7 Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Tim Mạch

Bệnh tim mạch đã và đang trở thành gánh nặng cho xã hội, kéo theo nhiều hệ lụy trong đời sống. Theo WHO - Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm có khoảng 17,5 triệu người tử vong do mắc các bệnh lý về tim và mạch máu, chiếm tỷ lệ cao nhất so với tất cả các nhóm bệnh lý khác. Cứ mỗi 2 giây sẽ có một người chết vì bệnh tim mạch, cứ 5 giây sẽ có một người bị nhồi máu cơ tim.

Bệnh tim mạch có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, trước đây thường gặp ở người cao tuổi nhưng hiện nay căn bệnh này đang ngày càng trẻ hóa, một phần là do lối sống trong thời đại mới. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh tim mạch có thể cướp đi sinh mạng hoặc dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, trụy mạch.

Sức khỏe tim mạch có thể bị ảnh hưởng bởi lối sống, thói quen sinh hoạt, ăn uống, căng thẳng, có sẵn bệnh lý nền như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tăng cholesterol, thói quen hút thuốc, uống nhiều bia rượu, thể trạng thừa cân béo phì, ít hoặc không vận động thể chất... và còn nhiều yếu tố khác mà chúng ta thường ít hoặc không nghĩ đến. Chẳng hạn:

7 yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch

1. Bữa sáng rất quan trọng với sức khỏe tim mạch

Ngày càng có nhiều bằng chứng nghiên cứu khoa học cho thấy bữa sáng rất quan trọng với sức khỏe trái tim. Những người có thói quen ăn sáng sẽ giảm nguy cơ tim mạch, tăng huyết áp, tăng cholesterol và rối loạn mỡ máu.

2. Phụ nữ mang thai nhiều lần là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch

Cơ thể phụ nữ mang thai sẽ có nhiều thay đổi, cả bên trong và bên ngoài, trái tim lớn hơn và nội tiết tố thay đổi. Sự thay đổi này có ảnh hưởng nhất định đến tim mạch. Nguy cơ rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh hoặc không đều, có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch nếu không được kiểm soát tốt.

3. Chích ngừa vaccine cúm là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu khoa học cho thấy nguy cơ tim mạch cao gấp 6 lần sau khi bị nhiễm virus cúm. Cơ thể mắc cúm, phản ứng miễn dịch được kích hoạt để tiêu diệt virus cúm, quá trình đó có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm cơ tim và mạch máu. Chích ngừa vaccine cúm có thể phòng bệnh cúm.

Hậu quả khi sức khỏe tim mạch không tốt sẽ như thế nào?

4. Điều trị ung thư vú là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch

Theo Hiệp hội tim mạch Mỹ (AHA), phụ nữ từng điều trị ung thư vú có nguy cơ tim mạch cao hơn. Do một số loại thuốc chống huyết khối kết hợp hóa trị và xạ trị trong điều trị ung thư vú. Theo các nhà khoa học, ung thư kích hoạt hệ thống miễn dịch gây ra phản ứng viêm có thể ảnh hưởng đến tim mạch.

5. Thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch

Người hút thuốc lá chủ động hay thụ động đều bị ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là chức năng tim mạch và hô hấp. Nicotine có trong thuốc lá là một chất kích thích, có thể làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp và đẩy nhanh quá trình hình thành mảng bám trong động mạch.

6. Giấc ngủ không đảm bảo chất lượng là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch

Trong các nghiên cứu được công bố gần đây cho thấy một giấc ngủ ngon có thể bảo vệ con người khỏi các vấn đề tim mạch và các bệnh mạn tính phổ biến khác. Ngủ là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, hồi phục và nạp lại năng lượng sau một ngày hoạt động liên tục.

7 bước để có một hệ tim mạch khỏe mạnh

7. Các kỳ nghỉ Lễ, Tết dài ngày là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch

Tim mạch có thể xuất hiện tình trạng căng thẳng quá mức do ăn uống không lành mạnh, tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, dư thừa protein, chất béo bão hòa và uống quá nhiều rượu… Thậm chí là trì hoãn việc kiểm tra sức khỏe kỳ hoặc tái khám không theo đúng lịch hẹn của bác sĩ.

Chính vì sự nguy hiểm của bệnh tim mạch gây ra, mọi người cần nâng cao nhận thức và tăng cường sức khỏe tim mạch, phòng tránh những rủi ro mà “sát thủ thầm lặng” gây ra.

Vì hệ tim mạch khỏe mạnh, hãy xây dựng lối sống lành mạnh khi bạn còn có thể:

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát cân nặng của mình.

• Tăng cường ăn rau và trái cây.

• Tích cực vận động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày.

• Không hút thuốc, hạn chế rượu bia.

• Kiểm tra huyết áp, cholesterol và glucose thường xuyên.

• Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe có lợi cho hệ tim mạch như: Tinh dầu thông đỏ, Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm, Hắc sâm, Omega-3… để kiểm soát những chỉ số sức khỏe không tốt của cơ thể, từ đó tránh các biến chứng nguy hiểm do bệnh tim mạch gây nên.

Top những Thực phẩm chức năng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả

Tìm hiểu thêm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.