Quá nhiều thực phẩm khô, chiên, khó tiêu.

• Ít chất xơ hòa tan.

Trong khi người tiểu đường rất dễ rối loạn tiêu hóa.

2.2. Hậu quả khi người bệnh tiểu đường ăn “đúng cho tiểu đường” nhưng lại sai với hệ tiêu hóa:

• Táo bón, đầy hơi, trào ngược.

• Hấp thu kém → sụt cân, mệt mỏi.

• Đường huyết dao động thất thường dù ăn ít.

2.3. Cách điều chỉnh để ăn “đúng cho tiểu đường” và hệ tiêu hóa:

• Mỗi bữa phải có rau mềm - rau luộc - rau nấu canh.

• Thêm thực phẩm lên men nhẹ, enzyme tiêu hóa và Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee khi cần.

• Đừng để ruột “đói vi khuẩn tốt”.

Thực tế lâm sàng cho thấy: cải thiện hệ tiêu hóa giúp ổn định đường huyết bền hơn thuốc đơn thuần.

3. Người bệnh tiểu đường không nguy hiểm vì đường huyết cao mà vì bỏ bữa hoặc ăn dồn - tưởng tốt mà hóa hại

Tiểu đường không chỉ nguy hiểm khi đường huyết cao - mà còn nguy hiểm khi đường huyết dao động mạnh, đặc biệt do thói quen ăn uống thiếu ổn định.

3.1. Người bệnh tiểu đường bỏ bữa hoặc ăn dồn nghia là gì?

Rất nhiều người:

• Sợ tăng đường → bỏ bữa sáng.

• Nhịn cả ngày → tối ăn nhiều.

• Ăn không đúng giờ.

3.2. Điều gì xảy ra trong cơ thể khi người bệnh tiểu đường bỏ bữa hoặc ăn dồn?

• Gan phải tự tạo đường (gluconeogenesis).

• Đường huyết dao động mạnh.

• Insulin rối loạn hơn.

3.3. Nguyên tắc vàng giúp người bệnh tiểu đường không bỏ bữa hoặc ăn dồn:

• Ăn đúng giờ còn quan trọng hơn ăn ít.

• Ưu tiên bữa phụ nhỏ, đủ dinh dưỡng.

• Người sụt cân càng không được nhịn ăn.

• Một bữa phụ thông minh (đủ đạm, chất béo tốt, dễ tiêu) đôi khi là “cứu cánh” cho người tiểu đường yếu sức.

4. Người bệnh tiểu đường không nguy hiểm vì đường huyết cao mà vì tin vào “thải độc gan” nhưng quên giảm độc đầu vào

Sự thật khoa học: Gan vốn là nhà máy thải độc lớn nhất cơ thể. Không có chuyện “uống cái gì đó để thải độc gan” nếu:

• Ngày nào cũng ăn đồ chiên.

• Uống rượu bia.

• Thức khuya.

• Dùng nhiều thuốc.

Muốn gan khỏe, người bệnh tiểu đường cần làm gì?

• Giảm độc tố đi vào: rượu, thực phẩm chế biến, dầu chiên đi chiên lại

• Cung cấp dinh dưỡng cho gan: rau xanh, thực phẩm đắng nhẹ, polyphenol

• Hỗ trợ tiêu hóa - ruột khỏe thì gan đỡ gánh

5. Người bệnh tiểu đường không nguy hiểm vì đường huyết cao mà vì coi nhẹ giấc ngủ và stress - sát thủ giấu mặt của đường huyết

Khi nhắc đến kiểm soát tiểu đường, phần lớn người bệnh sẽ nghĩ ngay đến chế độ ăn và thuốc nhưng lại vô tình bỏ qua hai yếu tố có sức ảnh hưởng cực lớn đến chuyển hóa: giấc ngủ và căng thẳng (stress).

5.1. Cơ chế thiếu ngủ ngủ và stress khiến đường huyết tăng ở người bệnh tiểu đường:

• Thiếu ngủ → tăng cortisol.

• Stress kéo dài → tăng kháng insulin.

• Đường huyết tăng dù ăn rất ít.

5.2. Dấu hiệu thường gặp khi người bệnh tiểu đường coi nhẹ giấc ngủ và stress:

• Tối ngủ không sâu.

• Đêm tỉnh giấc.

• Sáng dậy mệt, đói cồn cào.

5.3. Cách điều chỉnh giấc ngủ và stress cho người bệnh tiểu đường:

• Ngủ trước 23h.

• Bữa tối nhẹ, dễ tiêu.

• Hạn chế cà phê, rượu buổi tối.

• Có thể hỗ trợ ruột - gan để cải thiện giấc ngủ tự nhiên.

Ngoài ra, để ổn định đường huyết và chỉ số HbA1c cũng như ngăn ngừa biến chứng tiểu đường thì người bệnh ngoài tuân thủ điều trị, chế độ ăn uống, vận đông thì đừng quên bổ sung mỗi ngày 1-2 viên Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule. Các nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016 và Đại học Havard năm 2018,  Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy cực hóa mạnh và Lambertianic acid có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ trung hòa gốc tự do, chống oxy hóa tế bào, kháng viêm, làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, phá hủy cục máu đông, giúp thông huyết mạch, ổn định đường huyết, ổn định huyết áp, bảo vệ thành mạch, bảo vệ tế bào gan và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, gout, mỡ máu cao… từ đó ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh võng mạc đái tháo đường, suy thận…

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.