5 Thói Quen Ngày Nắng Nóng Có Thể Gây Đột Quỵ

Trong những ngày nắng nóng gay gắt, chúng ta cần nhận thức rõ rằng đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào do những thay đổi môi trường và lối sống.

Thời tiết mùa hè với những ngày nóng đỉnh điểm đang là “hung thần” có khả năng gây đột quỵ đặc biệt với những người có bệnh lý nền. Người có các yếu tố nguy cơ như bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, thừa cân hoặc béo phì, hút thuốc lá, nghiện rượu, căng thẳng stress, từng có tiền sử bị đột quỵ thoáng qua… có khả năng bị đột quỵ cao gấp 5 lần người bình thường (theo Hiệp hội đột quỵ Mỹ). Yếu tố thời tiết với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cả trong mùa nóng hay lạnh đỉnh điểm đều sẽ là nguyên nhân thúc đẩy khả năng đột quỵ tăng cao.

Tuy nhiên phần lớn các trường hợp trên không được theo dõi và điều trị từ sớm trong khi những nguy cơ này có thể kiểm soát bệnh hiệu quả và hạn chế nguy cơ đột quỵ não.

Dưới đây là 5 thói quen thường thấy trong ngày nắng nóng có thể gây đột quỵ, được các chuyên gia khuyến nghị dựa trên những dẫn chứng y tế và nghiên cứu khoa học.

5 thói quen ngày nắng nóng có thể gây đột quỵ cần hết sức lưu ý

1. Tắm ngay khi vừa đi nắng về trong ngày nắng nóng có thể gây đột quỵ

Theo các chuyên gia, việc tắm ngay khi ở ngoài nắng về sẽ khiến nhiệt độ cơ thể giảm xuống đột ngột, lỗ chân lông và vi mạch dưới da co lại, từ đó làm cản trở quá trình tuần hoàn máu, dẫn đến hiện tượng cảm lạnh. Thậm chí, điều này còn gây ảnh hưởng tới nhịp tim, huyết áp và kéo theo tình trạng đột quỵ ngay sau đó bởi

Vậy nên, để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe thì nên bạn ngồi nghỉ từ 15 - 20 phút sau khi đi ngoài nắng về để thân nhiệt ổn định lại, sau đó lau người trước cho cơ thể thích ứng với nhiệt độ của nước rồi mới bắt đầu tắm toàn thân.

2. Để nhiệt độ điều hòa quá thấp ngày nắng nóng có thể gây đột quỵ

Mặc dù cảm giác mát mẻ từ máy lạnh có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, nhưng đặt nhiệt độ điều hòa quá thấp trong ngày nắng nóng có thể gây sự chênh lệch nhiệt độ đáng kể giữa trong nhà và bên ngoài. Sự chuyển đổi từ nhiệt độ cao bên ngoài vào môi trường lạnh nhanh chóng có thể làm co thắt mạch máu và tăng nguy cơ đột quỵ.

Việc thay đổi trạng thái cơ thể từ nhiệt độ cao sang môi trường có nhiệt độ thấp có thể gây choáng váng. Bên cạnh đó, khi ở phòng điều hòa, nhiệt độ không đủ cao để mồ hôi bốc hơi, do đó mồ hôi dễ thấm ngược lại và gây cảm lạnh. Mạch máu có thể bị co đột ngột dẫn đến tình trạng tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ.

Thời tiết nắng nóng có thể gây sốc nhiệt và đột quỵ dẫn đến đột tử

3. Uống nước đá quá lạnh ngay sau đi nắng trong ngày nắng nóng có thể gây đột quỵ

Một thói quen phổ biến trong ngày nắng nóng là uống nước đá để làm dịu cảm giác nóng bức. Việc uống một ly nước đá lạnh hay ăn một chiếc kem khi đi từ bên ngoài trời nắng về có thể giúp bạn giải nhiệt ngay tức khắc, nhưng sau đó lại làm thân nhiệt của bạn thay đổi và dễ dẫn đến tình trạng sốc nhiệt cho cơ thể, gây ra nguy cơ đột quỵ. Tốt nhất bạn nên ngồi nghỉ và lấy một cốc nước mát uống từ từ để giải khát cũng như trung hòa thân nhiệt.

4. Ít uống nước ngày nắng nóng có thể gây đột quỵ

Trong ngày nắng nóng, cơ thể chịu áp lực nhiệt độ cao và mất nước nhanh chóng qua quá trình mồ hôi. Mất nước là nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ khi trời nắng nóng, đặc biệt với người lớn tuổi. Nếu không uống đủ nước, cơ thể có thể trở nên mất cân bằng và khó duy trì huyết áp ổn định, gây ra nguy cơ đột quỵ. Chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên uống đủ nước mỗi ngày, nếu hoạt động ngoài trời, chơi thể thao, làm việc dưới ánh nắng, bạn cần uống nhiều nước hơn để bù vào phần nhiệt đã mất và giảm nguy cơ đột quỵ.

Thời tiết nắng nóng làm gia tăng nguy cơ đột quỵ

5. Hoạt động thể chất quá mức ngày nắng nóng có thể gây đột quỵ

Trong khi tập thể dục và hoạt động thể chất là tốt cho sức khỏe, nhưng trong ngày nắng nóng, chúng ta cần đặc biệt cẩn trọng. Làm việc hoặc hoạt động thể chất quá mức trong những ngày nắng nóngcũng là thói quen dễ dẫn tới đột. Bởi những hoạt động này đều khiến cơ thể mất nước, dễ say nắng. Đặc biệt với người bệnh mắc các bệnh lý dẫn đến nhồi máu não hoặc vỡ mạch máu não, nguy cơ bị đột quỵ lại càng cao.

Chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên hạn chế hoạt động ngoài trời trong giờ nắng gắt và chọn những hoạt động nhẹ nhàng, điều chỉnh thời gian và nỗ lực để tránh nguy cơ đột quỵ.

Đột quỵ tuy được ví như “căn bệnh tử thần của thời đại 4.0” nhưng ngày nay hoàn toàn có thể phòng ngừa được thông qua sử dụng sản phẩm viên uống Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule để kiểm soát nguy cơ và thay đổi thói quen sống hằng ngày.

Việc sử dụng đều đặn mỗi ngày 2 viên Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule sẽ giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ trong ngày nắng nóng. Chúng ta cần luôn đặt sức khỏe lên hàng đầu và thực hiện những biện pháp phòng ngừa để tránh những hậu quả không mong muốn.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Giải pháp toàn diện phòng chống đột quỵ mùa nắng nóng

Tìm hiểu thêm về sản phẩm viên uống Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule nhập khẩu chính hãng:

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule cũng như Thương hiệu Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Edally BH Hàn Quốc xin vui lòng liên hệ tới Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH theo Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.