AHA Cập Nhật Tiêu Chuẩn Huyết Áp: Không Còn Có Mức An Toàn Cho Rượu Bia

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) vừa công bố hướng dẫn 2025 nhấn mạnh tầm quan trọng của việc can thiệp sớm với huyết áp cao, ngay cả khi chỉ tăng nhẹ, và tuyệt đối tránh rượu bia.

Huyết áp cao (tăng huyết áp) được định nghĩa là huyết áp tâm thu ≥130 mmHg hoặc tâm trương ≥80 mmHg. Đây là yếu tố nguy cơ hàng đầu có thể thay đổi để phòng bệnh tim mạch, đột quỵ, suy thận và suy giảm trí nhớ.

Cửa tử thần đến gần hơn với người mắc bệnh cao huyết áp

1. Tại sao phải điều trị sớm tăng huyết áp?

Theo GS.BS Daniel W. Jones (Đại học Mississippi, Hoa Kỳ) cho biết: tổn thương tim, thận và não có thể xảy ra ngay ở mức huyết áp thấp hơn trước đây và ở người trẻ tuổi. Và đó là lý do chóng ta cần phải điều trị sớm tăng huyết áp.

2. Khuyến nghị chính trong hướng dẫn điều trị tăng huyết áp 2025 của AHA

Người tăng huyết áp giai đoạn 1 (130-139/80-89 mmHg) nên bắt đầu dùng thuốc nếu thay đổi lối sống sau 3-6 tháng không hiệu quả.

Tiêu chuẩn huyết áp tối ưu: dưới 130 mmHg, lý tưởng là 120 mmHg, thay vì ngưỡng cũ 140 mmHg.

Can thiệp sớm giúp làm chậm tiến trình tăng huyết áp theo tuổi và giảm nguy cơ tim mạch lâu dài.

3. Rượu bia - không có mức an toàn với người bệnh tăng huyết áp

Nghiên cứu chỉ ra rằng bất kỳ lượng rượu nào cũng làm tăng huyết áp.

Giảm một nửa lượng rượu có thể hạ huyết áp, nhưng tránh hoàn toàn là lý tưởng.

BS Luke Laffin (Cleveland Clinic) nhấn mạnh: trước đây mức giới hạn 1 ly/ngày (nữ) và 2 ly/ngày (nam) được chấp nhận, nay bằng chứng cho thấy ngay cả một lượng nhỏ cũng tăng nguy cơ.

Làm thế nào để kiểm soát và ổn định được huyết áp?

4. Cảnh báo với phụ nữ mang thai bị tăng huyết áp

Huyết áp cao trong thai kỳ có thể dẫn đến tiền sản giật, đột quỵ, suy thận, sinh non và tăng nguy cơ tim mạch suốt đời.

Phụ nữ đang dùng thuốc hạ áp và có kế hoạch mang thai cần tham khảo bác sĩ để chọn phương án an toàn.

5. Lối sống vẫn là nền tảng trong điều trị tăng huyết áp

Ăn nhạt (dưới 2.300 mg natri/ngày, lý tưởng 1.500 mg), theo chế độ DASH.

Giữ cân nặng hợp lý, tập thể dục 75-150 phút/tuần kết hợp luyện sức mạnh.

Quản lý căng thẳng, thiền, yoga, thở sâu.

Theo dõi huyết áp tại nhà để phát hiện sớm bất thường.

Tại Mỹ, gần 50% người trưởng thành đang sống chung với tăng huyết áp mà không hề hay biết. Tại Việt Nam, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh cũng đang gia tăng nhanh chóng. GS Jones cảnh báo: "Điều chỉnh huyết áp sớm giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, bảo vệ chức năng não và ngăn ngừa sa sút trí tuệ."

Đừng để cơ thể báo hiệu bằng triệu chứng mới hành động. Chủ động theo dõi và kiểm soát huyết áp ngay từ bây giờ bằng việc sử dụng mỗi ngày 2 viên Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule là cách thông minh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình lâu dài.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Bí quyết phòng ngừa và kiểm soát huyết áp

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.